女,18歲,高三，在學(xué)校是社交恐懼，這學(xué)期剛開(kāi)學(xué)的時(shí)候特別難接受學(xué)校生活，經(jīng)常會(huì)驚恐恐懼，然后逼著自己去學(xué)校，現(xiàn)在就有點(diǎn)呆呆的，麻木的過(guò)著重復(fù)日子的感覺(jué)，在學(xué)校和我同桌一天說(shuō)話都不超過(guò)10句，幾乎不溝通，除了她看不清黑板的字，我告訴她一下，聽(tīng)著周?chē)瑢W(xué)自然歡笑嘻哈的聲音，就特別難受，心里不舒服，我的心理現(xiàn)在特別地陰暗，總是會(huì)有很多對(duì)他人不好的想法，敵對(duì)猜忌冷漠嫉妒等等，其實(shí)我是特別想說(shuō)話的，可是又好像什么也說(shuō)不出口。初中那年有社交恐懼癥之后，感覺(jué)我的世界和之前就完全不一樣了（小時(shí)候還是話挺多的）現(xiàn)在面對(duì)我以前最好的朋友，我都會(huì)覺(jué)得特別陌生，不知道怎么相處和交流，和家人待在一起也是，和爸爸媽媽稍微好一點(diǎn)，和同學(xué)陌生人就更別提了，場(chǎng)面一度尷尬，就是感覺(jué)我現(xiàn)在好像和人正常溝通不了，然后很多時(shí)候會(huì)幻想自己大方開(kāi)朗人際關(guān)系好的情景，結(jié)果一到現(xiàn)實(shí)生活中我就和啞巴一樣，啥也不說(shuō)，不知道說(shuō)什么，憋在心里，現(xiàn)在在學(xué)校就這樣，像啞巴。但一想到我心里很多陰暗負(fù)面不好的想法（對(duì)好朋友爸爸媽媽也有），又覺(jué)得自己好像是活該這樣，誰(shuí)讓我內(nèi)心這么惡毒丑惡黑暗呢！然后就一直壓抑著，特別特別地想爆發(fā)想發(fā)火想發(fā)脾氣，但是我找不到根源原因，就一直壓制著自己的這種莫名其妙的情緒，現(xiàn)在就覺(jué)得心里一直憋著一股氣。我的生活中，爸爸媽媽對(duì)我真的特別好，放兩天假的時(shí)候還給我做很多好吃的，家務(wù)也不用我做，我在這個(gè)班有一個(gè)好朋友（看她也覺(jué)得很陌生）雖然我看她也覺(jué)得陌生，但是她下課還是一直會(huì)找我，還為了我的事情操心，上網(wǎng)查資料，問(wèn)她的哥哥關(guān)于我的病，鼓勵(lì)我開(kāi)導(dǎo)我，真的人特別地好，可是我覺(jué)得自己就是特別惡心，明明我的生活已經(jīng)夠好了，我還是這個(gè)樣子這個(gè)心理狀態(tài)，這么陰暗冷漠自私，不知道該拿自己怎么辦了，在這個(gè)世界上我最最最討厭和厭惡的人應(yīng)該就是我自己了！我的心里我自己知道，真的特別地陰暗惡心，妒忌猜疑見(jiàn)不得別人好等等等等，我還有救嗎。 (匿名)

女 是從進(jìn)大學(xué)開(kāi)始的，特別不適合自己性格的專(zhuān)業(yè)，持續(xù)快兩年的心理壓抑，一開(kāi)始很輕，后來(lái)變得嚴(yán)重。 感覺(jué)自己有嚴(yán)重的社恐，越來(lái)越害怕人群和討厭人群，接電話也覺(jué)得害怕，遇到認(rèn)識(shí)的人打招呼也會(huì)害怕；害怕聚會(huì)，會(huì)特拘束緊張，一個(gè)字也說(shuō)不出來(lái)；和不熟的人或陌生人也覺(jué)得可怕，導(dǎo)致不知道該怎么辦，不知道該說(shuō)什么，驚慌失措。 這幾年努力改，努力和別人交流說(shuō)話，也會(huì)參加聚會(huì)，可是癥狀沒(méi)減輕反而嚴(yán)重。不是不想出門(mén)，可是出門(mén)會(huì)覺(jué)得難受。 朋友少，現(xiàn)在有時(shí)和朋友說(shuō)話，哪怕是用聊天軟件，也會(huì)把一句話反復(fù)斟酌，生怕哪個(gè)字意思表達(dá)不好，讓對(duì)方不開(kāi)心。