我好像有焦慮癥。 我身體有點殘疾 初中的時候，只覺得特別自卑，那時喜歡班里一個女生時老覺得自己配不上人家，（即使人家對我有好感。）深刻的自卑，而且又覺得人家超漂亮。于是產生絕對期望和非理性信念：我必須得到她，沒有她就沒有一切，我就不會快樂。——絕對期望引發男女交往的焦慮。 之后，那個女生留下陰影，高中的時候又喜歡一個女生，也是絕對期望引發的焦慮進一步加深。在她面前就會緊張無措。高中的時。候開始變得封閉不太與人交往，就已經跟同學交往都有些焦慮和拘謹了。 進大學，自卑，意識到自己有焦慮，于是害怕別人意識到自己有焦慮，于是有這樣的思維：我有焦慮別人意識到就都會遠離我，我必須不能讓任何人意識到自己的焦慮，否則我就會被別人看穿。表現得焦慮是很挫很不能忍受的事情——于是引發了繼發性焦慮，因焦慮而焦慮，跟輔導員，跟同學，跟任何人有時哪怕室友都有嚴重焦慮。然后害怕公眾場合，害怕最后進教室，從此一發不可收拾。。 大一時在圖書館遇見一個大二的女生，吸引很強，升溫很快，可是每次約出來都是很嚴重的焦慮緊張慌亂無措，不敢主動靠近她，會心跳猛烈加速不敢開口說話也做不到很自然地打招呼。 很痛苦。。我該怎么辦？請問…有哪些治療方案？……

男 自己已經亂了，回想過去不會交際的后悔事，害怕去人群擁擠的地方，表哥說我的孤僻的傾向，不會與人交流，現在很痛苦，每天晚上像那些過去而失眠，擔心，害了胃病，心臟偶爾會痛，因為膽小，不敢走出去，害怕別人眼光，父母勸我出去，但我不愿意面對人，整天惶惶不可終日，該怎么辦，人生怎么那么痛苦！！？ (匿名)

男,18歲,很想進步，但是腦袋思想打不開，能力很薄弱，說話緊張，干啥都緊張，控制不住，只要在人群中，之前并不是這樣，而且相反，是個很外向的人，沒經歷什么大事，就是強迫焦慮慢慢演化過來的。不知道從哪里出發點，哎。焦慮強迫已經3年了，3年沒有正常的生活體驗，雖然做過很多事，也談過戀愛，但好像都是做夢一樣，跟沒有發生過似的。導致浪費3年的成長時間。還擔心在大學了，我還什么都不懂。都不敢說話。啊啊啊。

男,17歲,高二，經常焦慮，看不慣社會風氣，基本無法融入同學圈子（自身問題），對未來感到絕望，因為初中時期曾經經歷過一些不太好的事情，能明顯感覺自己人際關系敏感，不相信其他人，在心中對他人責備求全，心情時好時壞，個人感覺已經嚴重影響學習，希望得到解決方法。感謝各位。

男,16歲,曾一年內患上焦慮癥，抑郁癥，強迫癥。現在高二了，情況雖有緩解但仍備受折磨。我在學校學習成績非常好，完全有能力考上北師大。但是有時候我會被自己的精神內耗所控制，非常痛苦。很多不必要的想法不時地在我腦中盤旋，我曾經有過自殺念頭。我覺得自己真的好糟糕，但是同學們一直卻以我為榜樣。他們說我人品很好，很優秀。但是我有太多想法，沒有人愿意傾聽，就算有人傾聽我也并不認為有人真正能理解我。我非常孤獨，經常神經過敏，避免與人交往。我有太多的特殊遭遇了，有太多的成長坎坷了。我想交朋友，但是似乎沒有人能真正理解我，因此我也就不再交朋友了。心情不好時我就會胡思亂想，主要涉及哲學方面的問題較多，但是想太多了便頭疼頭暈，渾身發抖難受。到底該怎么辦啊，我本來想去武漢看心理咨詢，但是現在武漢疫情這么嚴重，根本去不了……

女 我是一名17歲女生。晚上睡不著，很焦慮，想學習，可是就是學不了，害怕死亡，怕爺爺奶奶哪天就走了，打電話給別人沒接就胡思亂想，有時候想到自己都覺得真的了，總是活在未來，一提到工作我就受不了，想摔東西，想大叫，想哭泣，想對爸媽說我想死，想離開他們，覺得呆在他們身邊我每天都是負能量，在家里吃不下，面對陌生人很不自然不自信，總覺得自己哪里做的不好，不喜歡別人弄出來的聲音，會覺得害怕，然后心跳加速，排斥男性，對一些有好感的男性喜歡做親密的動作，現實不喜歡出門，甚至現在連網絡也不喜歡個人交流 我覺得自己應該是社交恐懼和焦慮癥，在我爸媽那個年代管你什么病只要工作了就好了，所以我也沒辦法去看醫生。有時候太痛苦也會上網跟朋友傾訴，然后冷靜下來后又是痛苦，就不斷的上網找雞湯，重復這樣……好痛苦 (匿名)

