女,18，女，其實是最近抑郁有些嚴重才開始思考，覺得可能社恐是關鍵，這種狀態導致我不敢去看醫生，所以大概應該從這里開始解決。回想起來我社恐持續很久了，不記得是有什么契機引起的，應該沒有特別的契機。從小我就非常內向，但回想小學明顯還沒有大問題，那時候還經常寫檢討。可能是初中吧，換環境不適應，而且我一直到初一都還是家長接送，可能也有點關系。然后就一直保持著社恐的狀態，直到現在。以前一直沒有正視過，只是一直被人說內向，我也就一直認為這是正常的和外向相反的內向而已，我父母應該也是這么認為的，一直到現在他們都沒覺得這有什么大問題。是我自己幾年前持續負能才真正認識到不好。到現在已經很久了，社恐該有的癥狀我一個不漏全都有，所以很明顯，我的問題也不是我到底有沒有社恐。抑郁有，但好像不到抑郁癥的程度。不是離畢業工作越來越近的話我應該還不會這么慌。現在好不容易正常買東西的時候不會太緊張了，我都覺得自己進步了，雖然只是做到了再正常不過的事。可是和陌生人說話前心里不打好草稿我就一句也說不出，說謝謝和對不起的時候都會猶豫，會臉紅，最后發出的也是對方可能聽不到的氣聲。也沒有朋友。現在中午飯因為只有自己一個人都沒有吃，可以說是影響很大。 說了這么多，我想問的其實就是，我這種情況必要看醫生接受治療嗎，我很猶豫，一個是，我不可能自己有勇氣去看醫生，所以如果要去就得向父母坦白，我很害怕，也怕影響他們，我的狀態已經非這么做不可了嗎？還有一個是我很怕醫生對我進行強迫治療，我現在厭世很嚴重，我怕我接受不了會想不開，醫生會用緩和一點的方式嗎？這些對我來說需要太大勇氣了，所以還是問問。 (匿名)

女,17歲,為什么我會社恐，為什么從小到大都被別人欺負，為什么回來我會焦慮，為什么我會抑郁，為什么我總是最不幸的那個，我還能活多久

女 我想知道我是不是社恐和抑郁 我不愿意出門，一整天在家呆著，一出門就很害怕恐慌，害怕大家看到我，我也不知道如何跟他們交流，整天呆在家里邁不出那一步。有一天迫不得已出門，走在街上，我看誰都很害怕和懷疑，我就一路跑回家里，心跳很快，我還容易暴怒和情緒低落，但是在學校里就嘻嘻哈哈，但我知道那是我自己刻意做出來的樣子

男,因為社恐、抑郁焦慮的原因（我總覺得他們討厭我），和他人關系不好，感覺沒法生存了。 (匿名)

男 我懷疑我有非常嚴重的社恐，本人大學畢業4年了，上學期間一切正常。畢業后由于工作不斷碰壁，現在就在家里呆著，人也越來越懶散，每天都要睡18個小時，其他時間就玩玩游戲掙取房租水電餐飲費。后來我發現我只要出門就會全身瘙癢，身上也會起很多小疹子，現實中和別人交流非常緊張 口吃，起大量疹子，特別是手臂內側能腫很高很高。不過再嚴重除非抓破了都是回家睡一覺就全消了。我在網絡上與別人打字交流還是很正常的，今年過年回家發現與父母交流也會出現這種情況，去拜年整個都沒能把頭抬起來，連臉上都出疹子，所以年過的很難受，初三說說謊騙父母說公司有事走了...現在想想很內疚，這種疾病嚴重影響了我的生活，我希望改變 (匿名)

男 我有社恐 在人多的地方走心理就不自在腦子空白 平時和別人說話總是心理怕 有時有些討好的心理 大學馬上18歲了 平時也總是給自己積極的心理暗示但是不行 怎么辦 ？ (匿名)