導(dǎo)致自己很累，明知道這樣不對(duì)，還是拼命擔(dān)心害怕，草木皆兵。用百分百的真心對(duì)待每個(gè)人，也喜歡朋友們，但覺(jué)得人際關(guān)系本身特別可怕，想要一個(gè)人與世隔絕待著，卻又害怕不聯(lián)系朋友會(huì)失去唯一的她們，所以特別矛盾。可還是覺(jué)得一個(gè)人死宅輕松，但現(xiàn)實(shí)不允許。 現(xiàn)在變得感覺(jué)未來(lái)特別無(wú)望，討厭和厭倦明天你的。到來(lái)，連驚喜都會(huì)討厭和害怕。覺(jué)得自己特別差勁，說(shuō)什么都不對(duì)，性格太懦弱，能力太差了所以再努力也沒(méi)進(jìn)步。別告訴我加油努力就好的，因?yàn)榕笥压膭?lì)我?guī)臀遥揖退闱皟赡昕嫉淖C書(shū)都考出來(lái)了或成績(jī)還好，可我知道我本身還是很糟糕。 有時(shí)會(huì)突然哭出來(lái)，有一次在地鐵上就哭得停不下來(lái)，現(xiàn)在寫(xiě)這些內(nèi)容之前也突然哭了。 覺(jué)得自己很失敗，太差勁很可能不能順利畢業(yè)，很可能辜負(fù)家人的期望，覺(jué)得特別厭倦，特別疲憊，特別絕望。別說(shuō)找朋友家人傾訴，因?yàn)槿绻杏茫揖筒粫?huì)在這里說(shuō)了。在平時(shí)表面上我一直是樂(lè)觀笑著的人，但實(shí)際上我會(huì)神經(jīng)質(zhì)地突然哭出來(lái)，長(zhǎng)期焦慮不舒服，最近開(kāi)始有時(shí)會(huì)哭，會(huì)感覺(jué)喘不過(guò)氣，會(huì)掉頭發(fā)這樣。最近也開(kāi)始因?yàn)榍榫w低谷，有時(shí)會(huì)飯量減少很多。 其實(shí)，一開(kāi)始情緒不好，時(shí)間不會(huì)持續(xù)很久，也不會(huì)特嚴(yán)重。現(xiàn)在慢慢變得比以前嚴(yán)重了。我怕未來(lái)會(huì)更加糟糕。 現(xiàn)在告訴自己，既然不會(huì)去死，那就繼續(xù)走下去，撐下去。也確實(shí)，兩年我做到了，可是心里特別莫名其妙地覺(jué)得特別難受疲憊。因?yàn)楹ε拢詤捑耄杂憛挘越^望。 不是任何人任何事的不對(duì)，是我心里莫名其妙的神經(jīng)質(zhì)和難過(guò)絕望。覺(jué)得語(yǔ)言組織很糟糕，也不知道有沒(méi)有人能看懂。 謝謝。 (匿名)

女,16歲,從初三那年開(kāi)始，已經(jīng)一年半了，除了反感，恐懼，其他的情緒我一點(diǎn)也感受不到，平時(shí)在別人面前挺沙雕樂(lè)觀的，但只要一遇到什么事，就會(huì)情緒失控，在任何場(chǎng)合下都有可能，我一般都會(huì)盡力控制，影響不到他人，但會(huì)傷害自己，清醒之后對(duì)這段記憶很模糊，只能知道自己當(dāng)時(shí)很害怕，我討厭反感所有人，不管是熟悉的不熟悉的，包括自己。我特別討厭肢體接觸，就算是最親近的人觸碰到我我也會(huì)反感，陌生人哪怕是不小心觸碰到我的衣服我也會(huì)感到厭惡，我也不知道是為什么，就像是條件反射一樣，避免著一切接觸。自殺過(guò)四次，對(duì)血有一種莫名的興奮感，哪怕只是氣味，血的味道和氣味是唯一能讓我感到興奮的東西。我害怕有一天我會(huì)傷害到他人，所以想要尋求幫助 (匿名)