女,17歲,嚴重社交恐懼，焦慮，輕度抑郁 一天之內可能有一小時左右亢奮一下，其余時間幾乎沒有情緒，不想交流，自己坐著待一天。別的同學跟我說話的時候我就能很正常地，語氣輕快地回復，條件反射一樣，不需要刻意，他們離開后我就會收回情緒和笑容。 有時看到人會覺得惡心，不論男女，大部分還是看到男生會覺得惡心，跟他們做什么或是什么樣子無關，只是看到會不適。一些別的東西也會覺得惡心。沒有規律，沒有前兆。 拒絕出門，不喜歡聊天，沒有朋友，不會孤獨，很享受自己的獨行。 會覺得很累，心理生理都是，對什么都不感興趣。 經常流淚，情緒比較激動，易哭易怒。 大概持續一年時間是這個狀態，如今高二。 從懂事起就一直自責自卑。 很理性地知道，我不出生對別人會更好，但既已出生，就不打算去死，我一直很強烈地希望自己活得更好些，只為了家人，這是一直篤定的事實。對于我個人則并沒有生或死的欲望。 所以這個情況需要怎么做才能調整一下呢，應該不需要心理醫生吧，我不想讓父母擔心，所以不希望去看醫生或是什么。 (匿名)

女 我想獲得你們的幫助，我覺得我的癥狀跟焦慮癥一摸一樣，初一開始就特別愛美，或者說虛榮吧，那時候有許多人夸我漂亮，也有異性追我，在初一的某天某節課上我覺得自己怎么這么漂亮，這么漂亮的一張臉在我的身上怎么承受，那些明星也那么漂亮是怎么承受的，結果從那次以后就有跟焦慮癥一摸一樣的癥狀了，呼吸困難，感覺喉上有東西，其實沒什么事發生，但就是沒辦法集中精力，特別是臉部發紅，沒辦法控制，經常照鏡子看自己面部顏色改變沒有，這種癥狀斷斷續續地持續已經五年了。真的很痛苦，那時候不知道這是什么病，那時候我覺得自己不正常，覺得自己漂亮就會那樣，我不敢告訴我的朋友家人，就一直任憑自己那樣，沒有控制。那時候有一個男生喜歡我，我可以從他一直關注我的眼神感覺到，但沒表白，我也不知道自己喜不喜歡他，我就很在乎在他面前的印象，初一初二的時候他一直在，每次看到他之前那種癥狀就會特別嚴重，見到他的時候臉就一下很白，后來心跳很快，話也沒說，就是從他面前走過就會那樣，走過之后又恢復原狀，與焦慮癥的狀態一樣，還有就是睡午覺從來沒睡著，腦子一直想著那些。這些癥狀在家里沒有，在學校很嚴重，我想可能是因為在家人面前不用在乎形象，在學校有很多人看我。可能因為焦慮癥，臉上一直長痘痘，現在已經很嚴重了，當有痘痘的時候很難受是真的，但是當痘痘好一點覺得自己又好看了，瞬間覺得呼吸困難，好像痘痘給我的心上了一層保護膜，但是我也愛美，很想要痘痘沒有，只要我沒有痘痘，就很漂亮了，痘痘沒有又會有那些癥狀，太痛苦了。初三的時候那個男的走了，沒人喜歡我，也沒有我喜歡的人了，不會在某個人面前彰顯自己了，我竟然沒有了焦慮癥的那些癥狀，只會有平時生活中的那些小煩惱，那時候還會化妝，平時在學校也會很正常，那時候他會在每周五放假的時候等人，每周五下午見到他之前那幾節課就又有了那些癥狀。好了，這些是初中的事，在高中之前我就怕自己高中會像初一初二那樣自己又控制不住自己，在高一自己的痘痘好多了，也漂亮多了，的卻很高回頭率，一天在課堂上又會想著那些，我想著自己為什么不焦慮，似乎自己給自己心理暗示，強迫自己，結果很痛苦，痘痘又回來了，我覺得都有些精神分裂了。現在高三了，前段時間一直失眠，我才知道自己是焦慮癥。還幻想，不切實際的事，幻想美好的，小時候也愛幻想，我不想這樣了，所以我休學一年，我想治好自己的病。還有我小時候很丑，沒幾個人喜歡和我在一起玩，但我特別想讓別人重視我，老師覺得我成績不好，也不重視我同學們覺得我沒氣場也不重視我，特別難受，從小就要照顧弟弟妹妹，羨慕別人在玩。我也不知道這些是不是與我小時候有關系。我現在沒有焦慮癥那些癥狀，休學在家，我還想去讀書，想考大學，但我這種情況在高三沒辦法堅持，我怕沒有治好在學校又會控制不住，上課每天走神。現在我還是經常幻想，。我是不是需要系統咨詢？

女 感覺我以不再是我，一個我不了解我的我 (匿名)

男 老朽加到了以前喜歡過的女同學，可是不知道如何搭話，求教，在線等，急。