男,如何自我調(diào)節(jié)輕度抑郁癥 ....我現(xiàn)在就是處于輕度抑郁癥狀態(tài)中 對(duì)什么都沒有信心 自我評(píng)價(jià)很低 對(duì)未來(lái)感覺沒有希望... 總覺得自己很沒用 總是擴(kuò)大自己的缺點(diǎn) 找不到自己的優(yōu)點(diǎn) 每天都處于情緒低落中 等等吧....我想自我調(diào)節(jié)一段時(shí)間...應(yīng)該如何調(diào)節(jié)？

女 輕度抑郁癥怎么疏導(dǎo)，怎么緩解，已經(jīng)一年的這種情況，厭世，誰(shuí)都對(duì)不起我，感覺很累，很孤獨(dú)，沒人懂，不愛出去，疲倦，而且有自殺傾向，酗酒嚴(yán)重

女 我覺得我有輕度的抑郁癥~該怎么自我調(diào)節(jié)呢？希望各位老師醫(yī)生給個(gè)建議~（原因很有可能和工作有關(guān)系，畢竟高中畢業(yè)就匆忙參加工作了）我很苦惱

男 抑郁癥，一直在自己調(diào)節(jié)。剛才突然想到只要一直對(duì)自己說(shuō)好。就沒事了，現(xiàn)在什么都不想了。 (匿名)

男 有輕度的抑郁癥怎么辦？ 走在路上想有種輕生的念頭，情緒不穩(wěn)定已有2周時(shí)間了。 怎么調(diào)節(jié)？ (匿名)

男 輕度抑郁該怎么自救，求大神告知一下吧 (匿名)

男 我覺得自己有些輕度抑郁（求好心人開導(dǎo)） (匿名)

男 我得了抑郁癥，怎么辦？有什么自我調(diào)節(jié)的方法

女 怎么才可以不用想太多安心去睡…………

女 旁邊有人時(shí)總是關(guān)注別人無(wú)法進(jìn)行自己的正常行為 (匿名)