女,15歲,想交朋友…… 害怕呆在密閉的空間，因?yàn)橹翱裨甑臅r(shí)候被綁起來(lái)，關(guān)在房間里，我特別怕那種，被束縛的感覺(jué)。 害怕哦字，它給我一種很敷衍的感覺(jué)，不當(dāng)回事的感覺(jué)。 害怕晚安兩字，之前有一個(gè)對(duì)我特別好的人（網(wǎng)上的，認(rèn)識(shí)兩年多了），他交了女朋友之后，他女朋友罵我綠茶，最開(kāi)始他還維護(hù)我，后來(lái)就和他女朋友一起罵我，終于某天晚上，他跟我說(shuō)了一句晚安，把我刪除屏蔽了。 我不喜歡說(shuō)話，之前大部分時(shí)間都是抑郁期，還自殺過(guò)三次，第一次是2017年的時(shí)候，吃了安眠藥，結(jié)果被家人發(fā)現(xiàn)，送去洗胃了。第二次是過(guò)了幾個(gè)月之后，我在家割腕了，下手輕了。第三次是今年三月份，我上吊，跟我哥打了一通電話，也沒(méi)有流露什么情緒，我哥卻覺(jué)得不對(duì)勁，趕回來(lái)了。 五月份的時(shí)候，我因?yàn)槟臣虑槭艿酱碳ぃM(jìn)入短暫興奮期，表現(xiàn)的特別活潑，，經(jīng)過(guò)治療慢慢的平息了，現(xiàn)在心態(tài)也一般，想說(shuō)話，但是又說(shuō)不出來(lái)，表達(dá)不清楚，我特別討厭這種感覺(jué)，分明腦子里知道想說(shuō)什么，但是到嘴邊就是口胡，因?yàn)檫@個(gè)我被笑話，現(xiàn)在一般也不跟陌生人搭話。 我很少去學(xué)校，確診雙向是在我小學(xué)畢業(yè)的暑假，8.22號(hào)，初一我去過(guò)學(xué)校，有差不多半學(xué)期，但是我在那沒(méi)有朋友，也不愿意說(shuō)話，不合群，所以到了初二我不愿意再去，初二快下學(xué)期的時(shí)候，我的情況好轉(zhuǎn)一點(diǎn)，去了學(xué)校，到那里受到了校園暴力，轉(zhuǎn)了校。更加不愿意去學(xué)校。初三到了公立學(xué)校，不常去，上學(xué)期基本沒(méi)去，下學(xué)期呆了一半，我經(jīng)常把我想到的話寫(xiě)在一個(gè)本子上，結(jié)果那個(gè)本子被那里的同學(xué)看了，我感覺(jué)特別不舒服，他們還說(shuō)我矯情，異類(lèi)，語(yǔ)言爭(zhēng)執(zhí)之后我和幾個(gè)人打起來(lái)了，但是我吃虧了，臉上不僅劃了一道，胳膊腿也淤青。 我喜歡聽(tīng)別人講好玩的事情，我特別羨慕那些在一起玩的很開(kāi)心的女孩子……

女,15歲,害怕呆在密閉的空間，因?yàn)橹翱裨甑臅r(shí)候被綁起來(lái)，關(guān)在房間里，我特別怕那種，被束縛的感覺(jué)。 害怕哦字，它給我一種很敷衍的感覺(jué)，不當(dāng)回事的感覺(jué)。 害怕晚安兩字，之前有一個(gè)對(duì)我特別好的人（網(wǎng)上的，認(rèn)識(shí)兩年多了），他交了女朋友之后，他女朋友罵我綠茶，最開(kāi)始他還維護(hù)我，后來(lái)就和他女朋友一起罵我，終于某天晚上，他跟我說(shuō)了一句晚安，把我刪除屏蔽了。 我不喜歡說(shuō)話，之前大部分時(shí)間都是抑郁期，還自殺過(guò)三次，第一次是2017年的時(shí)候，吃了安眠藥，結(jié)果被家人發(fā)現(xiàn)，送去洗胃了。第二次是過(guò)了幾個(gè)月之后，我在家割腕了，下手輕了。第三次是今年三月份，我上吊，跟我哥打了一通電話，也沒(méi)有流露什么情緒，我哥卻覺(jué)得不對(duì)勁，趕回來(lái)了。 五月份的時(shí)候，我因?yàn)槟臣虑槭艿酱碳ぃM(jìn)入短暫興奮期，表現(xiàn)的特別活潑，，經(jīng)過(guò)治療慢慢的平息了，現(xiàn)在心態(tài)也一般，想說(shuō)話，但是又說(shuō)不出來(lái)，表達(dá)不清楚，我特別討厭這種感覺(jué)，分明腦子里知道想說(shuō)什么，但是到嘴邊就是口胡，因?yàn)檫@個(gè)我被笑話，現(xiàn)在一般也不跟陌生人搭話。 