明天要參加演講，好緊張啊啊啊，睡不著啊啊啊 (匿名)

男 今年18歲，在2013年一次上臺(tái)演講讀，因緊張說(shuō)話(huà)吞吐不清，就大概認(rèn)定自己口吃了，以前沒(méi)有，可我知道不是，心理也知道不是，后從那以后心理不知為啥就記著那件事了，然后就從那以后，心理無(wú)時(shí)無(wú)刻都在想，一天24小時(shí)想，白天還好些因?yàn)橛惺虑樽觯梢苑中模窒恍商貏e是靜下來(lái)閑時(shí)或特別是晚上睡覺(jué)時(shí)，尤其晚上睡覺(jué)時(shí)，就那件事又涌上心間怎么也揮之不去，縱使我知道那么我在自妻欺人假的，嚴(yán)重影響生活，縱使我有千萬(wàn)個(gè)理由說(shuō)服自己，可就是心不由人，還是不知為啥，還是想那件事，優(yōu)如魚(yú)刺一樣卡在心間揮之不去，特別一到晚上睡覺(jué)，仿佛天塌下一般，心理還是無(wú)時(shí)無(wú)刻想那件事，總是緊張，害怕，恐懼，就沒(méi)法睡覺(jué)根本痛苦欲生，特別壓抑，纏繞著我，可我試了千萬(wàn)個(gè)理由說(shuō)服了自己，可還是控制不住自己想，唉，一至到現(xiàn)在2017,沒(méi)睡過(guò)一天好覺(jué)，請(qǐng)問(wèn)我這是怎么，屬于什么心理，請(qǐng)細(xì)說(shuō)，別謙啰嗦為了感同深情，說(shuō)出實(shí)情

女,18歲,明天演講自己的勵(lì)志故事，該怎么克服緊張，今晚已經(jīng)緊張到睡不著覺(jué)了

女 在么老師 我又在床上翻來(lái)覆去兩個(gè)多小時(shí)了還沒(méi)睡著 真的很焦灼啊 不知道怎么睡著 然而之前眼睛已經(jīng)特別困了 可是腦子就是凈不下來(lái) 明天還有課 還要復(fù)習(xí)考試內(nèi)容 怎么辦啊

今天是最后一堂藥管課，我們最后作業(yè)是5000字論文，說(shuō)是論文，可完全沒(méi)格式，唯一達(dá)標(biāo)的就是5000字，今天寫(xiě)了兩三個(gè)小時(shí)終于把剩下的寫(xiě)完了，然后還要上臺(tái)演講，可是全班50多個(gè)人只剩下7個(gè)人沒(méi)上臺(tái)演講，然而就包括了我。里面百分之80內(nèi)容是我自己寫(xiě)的，有一些我感覺(jué)是自己的想法，可是我又是沉默。因?yàn)槲矣X(jué)得現(xiàn)在的我做不到面對(duì)眾人，感覺(jué)怪怪的。現(xiàn)在感覺(jué)對(duì)自己好失望，感覺(jué)自己努力都白費(fèi)了。 (匿名)

女 考試緊張 考不好 睡不著覺(jué) 班主任的話(huà) 對(duì)我而言很重要 隨便一句都會(huì)引起我心里起伏 (匿名)

女 總是睡前焦慮緊張 翻來(lái)覆去睡不著 經(jīng)常失眠 也沒(méi)有什么壓力 在家里睡的也不錯(cuò) 只是在學(xué)校睡不好 一到晚上就緊張覺(jué)得今晚該睡不好了 然后就真的睡不好了 帶來(lái)很大困擾 求解決辦法 (匿名)

女 上課前一天都會(huì)莫名睡不著，心里煩躁。 (匿名)

女,29歲,今年冬天要一個(gè)人樓上帶孩子了，今天下午出去取快遞回來(lái)孩子哇哇哭的樓道里都聽(tīng)得到，一開(kāi)門(mén)進(jìn)家里哭的可憐死了，以后怎么避免這種問(wèn)題發(fā)生。一出門(mén)鑰匙也忘拿的情況進(jìn)不了家里咋辦，想到這些不寒而栗。奶奶讓我栓個(gè)繩子脖子上掛一串鑰匙就像老年癡呆的人一樣。老公讓我把門(mén)拉開(kāi)個(gè)縫不要關(guān)門(mén)倒垃圾下去倒完回來(lái)。遇到個(gè)好心人誤會(huì)忘記關(guān)門(mén)給我關(guān)上了進(jìn)不來(lái)幫倒忙了。所以想來(lái)想去鑰匙隨時(shí)掛脖子上。出門(mén)就一定要把孩子背上。老公從妹妹家拿來(lái)背孩子我叮囑他爬行墊和背袋一定要在他走之前給我拿回來(lái)我要用，一出門(mén)就把孩子武裝好背上這樣比較安全。我反正一百個(gè)不放心。 (匿名)

如果有一天我撐不住了你會(huì)不會(huì)覺(jué)得少了點(diǎn)什么會(huì)不會(huì)覺(jué)得沒(méi)有人這樣纏著你你會(huì)不會(huì)想我會(huì)不會(huì)想跟我重新來(lái)過(guò)你會(huì)遺憾嗎你要失去我了 (匿名)