女,18歲,高三，在學校是社交恐懼，這學期剛開學的時候特別難接受學校生活，經常會驚恐恐懼，然后逼著自己去學校，現在就有點呆呆的，麻木的過著重復日子的感覺，在學校和我同桌一天說話都不超過10句，幾乎不溝通，除了她看不清黑板的字，我告訴她一下，聽著周圍同學自然歡笑嘻哈的聲音，就特別難受，心里不舒服，我的心理現在特別地陰暗，總是會有很多對他人不好的想法，敵對猜忌冷漠嫉妒等等，其實我是特別想說話的，可是又好像什么也說不出口。初中那年有社交恐懼癥之后，感覺我的世界和之前就完全不一樣了（小時候還是話挺多的）現在面對我以前最好的朋友，我都會覺得特別陌生，不知道怎么相處和交流，和家人待在一起也是，和爸爸媽媽稍微好一點，和同學陌生人就更別提了，場面一度尷尬，就是感覺我現在好像和人正常溝通不了，然后很多時候會幻想自己大方開朗人際關系好的情景，結果一到現實生活中我就和啞巴一樣，啥也不說，不知道說什么，憋在心里，現在在學校就這樣，像啞巴。但一想到我心里很多陰暗負面不好的想法（對好朋友爸爸媽媽也有），又覺得自己好像是活該這樣，誰讓我內心這么惡毒丑惡黑暗呢！然后就一直壓抑著，特別特別地想爆發想發火想發脾氣，但是我找不到根源原因，就一直壓制著自己的這種莫名其妙的情緒，現在就覺得心里一直憋著一股氣。我的生活中，爸爸媽媽對我真的特別好，放兩天假的時候還給我做很多好吃的，家務也不用我做，我在這個班有一個好朋友（看她也覺得很陌生）雖然我看她也覺得陌生，但是她下課還是一直會找我，還為了我的事情操心，上網查資料，問她的哥哥關于我的病，鼓勵我開導我，真的人特別地好，可是我覺得自己就是特別惡心，明明我的生活已經夠好了，我還是這個樣子這個心理狀態，這么陰暗冷漠自私，不知道該拿自己怎么辦了，在這個世界上我最最最討厭和厭惡的人應該就是我自己了！我的心里我自己知道，真的特別地陰暗惡心，妒忌猜疑見不得別人好等等等等，我還有救嗎。 (匿名)

女 是從進大學開始的，特別不適合自己性格的專業，持續快兩年的心理壓抑，一開始很輕，后來變得嚴重。 感覺自己有嚴重的社恐，越來越害怕人群和討厭人群，接電話也覺得害怕，遇到認識的人打招呼也會害怕；害怕聚會，會特拘束緊張，一個字也說不出來；和不熟的人或陌生人也覺得可怕，導致不知道該怎么辦，不知道該說什么，驚慌失措。 這幾年努力改，努力和別人交流說話，也會參加聚會，可是癥狀沒減輕反而嚴重。不是不想出門，可是出門會覺得難受。 朋友少，現在有時和朋友說話，哪怕是用聊天軟件，也會把一句話反復斟酌，生怕哪個字意思表達不好，讓對方不開心。導致自己很累，明知道這樣不對，還是拼命擔心害怕，草木皆兵。用百分百的真心對待每個人，也喜歡朋友們，但覺得人際關系本身特別可怕，想要一個人與世隔絕待著，卻又害怕不聯系朋友會失去唯一的她們，所以特別矛盾。可還是覺得一個人死宅輕松，但現實不允許。 現在變得感覺未來特別無望，討厭和厭倦明天你的。到來，連驚喜都會討厭和害怕。覺得自己特別差勁，說什么都不對，性格太懦弱，能力太差了所以再努力也沒進步。別告訴我加油努力就好的，因為朋友鼓勵我幫我，我就算前兩年考的證書都考出來了或成績還好，可我知道我本身還是很糟糕。 有時會突然哭出來，有一次在地鐵上就哭得停不下來，現在寫這些內容之前也突然哭了。 覺得自己很失敗，太差勁很可能不能順利畢業，很可能辜負家人的期望，覺得特別厭倦，特別疲憊，特別絕望。別說找朋友家人傾訴，因為如果有用，我就不會在這里說了。在平時表面上我一直是樂觀笑著的人，但實際上我會神經質地突然哭出來，長期焦慮不舒服，最近開始有時會哭，會感覺喘不過氣，會掉頭發這樣。最近也開始因為情緒低谷，有時會飯量減少很多。 其實，一開始情緒不好，時間不會持續很久，也不會特嚴重。現在慢慢變得比以前嚴重了。我怕未來會更加糟糕。 現在告訴自己，既然不會去死，那就繼續走下去，撐下去。也確實，兩年我做到了，可是心里特別莫名其妙地覺得特別難受疲憊。因為害怕，所以厭倦，所以討厭，所以絕望。 不是任何人任何事的不對，是我心里莫名其妙的神經質和難過絕望。覺得語言組織很糟糕，也不知道有沒有人能看懂。 謝謝。 (匿名)