我很少去學(xué)校，確診雙向是在我小學(xué)畢業(yè)的暑假，8.22號(hào)，初一我去過(guò)學(xué)校，有差不多半學(xué)期，但是我在那沒(méi)有朋友，也不愿意說(shuō)話，不合群，所以到了初二我不愿意再去，初二快下學(xué)期的時(shí)候，我的情況好轉(zhuǎn)一點(diǎn)，去了學(xué)校，到那里受到了校園暴力，轉(zhuǎn)了校。更加不愿意去學(xué)校。初三到了公立學(xué)校，不常去，上學(xué)期基本沒(méi)去，下學(xué)期呆了一半，我經(jīng)常把我想到的話寫(xiě)在一個(gè)本子上，結(jié)果那個(gè)本子被那里的同學(xué)看了，我感覺(jué)特別不舒服，他們還說(shuō)我矯情，異類(lèi)，語(yǔ)言爭(zhēng)執(zhí)之后我和幾個(gè)人打起來(lái)了，但是我吃虧了，臉上不僅劃了一道，胳膊腿也淤青。 我喜歡聽(tīng)別人講好玩的事情，我特別羨慕那些在一起玩的很開(kāi)心的女孩子……

女 本人感覺(jué)有點(diǎn)抑郁，我從初中開(kāi)始，身邊就沒(méi)有異性朋友，到高中，才差，我性格是內(nèi)向的那種，因?yàn)橛薪?jīng)驗(yàn)，我根本就不主動(dòng)和男生說(shuō)話，但一開(kāi)口，就一定鬧矛盾，被罵，有一次，我真的是微笑的說(shuō)讓他別在我后面，我錯(cuò)腳，但我還是聽(tīng)到說(shuō)切，我總是能想好幾天，別的男生也一樣，我真的不是很丑的，一個(gè)班就幾個(gè)男生能玩得來(lái)，為什么長(zhǎng)的不好看，一樣也有很多男生，我真的不是希望自己身邊異性朋友很多，但至少別罵我，在這之后，我總是想這些，回到家我看見(jiàn)父母就想哭，感覺(jué)自己很沒(méi)能耐，平時(shí)她們說(shuō)什我都會(huì)很認(rèn)真?zhèn)€，但我和身邊朋友說(shuō)，但他們也都沒(méi)辦法，有的根本就概幾句就過(guò)去了，所以我一般就不說(shuō)了，有受了打擊，自己憋的，所以我有了社交恐懼癥，他們?cè)赒Q上跟我說(shuō)話，我就不自覺(jué)的不想回iu，就感覺(jué)是他們?cè)诖驍_我，，開(kāi)始漸漸的再晚上一個(gè)人哭，感覺(jué)自己沒(méi)用，沒(méi)一點(diǎn)有點(diǎn)，只要坐著沒(méi)事了，就想起他們罵的話，我就很怕去學(xué)校，很怕見(jiàn)男生，也跟抑郁癥的前兆很像，因?yàn)槲沂窃谀鐞?ài)下成長(zhǎng)的，心里素質(zhì)不是很強(qiáng)，我不擅長(zhǎng)表達(dá)，但我心真的很累，我寫(xiě)的可能有點(diǎn)長(zhǎng)，但真的我沒(méi)人跟誰(shuí)說(shuō)了，也謝謝你看希望可以開(kāi)導(dǎo)我一下，我怕的抑郁癥，有的時(shí)候我真的什么也不想干，就跟抑郁癥的輕度是一樣的 (匿名)

男 我上高中的時(shí)候，就一下子變得內(nèi)向了，可能是因?yàn)楦咧幸郧耙黄鹕蠈W(xué)的同學(xué)都是相互認(rèn)識(shí)的朋友比較多，高興以后認(rèn)識(shí)人比較少，慢慢不敢和別人主動(dòng)交流，到了大學(xué)以后，我變得更加自閉不愛(ài)說(shuō)話，即便是和室友一起去上課，吃飯，哪怕是走在路上，我都無(wú)比緊張，不敢看任何人的眼睛，走路說(shuō)話表情特別不自在，我感覺(jué)自己自卑痛苦極了，經(jīng)常想退學(xué)，最嚴(yán)重的時(shí)候都不想活了。可是三年，我是那樣忍受下來(lái)了，除了成績(jī)好，我覺(jué)得自己一無(wú)是處。