女,我的額頭總是很緊張放松不下來已經(jīng)快一年了意識(shí)到的時(shí)候深呼吸一下能緩解幾秒就又不行了

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楊曉歡
你好
匿名
我該怎么辦
王宇
你好
許文慧
你好
周紅梅
你好
李錦云
你好！及時(shí)調(diào)解放松
匿名
我的情況是怎么回事
匿名
怎么調(diào)節(jié)
李錦云
要做專業(yè)的放松治療
郭林生
您好！
陳志顯
您好
游寧
你好看了你的提問和所有反饋很多人都在問怎么調(diào)節(jié) 有沒有建議其實(shí)不是我們不給而是所有的調(diào)整建議都只是治標(biāo)不治本的所以你才會(huì)做完深呼吸也沒有什么用因?yàn)槿魏涡睦韱栴}都是日積月累的是在關(guān)系中產(chǎn)生的因此真正要解決只能通過正式的心理咨詢系統(tǒng)的把根本的分析出來解決掉才可以而那些建議只能針對(duì)沒有能力接受心理咨詢的人給到一個(gè)暫時(shí)的緩沖也是沒有辦法的辦法。我表達(dá)清楚了嗎？
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