社恐不敢出門，怎么辦，網(wǎng)上不認(rèn)識(shí)的人聊天還挺正常的，現(xiàn)實(shí)中和人說話都特別不自然，容易緊張，語無倫次，說話不經(jīng)過大腦，說出來才意識(shí)到說錯(cuò)話了，邏輯混亂，表情僵硬，說話不敢看別人臉。, (匿名)

如何改善社恐？從小的生活環(huán)境是父母都比較老實(shí)內(nèi)向，成長(zhǎng)過程也是按部就班高中、大學(xué)，現(xiàn)在工作了發(fā)現(xiàn)有時(shí)候想對(duì)領(lǐng)導(dǎo)、同事說一句話要考慮半天都不敢說，但對(duì)陌生人可以很放松的聊天，暢所欲言，自己感興趣的聊什么都可以，平時(shí)自己一個(gè)人生活，有時(shí)候很怕自己抑郁，想多交點(diǎn)朋友，想把自己打開，想開朗一點(diǎn)，有時(shí)候感覺是自己沒有認(rèn)清自己所以有顧慮，怎么做才能慢慢打開自己呢？ (匿名)

我可能有一點(diǎn)點(diǎn)社恐，狀態(tài)目前是只敢在網(wǎng)上聊天，可以出門但不想出門，出門從不和陌生人交談，能避開會(huì)避開，請(qǐng)問我屬于社恐嗎，如果是，我該怎么辦 (匿名)

男 我有一個(gè)朋友有社恐該怎么辦就跟別人說話會(huì)害怕不熟的會(huì)更怕

男,18歲,一個(gè)強(qiáng)迫癥社恐患者，感覺不到現(xiàn)實(shí)，也不知道對(duì)方情緒，還想談戀愛，現(xiàn)實(shí)中一句話也說不出來，心理全是緊張，我想變得能說會(huì)道，但是腦中感覺什么也沒有。聊天也不能聊天。想變得和正常人差不多，能說會(huì)道，記過的知識(shí)很快就忘，忘的一干二凈，要怎么做才能提升自己。真emo了。

內(nèi)向社恐交流經(jīng)驗(yàn) (匿名)

女,25歲,如何怎么解決社恐這缺點(diǎn)就和別人說話的時(shí)候緊張 (匿名)

男 我越來越害怕與人交流了，對(duì)人有恐懼感

家人介紹的人，聯(lián)系過幾次。微信上問候過一下就叫我靜靜，我聽著很不舒服。我希望他不要如此能有點(diǎn)分寸。具體情況也不知道想見見，但都沒有成對(duì)方很忙。我問過幾次他說早上八點(diǎn)來我們這里或者去他上班的路上。我覺得很不舒服。第一次就這樣嗎，問他我想安安靜靜的見個(gè)面好好認(rèn)。真的談?wù)勥^分嗎，他說不過分。我說不知道他有多忙，可是沒有誠(chéng)意的見面也不知有什么意義。我不想拂長(zhǎng)輩的面子，可是我希望得到尊重。我告訴他還是想清楚自己到底要做什么吧，沒有誠(chéng)意就算了不要耽誤彼此。大家給點(diǎn)建議 (匿名)

我可能有一點(diǎn)點(diǎn)社恐，狀態(tài)目前是只敢在網(wǎng)上聊天，可以出門但不想出門，出門從不和陌生人交談，能避開會(huì)避開，請(qǐng)問我屬于社恐嗎，如果是，我該怎么辦 (匿名)