畢業(yè)了，我考入當(dāng)?shù)匾患裔t(yī)院上班，雖然比在學(xué)校接觸的人少，可是我還是每天都在緊張中度過(guò)，走在路上，去超市，參加聚會(huì)，我都一樣，哪怕是和朋友，家人在一起，都那樣緊張，眼睛總覺(jué)得要哭的感覺(jué)，最后出現(xiàn)幻聽(tīng)，在老師幫助下，我去醫(yī)院診斷為，抑郁癥，開(kāi)始吃藥。吃藥后有明顯的緩解，但是我想逃離，后來(lái)我自己辭職了，一個(gè)人跑了很多地方，換了很多工作，都沒(méi)有做多久，最久是做一年就辭職了，從診斷到現(xiàn)在，已經(jīng)有三年了，現(xiàn)在以前有明顯的改善，雖然走在路上，去超市，坐公共交通，還是有些不敢自然的看別人，可是我可以承受，可是今年我進(jìn)工廠上班之后，我發(fā)現(xiàn)，我又開(kāi)始莫名的緊張，剛進(jìn)去上班的時(shí)候還好，可以和別人進(jìn)行簡(jiǎn)單的交流，可是時(shí)間久了，我又開(kāi)始莫名的緊張，害怕有人的時(shí)候工作，害怕在別的注視下工作，后來(lái)害怕在人多的時(shí)候說(shuō)話，害怕每天經(jīng)過(guò)門(mén)衛(wèi)的時(shí)候，被門(mén)衛(wèi)看著，害怕看多數(shù)人的眼睛，甚至我最熟悉的室友，偶爾我也害怕看他的眼睛，我變得害怕和同事在一起休息，在一個(gè)車(chē)間上班，在一起吃飯，因?yàn)槲覍擂螛O了，我的行為，動(dòng)作，表情，都很不自然，不自在，走在路上，走在超市也變得膽怯了，我害怕他們把我當(dāng)變態(tài)一樣去看，我有時(shí)告訴自己，那就是變態(tài)好了，我再差還能怎樣呢？只能獲得一小會(huì)的平靜，所以我喜歡上夜班，我害怕上白班，喜歡宅在宿舍？請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦？我最近老是睡不好，雖然睡得早，睡得時(shí)間長(zhǎng)，晚上老是做夢(mèng)，我害怕上班的時(shí)候和別人待在一起，雖然比前幾年要好很多，可是我害怕又回到從前，我是家里的頂梁柱，我不能倒！！希望老師們能幫幫我！謝謝！ (匿名)

女,20歲,被父親家暴好多年從小打到大，稍微那里沒(méi)順從他，他就好大的氣動(dòng)手打人，今天又被打了，起因就是因?yàn)槲冶容^內(nèi)向家里來(lái)客人了，我沒(méi)出房間什么的，他走進(jìn)來(lái)就是拿衣架打然后在地上拖著我想把我拖出去鞋子都掉了，我抓著床沒(méi)松然后拿衣架打頭打手，然后我就蹲在地上無(wú)聲的哭泣，在地上拖得我鞋子都掉了頭發(fā)亂七八糟的，然后他們進(jìn)來(lái)圍觀我像看笑話一樣，他們沒(méi)看見(jiàn)他打我狠的時(shí)候，打完他們才進(jìn)來(lái)看戲，我爸媽還說(shuō)不該生我生個(gè)男孩就好了說(shuō)我是個(gè)廢物沒(méi)有一點(diǎn)用的東西，我覺(jué)得我已經(jīng)很聽(tīng)話了，從小到大從來(lái)沒(méi)惹過(guò)禍，他們從未愛(ài)過(guò)我我這一生都沒(méi)在這個(gè)家庭感受到一點(diǎn)溫暖甚至生日都沒(méi)給我過(guò)過(guò)一次，真是可悲

女,14歲,我堅(jiān)持不住了，每一次割腕都感覺(jué)好快樂(lè)，不知道為什么，就是感覺(jué)不疼，還喜歡看血流出來(lái)，流的有多我就越開(kāi)心，還老是沒(méi)理由的哭，有一次上課突然就哭了，把老師嚇得課都直接停了，脾氣也變得越來(lái)越不好了，做啥事都不感興趣了，以前在學(xué)校搶飯可以說(shuō)是年紀(jì)第一，現(xiàn)在我都懶得搶了，成績(jī)也變差了，曾經(jīng)我也是老師心目中的優(yōu)秀學(xué)生，現(xiàn)在直接變成差生，不愛(ài)上課，懶，愛(ài)睡覺(jué)... (匿名)