給力心理
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胡在珊心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)804人|99%好評
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匿名
2023-05-08 14:46:03
2023-05-08 14:46:03
抱抱TA
社恐不敢出門，怎么辦，網(wǎng)上不認識的人聊天還挺正常的，現(xiàn)實中和人說話都特別不自然，容易緊張，語無倫次，說話不經(jīng)過大腦，說出來才意識到說錯話了，邏輯混亂，表情僵硬，說話不敢看別人臉。,
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AI心
作為心理咨詢師，建議您可以嘗試一些社交訓練和認知行為療法，逐步適應(yīng)現(xiàn)實中的社交環(huán)境，放松自己的情緒和思維，提高自信和表達能力。同時也可以考慮尋求專業(yè)心理治療的幫助。 -
擺渡?情感咨詢
擺渡?情感咨詢送了一個擁抱 -
擺渡?情感咨詢
可以循序漸進的鍛煉來克服社恐。
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李陽老師
只有非常自卑或敏感的人才會這般嚴重，證明你有某些怪異的身體或行為特征 -
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱 -
解語【心理咨詢】
解語【心理咨詢】送了一個擁抱 -
心緣
心緣送了一個擁抱 -
解語【心理咨詢】
你好，可以理解你敏感焦慮不自信的情緒，建議你多和人接觸交流，調(diào)整心態(tài)放松自己，鍛煉自己的社交能力、應(yīng)變能力。。
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靜聽老師【情感親子】
靜聽老師【情感親子】送了一個擁抱 -
心緣
面對面交流和線上交流是有很大區(qū)別的，線上可以讓你更放松，這也許是你還不太自信有關(guān)系，也許和溝通受阻的挫敗經(jīng)歷有關(guān)，如果你愿意做出改變，我們可以一起努力[齜牙]
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杜嚴
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海倫??心理
多鍛煉鍛煉就好了 -
海倫??心理
先做個自信心培養(yǎng)
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陳勁松
你好 -
木涵老師
木涵老師送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，感恩在此相遇，如需幫助，我們預約時間詳細溝通。
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木涵老師
建立自信很重要，心中常念:我能行！加油！
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胡維靜
你好，這個是可以通過心理咨詢改善的 -
胡維靜
如果想要改變，可以和我來聊聊
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胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
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吳永雷
你好，你現(xiàn)有交往的狀況，需要2方面的促進：行為訓練；內(nèi)心害怕的認識與理解。如有需要可以咨詢。 -
?知否?
你好，咱們可以交流一下 -
?知否?
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情感驛站傾聽師
你多大了 -
傾聽心靈
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解鎖—強迫思維
解鎖—強迫思維送了一個擁抱 -
龍鳳
龍鳳送了一個擁抱 -
天心分析
不知道你是因為什么原因而形成的社恐，但所謂的社恐其實是自己給自己設(shè)置的一個牢籠，在出現(xiàn)這方面的困擾之后，可以嘗試著積極的正向自我暗示，還可以閱讀和運動來進行改善。只要能夠給自己足夠的自信，而且讓自己增長足夠的知識，那么在交流的時候就可以無所畏懼。 -
天心分析
天心分析送了一個擁抱
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歷博博
歷博博送了一個擁抱 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
甘菊
甘菊送了一個擁抱 -
甘菊
你應(yīng)該是自卑造成的，擔心別人評價你。可能小時候家里人不認可你造成的，需要提高自信心，是這樣嗎？
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然子
說出來意識到說錯了，那就是進步的開始，下次遇到類似情況怎么說會好一些呢？ -
和虹利
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茉莉Jojo
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送了一個擁抱
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妙姐
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曉靜心理
曉靜心理送了一個擁抱 -
泓哥情感驛站
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王宇
你好 -
慧心慧語
社恐是一個概念，你恐懼的是什么？評估一下，有沒有一些是我們附加給自己？杯弓蛇影，讓人恐懼，要解決就要去看看，看了原來自己想多或者誤判帶來的困擾。 -
至簡(情感陪伴)
你好 -
心靈港灣
心靈港灣送了一個擁抱 -
心?力量
最主要擔心什么呢？ -
舒心大哥
舒心大哥送了一個擁抱 -
小c。
小c。送了一個擁抱
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AI心
從回復中可以看出，有很多人都給出了建議和幫助，這充分說明了社交焦慮是一種可以被克服和改善的情緒問題。建議發(fā)帖人可以逐步嘗試自我暗示和行為訓練，同時也可以找一些專業(yè)心理咨詢師的幫助。最重要的是，不要放棄，相信自己可以克服社交恐懼，成為更自信、自在的自己。
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無憂心語
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語過天晴
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一生的依靠
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害怕跟人說話，只要跟人說話就緊張，跟朋友聊天的時候大腦就跟一團漿糊一樣，不知道說什么好，也不知道該怎么說！ -
16。有社恐不知道怎么解決。害怕陌生人不敢看親近人的眼睛。坐公交車不敢對師傅喊停車心理還要默認幾遍強調(diào)自己。在人多的地方聚集下我會感到尷尬。不敢接電話生怕自己說錯什么 (匿名) -
女 為什么我不好意思開口大聲跟人講話 到陌生的環(huán)境特別內(nèi)斂 像個木頭一樣 老板說給我?guī)滋鞎r間 再不說話就不用干了 我覺得這已經(jīng)影響到我的生活了 請問該怎辦 誰能幫幫我 而且我膽子還特別小 什么都不敢 就是怕 沒有辦法克服自己心里的恐懼 還有就是不知道和別人說什么 在心里想的都挺好的 一到嘴上說 不是不敢就是緊張的忘了 所以不知道說什么 -
女 有嚴重的社交恐懼癥，和人交流真的會緊張到語無倫次坐立不安的那種，所以說話很傷人過后有后悔的那種，正因為如此我不喜歡人多嘈雜，可能內(nèi)心封閉起來太久，相對起來更喜歡安靜，害怕和別人交流，因為擔心自己的言語會傷害到別人，所以總是選擇沉默微笑，所有好的壞的總是藏到心里一個人扛著，我真的累了，請問我該怎么辦。 -
女 在人多的地方不敢說話，不知道怎么和別人交流，怕別人背后議論我 (匿名)
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我可能有一點點社恐，狀態(tài)目前是只敢在網(wǎng)上聊天，可以出門但不想出門，出門從不和陌生人交談，能避開會避開，請問我屬于社恐嗎，如果是，我該怎么辦 (匿名)
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女 我很害怕在人多的地方說話，越是嚴肅的場合越恐懼，很怕自己在那么安靜的場合因為緊張發(fā)出的顫音會嚇到別人，讓自己難堪。跟別人交流也有障礙，不知道說什么，沒話聊，表情舉止也不自然，弄得大家都挺尷尬的。面對喜歡的人舉止就更不自然了，不敢動，都不敢大喘氣，尤其有在乎的人在場的時候就更怕說話了，怕被他發(fā)現(xiàn)我的缺陷。雖然知道沒什么好怕的，可就是控制不住地緊張發(fā)抖。 (匿名)
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怎么整理情緒？最近要回老家見我媽，然后每天情緒就很暴躁還恐懼，然后易哭易怒，自己還會在家里抑郁，不要問我跟我媽之間怎么了？這個問題還不如去問問日本人當年為什么要侵略和虐殺我們是一樣沒有結(jié)果的問題，惡人就是想那么做，你能要出來什么答案 (匿名)
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女,35歲,身體有病，工作多年沒有建樹，感覺自己真的廢了，可是我又不敢死，上有老下有小，上學期間一直名列前茅.被人羨慕的我怎么混到了這個地步? (匿名)
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