男,如何自我調(diào)節(jié)輕度抑郁癥 ....我現(xiàn)在就是處于輕度抑郁癥狀態(tài)中 對什么都沒有信心 自我評價很低 對未來感覺沒有希望... 總覺得自己很沒用 總是擴大自己的缺點 找不到自己的優(yōu)點 每天都處于情緒低落中 等等吧....我想自我調(diào)節(jié)一段時間...應該如何調(diào)節(jié)？

女 輕度抑郁癥怎么疏導，怎么緩解，已經(jīng)一年的這種情況，厭世，誰都對不起我，感覺很累，很孤獨，沒人懂，不愛出去，疲倦，而且有自殺傾向，酗酒嚴重

女 我覺得我有輕度的抑郁癥~該怎么自我調(diào)節(jié)呢？希望各位老師醫(yī)生給個建議~（原因很有可能和工作有關系，畢竟高中畢業(yè)就匆忙參加工作了）我很苦惱

男 抑郁癥，一直在自己調(diào)節(jié)。剛才突然想到只要一直對自己說好。就沒事了，現(xiàn)在什么都不想了。 (匿名)

男 有輕度的抑郁癥怎么辦？ 走在路上想有種輕生的念頭，情緒不穩(wěn)定已有2周時間了。 怎么調(diào)節(jié)？ (匿名)

男 輕度抑郁該怎么自救，求大神告知一下吧 (匿名)

男 我覺得自己有些輕度抑郁（求好心人開導） (匿名)

男 我得了抑郁癥，怎么辦？有什么自我調(diào)節(jié)的方法

女 怎么才可以不用想太多安心去睡…………

女 旁邊有人時總是關注別人無法進行自己的正常行為 (匿名)