女,16歲,從初三那年開始，已經一年半了，除了反感，恐懼，其他的情緒我一點也感受不到，平時在別人面前挺沙雕樂觀的，但只要一遇到什么事，就會情緒失控，在任何場合下都有可能，我一般都會盡力控制，影響不到他人，但會傷害自己，清醒之后對這段記憶很模糊，只能知道自己當時很害怕，我討厭反感所有人，不管是熟悉的不熟悉的，包括自己。我特別討厭肢體接觸，就算是最親近的人觸碰到我我也會反感，陌生人哪怕是不小心觸碰到我的衣服我也會感到厭惡，我也不知道是為什么，就像是條件反射一樣，避免著一切接觸。自殺過四次，對血有一種莫名的興奮感，哪怕只是氣味，血的味道和氣味是唯一能讓我感到興奮的東西。我害怕有一天我會傷害到他人，所以想要尋求幫助 (匿名)

女,15歲,想交朋友…… 害怕呆在密閉的空間，因為之前狂躁的時候被綁起來，關在房間里，我特別怕那種，被束縛的感覺。 害怕哦字，它給我一種很敷衍的感覺，不當回事的感覺。 害怕晚安兩字，之前有一個對我特別好的人（網上的，認識兩年多了），他交了女朋友之后，他女朋友罵我綠茶，最開始他還維護我，后來就和他女朋友一起罵我，終于某天晚上，他跟我說了一句晚安，把我刪除屏蔽了。 我不喜歡說話，之前大部分時間都是抑郁期，還自殺過三次，第一次是2017年的時候，吃了安眠藥，結果被家人發現，送去洗胃了。第二次是過了幾個月之后，我在家割腕了，下手輕了。第三次是今年三月份，我上吊，跟我哥打了一通電話，也沒有流露什么情緒，我哥卻覺得不對勁，趕回來了。 五月份的時候，我因為某件事情受到刺激，進入短暫興奮期，表現的特別活潑，，經過治療慢慢的平息了，現在心態也一般，想說話，但是又說不出來，表達不清楚，我特別討厭這種感覺，分明腦子里知道想說什么，但是到嘴邊就是口胡，因為這個我被笑話，現在一般也不跟陌生人搭話。 我很少去學校，確診雙向是在我小學畢業的暑假，8.22號，初一我去過學校，有差不多半學期，但是我在那沒有朋友，也不愿意說話，不合群，所以到了初二我不愿意再去，初二快下學期的時候，我的情況好轉一點，去了學校，到那里受到了校園暴力，轉了校。更加不愿意去學校。初三到了公立學校，不常去，上學期基本沒去，下學期呆了一半，我經常把我想到的話寫在一個本子上，結果那個本子被那里的同學看了，我感覺特別不舒服，他們還說我矯情，異類，語言爭執之后我和幾個人打起來了，但是我吃虧了，臉上不僅劃了一道，胳膊腿也淤青。 我喜歡聽別人講好玩的事情，我特別羨慕那些在一起玩的很開心的女孩子……

