女 你好 最近兩個(gè)月我常常失眠，很難入睡，入睡了也不沉，做好多夢(mèng)，很容易被吵醒過來。 我大三的時(shí)候也這樣過一段時(shí)間，然后大學(xué)畢業(yè)后找工作不太順利也這樣過一段時(shí)間。 但那個(gè)時(shí)候開始我入睡比較難的，躺下來后15分鐘左右才能入睡的，但不是那么多做夢(mèng)的，比現(xiàn)在好的多的呢 但最近兩個(gè)月又開始失眠嚴(yán)重了，一躺下腦子里有一大頓的事情，心跳也加快了似的，躺下幾個(gè)小時(shí)也睡不著 白天更睡不著 腦子模模糊糊的 希望各位幫助我 (匿名)

男 我今年才25歲，已經(jīng)上班兩年了，從高中開始就有失眠的問題，斷斷續(xù)續(xù)又可以調(diào)整，但是最近這一個(gè)月，因?yàn)楦星楹凸ぷ魃系膯栴}，我有段時(shí)間，自己心里變得很緊張和難受，就那時(shí)候開始，我晚上入睡就不會(huì)進(jìn)入深睡眠了，都是感覺閉眼就到第二天天亮了，開眼之后感覺大腦一點(diǎn)都沒得休息，更奇怪的是睡覺的時(shí)候又有夢(mèng)境，我想增肥呢最近，還在健身，就是因?yàn)檫@個(gè)淺睡眠搞得我很苦惱，各路神仙我到底該怎么辦 (匿名)

男,20歲,我今年20了，是在校大學(xué)生，可能有一兩個(gè)月了，每天睡覺是最煩的一件事，每天倒下床就是胡思亂想，感覺自己睡著的，但是大腦是清醒的，半夜要醒很多次，而且每天晚上做夢(mèng)，白天還要上課導(dǎo)致我看起來很禿廢，我真的不明白我是怎么了，在此求求各位前輩們給點(diǎn)指導(dǎo)。萬分感謝！

男 這兩晚上，因?yàn)橐粋€(gè)事兒，失眠，，，，，，，，老是睡不著，昨晚凌晨一點(diǎn)才睡，四五點(diǎn)就醒了，白天也沒睡

男,晚上失眠 不能像別人一樣幾分鐘就睡著 但是又沒有壓力 現(xiàn)在越來越嚴(yán)重 白天即使很困但是到了晚上又睡不著了 影響到了我的發(fā)育跟第二天的精神狀態(tài)

男 今年20，在讀大二，最近一個(gè)月以來睡眠質(zhì)量很差，精神狀態(tài)很差，也不知道為什么，平常我清醒的時(shí)候，從來沒有過多愁善感，感到焦慮不安，但是一旦燈滅睡覺的時(shí)候卻是一大批未曾有過的想法會(huì)噴涌而來，干擾我的休息，就算我第一天睡眠時(shí)間很短加上不午睡，到了晚上依舊睡不著，總會(huì)想很多很多事情，內(nèi)心甚至突然會(huì)百感交集，使我不能安定去睡，我再也找不到以前那種一倒就睡的愜意時(shí)光了，我感覺我不會(huì)睡覺了

男,我今年17歲，已經(jīng)連續(xù)失眠一個(gè)月了，包括今天，晚上在床上躺著睡不著，感覺學(xué)習(xí)生活無味，對(duì)未來十分焦慮，胃口越來越差，已經(jīng)瘦了5公斤，經(jīng)常感覺疲憊，對(duì)新的一天的學(xué)習(xí)生活充滿疲憊感，上課無法注意力集中。 (匿名)

女 我一直感到恐懼，孤獨(dú)，現(xiàn)在出事了，不知道怎么辦？只想找個(gè)人傾訴

女,我是特別容易暴躁，而且晚上失眠最近幾乎天天做夢(mèng)，有時(shí)候想起往事就想哭，尤其是晚上想得比較多，最近感覺自己無所事事，找不到目標(biāo)，也沒有動(dòng)力 (匿名)