男 老師你好，我是男的，今年二十九歲。我社交恐懼很嚴重，特別害怕跟別人對視，怕別人看我的眼睛，別人一看我我就會內心特別不安，會胡思亂想，因而使自己的眼神非常不自在，我也特別不愛去人多的地方，從小時候到現在一直如此，這么多年了一直沒有改善，我從小的家庭還算是比較幸福的，沒有發生過什么大事，我從小就不喜歡熱鬧不喜歡去人多的地方，其實我內心很想去也很想跟所有人都能玩到一起，但是總是不敢，一去人多的地方就不知所措，總覺得別人好像在議論我，總是害怕自己哪里做的不好別人會笑話自己。我自己還有家庭從小到大幾乎沒有讓我自卑的地方，但我也不知道自己為什么會這個樣子，上學的時候比如開會或者聚會一類的也總是不敢去，就是自己太內向，因而我的朋友很少，幾乎沒有，現在工作了，在工作中還是特別不愿意跟別人一起干活，別人總有好多話說而我其實也想跟別人說好多話，玩成一片，但就是感覺肚子里沒話，不知道說什么，也怕自己說錯話，我現在社恐很嚴重，一見人就恐慌，走在街上怕別人看我，坐公交車也特別緊張，別人跟我一對視我更加不安，嚴重的時候甚至父母跟我說話我都緊張，不敢對視，我總是選擇逃避，我自己知道這樣不對，我總是內心譴責自己，現在這種癥狀已經影響我的正常生活工作了，我真的真的好想走出來。我多么希望自己能跟別人玩到一起，有說有笑，做一個正能量的人，老師你能幫幫我嗎，真的萬分感謝！

男 我是在校大學生，我有些自卑內向，不喜歡在人多的地方走路，自己很不自在，然后眼神動作都不自然，確實聽到身邊經過的陌生人評論我，有時還有人罵我**，我覺得自己有社交恐懼癥啊，我初中的時候其實就有，自閉傾向也有，總之心理上不太健康

從初二開始一直自卑自言自語到現在三年了，走路永遠不敢挺胸抬頭，不敢與人對視，自言自語，有時候還會自己罵自己，不敢交朋友覺得他人都討厭我，覺得老師也討厭我，不敢出門面對陌生人我總是在意其他人的眼光，覺得一出門大家都在議論我，從家里高興的出門一出門就覺得無數雙討厭你的眼睛盯著你，我很害怕別人嘲笑我，經常覺得我的父母在屋子里放置監控監視我，在家跟父母聊天總預感到他們下一句話會罵我但是并沒有，請問怎么辦啊。 (匿名)

男 有沒有好心人幫我分析一下，我總是很自卑。很害怕跟陌生人交流，不合群，跟別人總玩不到一塊兒，到底那里出問題了，今年17歲 (匿名)

男 男 現在21歲了，很少朋友，同事之間的對話也很少，就是不知道說什么，只有兩個人在一起的感覺很尷尬，上網查過說是自卑和社恐，現在很煩惱，很想走出這處境， 這種情況從初中開始，只有一個朋友能在他面前敞開心扉，就沒有任何顧慮也不會覺得尷尬，但在家人和親戚面會有上述的情況。至今也還沒交過女朋友，跟女孩說話的勇氣都沒有

男 我自卑，可能是受了小學時期影響，因為那時候照片里的我感覺丑得不想多看一眼，留下了陰影吧。上到五年級輟學，在家里自閉了10年，現在出來當保安，但是仍然深深的自卑，不愿袒露真實的自己，不合群，不想和同事在一塊嬉鬧，更不敢和女孩子交流，有青春靚麗的女孩子在旁邊感覺極其拘謹，怕被嫌棄，感覺自己不如別的男性優秀。怎么辦??？

男,24歲,很自卑，不管是生理還是心里。很在意別人對我的評價，恐懼社交，被很多人關注會緊張臉紅出汗。怎么解決？ (匿名)

女,15歲,我是一名中學生，我覺得我的心理問題已經很明顯地影響了我的學習與生活：我有社交恐懼癥，很自卑，對自己沒有信心，覺得自己做的事情會惹怒對方。有時候我試著跟同學聊天時總是特別在意對方的眼神、語氣，我總覺得他是不是討厭我了，是不是對我有不滿?？傊艺娴奶貏e在意別人對我的看法，看待我的眼神。同時我覺得自己很易怒過激，很敏感，有些人說不要在意別人的眼光，但我真的沒法改變自己的想法，我一度感覺自己是在為別人而活，我現在連出門（放假時）都特別少，身邊沒有任何朋友，一出門就感到不自在，感覺自己處處都是錯誤，請問該如何克服改變這種心理？ (匿名)

女，15.，中度抑郁，重度焦慮，真的好累……弟弟在我鞋里插針，我上網課他給媽媽說我在打游戲，在我洗臉巾里灌水，下樓推我……哎 (匿名)

男,25歲,有大佬帶我飛嗎？有的話舉個爪爪