女,15歲,害怕呆在密閉的空間，因為之前狂躁的時候被綁起來，關在房間里，我特別怕那種，被束縛的感覺。 害怕哦字，它給我一種很敷衍的感覺，不當回事的感覺。 害怕晚安兩字，之前有一個對我特別好的人（網上的，認識兩年多了），他交了女朋友之后，他女朋友罵我綠茶，最開始他還維護我，后來就和他女朋友一起罵我，終于某天晚上，他跟我說了一句晚安，把我刪除屏蔽了。 我不喜歡說話，之前大部分時間都是抑郁期，還自殺過三次，第一次是2017年的時候，吃了安眠藥，結果被家人發現，送去洗胃了。第二次是過了幾個月之后，我在家割腕了，下手輕了。第三次是今年三月份，我上吊，跟我哥打了一通電話，也沒有流露什么情緒，我哥卻覺得不對勁，趕回來了。 五月份的時候，我因為某件事情受到刺激，進入短暫興奮期，表現的特別活潑，，經過治療慢慢的平息了，現在心態也一般，想說話，但是又說不出來，表達不清楚，我特別討厭這種感覺，分明腦子里知道想說什么，但是到嘴邊就是口胡，因為這個我被笑話，現在一般也不跟陌生人搭話。 我很少去學校，確診雙向是在我小學畢業的暑假，8.22號，初一我去過學校，有差不多半學期，但是我在那沒有朋友，也不愿意說話，不合群，所以到了初二我不愿意再去，初二快下學期的時候，我的情況好轉一點，去了學校，到那里受到了校園暴力，轉了校。更加不愿意去學校。初三到了公立學校，不常去，上學期基本沒去，下學期呆了一半，我經常把我想到的話寫在一個本子上，結果那個本子被那里的同學看了，我感覺特別不舒服，他們還說我矯情，異類，語言爭執之后我和幾個人打起來了，但是我吃虧了，臉上不僅劃了一道，胳膊腿也淤青。 我喜歡聽別人講好玩的事情，我特別羨慕那些在一起玩的很開心的女孩子……

女 本人感覺有點抑郁，我從初中開始，身邊就沒有異性朋友，到高中，才差，我性格是內向的那種，因為有經驗，我根本就不主動和男生說話，但一開口，就一定鬧矛盾，被罵，有一次，我真的是微笑的說讓他別在我后面，我錯腳，但我還是聽到說切，我總是能想好幾天，別的男生也一樣，我真的不是很丑的，一個班就幾個男生能玩得來，為什么長的不好看，一樣也有很多男生，我真的不是希望自己身邊異性朋友很多，但至少別罵我，在這之后，我總是想這些，回到家我看見父母就想哭，感覺自己很沒能耐，平時她們說什我都會很認真個，但我和身邊朋友說，但他們也都沒辦法，有的根本就概幾句就過去了，所以我一般就不說了，有受了打擊，自己憋的，所以我有了社交恐懼癥，他們在QQ上跟我說話，我就不自覺的不想回iu，就感覺是他們在打擾我，，開始漸漸的再晚上一個人哭，感覺自己沒用，沒一點有點，只要坐著沒事了，就想起他們罵的話，我就很怕去學校，很怕見男生，也跟抑郁癥的前兆很像，因為我是在溺愛下成長的，心里素質不是很強，我不擅長表達，但我心真的很累，我寫的可能有點長，但真的我沒人跟誰說了，也謝謝你看希望可以開導我一下，我怕的抑郁癥，有的時候我真的什么也不想干，就跟抑郁癥的輕度是一樣的 (匿名)

