女,拖延癥怎么治啊，為什么我那么懶，那么沒用，所有計劃全部被自己打亂，從未按時執(zhí)行，永遠等到最后，結(jié)果一個假期一事無成，我能一天浪費六七個小時，我不想這樣，我不想再什么都干不成毫無進步了，我不要集中不了注意力，我想認真聽講但是我發(fā)現(xiàn)上完網(wǎng)課以后我回校經(jīng)常會走神，我會的題目干脆直接不聽了，我不喜歡這樣但是控制不了自己，上個學(xué)期期末考那會也是，聽課的時候連眼睛都無法聚焦，看題一會就頭暈就累，思路時不時斷一下，我不要再這樣了