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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮
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問
河北省大學心理咨詢中心
2015-08-23 11:34:46
抱抱TA
男,如何自我調節
輕度抑郁癥
....我現在就是處于
輕度抑郁癥
狀態中 對什么都沒有信心 自我評價很低 對未來感覺沒有希望... 總覺得自己很沒用 總是擴大自己的缺點 找不到自己的優點 每天都處于情緒低落中 等等吧....我想自我調節一段時間...應該如何調節?
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凈心蓮心理工作訪
你好
你好
凈心蓮心理工作訪
你今天多大?
26周歲
張柏和心理專家
現在用藥嗎?
張柏和心理專家
接受心理咨詢心態咨詢康復治療。
沒有
張柏和心理專家
趁著是輕度抑郁,早早治療好好轉。
張敏
你好
我也是昨天才發現 自己有異常 原本我不是一個愿意生氣的人 昨天卻因為一件很小的事情 生氣 我就覺得不正常 所以在上網查了之后 確定自己是輕度抑郁癥 所以想自我調節 但是不知道該怎么做
凈心蓮心理工作訪
當生活中的經歷讓我們有不良情時,這是在提醒我們,自己需要調整了。
我只是不知道該如何調整..... 因為我總是喜歡想一件事就一直想下去 比如說能讓我產生負面情緒的事情 我就總是會想起來 然后就會情緒低落
你好 .....
王薇 心理治療專家
你好
你好
心理情感專家孫茹
你好,你需要做深層咨詢,大道理沒用的。
就不能自己調節嗎??
李麗 心理專家
你好
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男 抑郁癥,一直在自己調節。剛才突然想到只要一直對自己說好。就沒事了,現在什么都不想了。
(匿名)
女 我覺得我有輕度的抑郁癥~該怎么自我調節呢?希望各位老師醫生給個建議~(原因很有可能和工作有關系,畢竟高中畢業就匆忙參加工作了)我很苦惱
男 我得了抑郁癥,怎么辦?有什么自我調節的方法
男 我想問一下輕度抑郁靠自我調節能治好嗎,謝謝?
(匿名)
女,有輕度抑郁癥的人怎么調節才能恢復正常?我最近很痛苦,這種感覺一直在增強,越來越嚴重,要怎么樣才可以改變這種狀態?
(匿名)
女 測試出輕微抑郁癥,怎樣可以進行自我調節?
(匿名)
重度抑郁,自我評價低,容易焦慮,無法控制自己悲觀,我要怎么調節才能好起來?
(匿名)
男 請問 醫生 抑郁癥該怎么自我調節?
女,15歲,白天的時候很活潑話很多朋友都叫我活潑小公主,但一到晚上夜幕降臨的時候,性格變的特別冷,一句話不想說,喜歡黑暗喜歡暴雨。每天晚上都要困的自然睡著才能進入夢鄉,否則怎么都睡不著,一閉眼就煩,滿腦子都是發生過的事情,煩的喘不過來氣。偶爾壓抑久了會突然大哭然后像發瘋一樣。但其實我挺能開導人懂得特多心理也比同齡人成熟,別人都說我是15歲的年齡30歲的心理。因為從小到大經歷過很多事所以很成熟。但就是不知道到底哪個才是真正的我,活潑開朗?還是冰冷孤僻?我可以有一大堆朋友圈可以在學校里玩的很開基本都認識我,更可以在家呆一個月不出門不聯系任何人。初一的時候性格變化最明顯,白天很瘋天一黑就一句話都不說,眼神很嚇人,時常盯著窗外不眨眼睛。那時候朋友都說我是不是有雙重人格建議我去看心理醫生。其實一些什么保持愉悅心情別亂想我都懂,我也不會因為煩惱和困難想不開,我越到事情挺積極樂觀的。但就是不明白這種性格的變化,到底是不是雙重性格。
(匿名)
我現在已經走到想離婚的邊緣,希望自己可以有更好的生活,有誰可以幫我解答做個了斷,告訴我該怎么做。
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問
河北省大學心理咨詢中心
男,如何自我調節輕度抑郁癥 ....我現在就是處于輕度抑郁癥狀態中 對什么都沒有信心 自我評價很低 對未來感覺沒有希望... 總覺得自己很沒用 總是擴大自己的缺點 找不到自己的優點 每天都處于情緒低落中 等等吧....我想自我調節一段時間...應該如何調節?
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