男 我上高中的時候，就一下子變得內向了，可能是因為高中以前一起上學的同學都是相互認識的朋友比較多，高興以后認識人比較少，慢慢不敢和別人主動交流，到了大學以后，我變得更加自閉不愛說話，即便是和室友一起去上課，吃飯，哪怕是走在路上，我都無比緊張，不敢看任何人的眼睛，走路說話表情特別不自在，我感覺自己自卑痛苦極了，經常想退學，最嚴重的時候都不想活了。可是三年，我是那樣忍受下來了，除了成績好，我覺得自己一無是處。畢業了，我考入當地一家醫院上班，雖然比在學校接觸的人少，可是我還是每天都在緊張中度過，走在路上，去超市，參加聚會，我都一樣，哪怕是和朋友，家人在一起，都那樣緊張，眼睛總覺得要哭的感覺，最后出現幻聽，在老師幫助下，我去醫院診斷為，抑郁癥，開始吃藥。吃藥后有明顯的緩解，但是我想逃離，后來我自己辭職了，一個人跑了很多地方，換了很多工作，都沒有做多久，最久是做一年就辭職了，從診斷到現在，已經有三年了，現在以前有明顯的改善，雖然走在路上，去超市，坐公共交通，還是有些不敢自然的看別人，可是我可以承受，可是今年我進工廠上班之后，我發現，我又開始莫名的緊張，剛進去上班的時候還好，可以和別人進行簡單的交流，可是時間久了，我又開始莫名的緊張，害怕有人的時候工作，害怕在別的注視下工作，后來害怕在人多的時候說話，害怕每天經過門衛的時候，被門衛看著，害怕看多數人的眼睛，甚至我最熟悉的室友，偶爾我也害怕看他的眼睛，我變得害怕和同事在一起休息，在一個車間上班，在一起吃飯，因為我尷尬極了，我的行為，動作，表情，都很不自然，不自在，走在路上，走在超市也變得膽怯了，我害怕他們把我當變態一樣去看，我有時告訴自己，那就是變態好了，我再差還能怎樣呢？只能獲得一小會的平靜，所以我喜歡上夜班，我害怕上白班，喜歡宅在宿舍？請問我該怎么辦？我最近老是睡不好，雖然睡得早，睡得時間長，晚上老是做夢，我害怕上班的時候和別人待在一起，雖然比前幾年要好很多，可是我害怕又回到從前，我是家里的頂梁柱，我不能倒！！希望老師們能幫幫我！謝謝！ (匿名)

女,20歲,被父親家暴好多年從小打到大，稍微那里沒順從他，他就好大的氣動手打人，今天又被打了，起因就是因為我比較內向家里來客人了，我沒出房間什么的，他走進來就是拿衣架打然后在地上拖著我想把我拖出去鞋子都掉了，我抓著床沒松然后拿衣架打頭打手，然后我就蹲在地上無聲的哭泣，在地上拖得我鞋子都掉了頭發亂七八糟的，然后他們進來圍觀我像看笑話一樣，他們沒看見他打我狠的時候，打完他們才進來看戲，我爸媽還說不該生我生個男孩就好了說我是個廢物沒有一點用的東西，我覺得我已經很聽話了，從小到大從來沒惹過禍，他們從未愛過我我這一生都沒在這個家庭感受到一點溫暖甚至生日都沒給我過過一次，真是可悲

女,14歲,我堅持不住了，每一次割腕都感覺好快樂，不知道為什么，就是感覺不疼，還喜歡看血流出來，流的有多我就越開心，還老是沒理由的哭，有一次上課突然就哭了，把老師嚇得課都直接停了，脾氣也變得越來越不好了，做啥事都不感興趣了，以前在學校搶飯可以說是年紀第一，現在我都懶得搶了，成績也變差了，曾經我也是老師心目中的優秀學生，現在直接變成差生，不愛上課，懶，愛睡覺... (匿名)