女,20歲,上大學由于有點社恐或者是只要與人打交道就過于緊張，好累呀，好痛苦。我是學的本科護理學，高考由于沒有重視填報志愿調劑到了這里，在外省原以為我不自信的不敢說話，一說話就緊張不自在能得到改善，可是卻沒想到是進一步的深淵，似乎開始社恐，但真正與人接觸時又好像不是，但是平時小組作業我幾乎找不到存在感，小組拍視頻我臺詞背好了但是一對著人說就緊張不記得，說話也顫抖，今天無菌操作技術考試，開始背的時候，就開始總是不記得下一句但是稍等又會想起，加上老師一直在和另一個考試的人說話不知道應不應該繼續也心思一會兒就跟著他們走了，老師說我不熟，但是其實我已經背的出來了，并且還默寫過幾次，我花了很長的時間來背，只是一個人安靜的時候能行，結果老師沒讓我背完就讓我走了，操作時也是漏洞百出，一些不注意的細節也就出來了，我知道這是對我的成長。考前一晚上我就睡不著吃了安眠藥也是，最后聽著歌睡了5個小時，上午第一節課我也是一直坐不住，后來再默寫了一首歌詞終于平靜下來了，去考試進去我也不緊張，可是就是漏洞百出，我可能真不適合這方面的考試，只要無人有關我就完了，平時社團活動也是，只參加線上的學分都掙不完，好痛苦呀，我真的不想再上大學了，可是我一個農村窮人家出生的，得到國家的助學金幫助，是父母的希望，我又不能不讀了，可是人際這一關我始終過不去，一與人有關的當時沒啥想法，做后就想死的感覺，痛苦無助，一個人在外省沒朋友，兩年了沒交到一個朋友，我真的不想再上學了，可是出了社會我又能干嘛，只能被人指著鼻子嘲笑，雖然現在也是被嘲笑，被看不起，好累呀。好想自己治愈自己可是不行，好想找心理師尋求外界的幫助，但是卻沒資金，這就是窮人吧，進退兩難，偏偏又出來了很多心病。 (匿名)

男,二十歲，男，滿級社恐人士，不敢正視別人的眼睛，害怕暴露在公眾的視野里，放假永遠不會出門，永遠是躺在床上，不喜歡社交，自卑敏感愛猜疑，止不住的胡思亂想，無論是誰讓我出門都會拒絕，情商低到沒朋友，任何社交軟件永遠都是零消息，不會有任何人闖入自己的生活，生活沒有任何驚喜和意外，每天渾渾噩噩，迷茫無助，我剛好想多幾個知心朋友，或者能有一個能走進我心里的異性，可是啊，照這樣子下去，我哪天死了，可能都不會有人知道吧。

不知道怎么辦了？有氣無力的，很尷尬。我現在在一個地方上班，利用不上班時間還自己還經營著一家店，是同樣的產品。在單位是不允許的。讓老板知道肯定不能在這上班了。但是今天一個客戶認出了我，和我同事說了。我同事說是她么？她說是，到最后說我也不知道是不是了，是呀。我同事當時好像默認了。據那個客戶說。我現在也不知道我同事是知道了還是不知道。感覺好尷尬。但是直覺我同事知道了。她有疑問的時候會問我那個客戶說的是不是真的，但是見面后她什么都沒問。就像知道了不說。好尷尬。被人知道了怎么辦？這是做賊心虛么？還是什么，開心不起來，有氣無力，怎么辦，太尷尬了，以后還在一個單位上班，天天見面。和她挑明么？還是怎么辦？感覺很不舒服這種感覺。她應該不會和老板舉報我的。但是就是覺得這種感覺很不舒服怎么辦？太緊張了，太尷尬了，緊張一天了，就跟防賊似的，在我同事面前。怎么辦？女，35. (匿名)

男,28歲,喜歡一個即將結婚的女孩怎么辦 我每天都很想她見到她就很開心 在她身邊我的眼神就離不開她 (匿名)