女 我今年16 是個(gè)很內(nèi)向很內(nèi)向的女生，但是和朋友熟絡(luò)起來就比較瘋。然而，我朋友都是同性，我對異性 有一種 莫名其妙的緊張和害怕，我也不知道為什么 看了很多類似案例都說要多接觸多接觸時(shí)間一長就好了，可是我越接觸越緊張根本不行啊，而且還會(huì)莫名其妙臉紅啊！！整張臉都會(huì)紅，且不僅限于身邊的男生，還包括陌生人t_t所以我想請教一下大家 能不能幫我開導(dǎo)一下 這個(gè)問題 真的困擾我很久了 (匿名)

女,17歲,有人出現(xiàn)在視線里，會(huì)莫名緊張，不敢看對方的頭，有些時(shí)候和朋友們開心聊天會(huì)好點(diǎn)，有一段時(shí)間沒什么緊張了，可是學(xué)習(xí)也懶了，后來慢慢開始學(xué)校，也慢慢壓力大起來，就感覺自己的緊張又來了，尤其是上課，這么多的人在前面，總會(huì)注視到幾個(gè)，有時(shí)候就想用手自然的擋住，和朋友們鬧別扭會(huì)更不愿意看到對方的頭，一起走在旁邊我都努力調(diào)整眼神往其他地方，可能是緊張吧 (匿名)

女 我14歲，上初一。我感覺和男生在一起的時(shí)候就會(huì)躲著他，他碰到我喲會(huì)緊張。今年更重包括我哥哥碰到我我都會(huì)迅速躲回，這讓我的生活受到了嚴(yán)重的影響 (匿名)

女 我有社交恐懼癥，一開始害怕和別人交流害怕走在街上，不過有一次因?yàn)橄胍魬?zhàn)自己然后就在學(xué)校的藝術(shù)節(jié)參加了小品演出，之后慢慢地，走在街上就不是很怕了，不過還是害怕和人交流，我都感覺和一個(gè)陌生人說話都比上臺(tái)表演還緊張。有一次去見表弟，他10歲，因?yàn)樘脹]見我感覺和他有一些距離感，就是有些陌生的感覺，但他還是和以前一樣和我相處，于是和他相處了幾天，我感覺和他慢慢熟了一點(diǎn)，有時(shí)候和他說話不緊張了，但是有一次我假設(shè)如果我和他不熟的話我會(huì)怎樣緊張，然后我就想象和他不熟，結(jié)果，我就緊張了，我渾身感覺不自在，眼睛都不知道往哪看，然后我就想起好像誰說過 當(dāng)別人和你說話的時(shí)候眼睛看別的地方是不禮貌的，然后我就盯著他眼睛看，之后又感覺怪怪的，就更緊張了。然后我又想，如果我和一個(gè)陌生人說話的時(shí)候，想象她和自己很熟，和表弟一樣熟，會(huì)不會(huì)就不緊張呢？，結(jié)果，當(dāng)我和一個(gè)陌生人說話的時(shí)候，一直都非常緊張，根本無法想象。因?yàn)槲乙D(zhuǎn)校，我都不知道要怎么樣才不緊張地和陌生人交往，在上個(gè)學(xué)校讀書的時(shí)候，就是因?yàn)樘o張沒交流好，結(jié)果就導(dǎo)致我給人 是一個(gè)表現(xiàn)得奇奇怪怪不愛說話和我說話就會(huì)非常尷尬 的印象，有時(shí)候我想做一些動(dòng)作一些事，就想我這樣做好像跟別人對我的印象不太符合，如果我這樣做別人就會(huì)覺得我好像突然變了個(gè)人一樣或者怎么樣，然后就沒做那樣的動(dòng)作和事了，就導(dǎo)致我都不敢表現(xiàn)真正的自己，我要轉(zhuǎn)校了就表示新的開始，可是我到底要怎么樣才能正常和人交往啊，真的讓我特別苦惱啊！求解！

女 本人時(shí)常會(huì)出現(xiàn)緊張問題，比如見到某些人，不說話還好，一說就會(huì)臉紅，內(nèi)心不能平靜。只是某些人。本人還有一種心理，比如同學(xué)丟東西了，明明不是我拿的，我居然會(huì)緊張，好像我拿的一樣。本人性格不屬于內(nèi)向，只是對個(gè)別人。

女,16歲,本人有社恐，為什么看到異性或者說話還是靠的近我就緊張心跳不自在害怕，上次一個(gè)男生主動(dòng)找我說話我就緊張起來了，特別社恐，有一次男同桌碰到我我都面耳紅澀，我該怎么辦，還被別人誤以為我喜歡他，看到同輩親戚也是一樣，我心里是不是有病

女,19歲,為什么別人一看著我，我就會(huì)害怕也會(huì)緊張了？ (匿名)

女 我怎么可以忘記老公出軌，我就是做不到，不停的提起， (匿名)

女,感覺最近有點(diǎn)恐懼和別人交流，別人和我太親近很不舒服，工作什么還可以。 (匿名)