女 自從高考連著失眠兩天之后，到大一兩次期末考試都有或多或少的失眠狀況，但是自從上了大二這半年失眠開始越來越頻繁，之前還是玩著手機(jī)就睡了，最近開始經(jīng)常失眠，躺倒床上半天特別困就是睡不著，回家休息了一周，在家也沒這種現(xiàn)象，昨天回到學(xué)校然后又失眠了，就是在晚上我居然不知道要怎么睡著，生怕以后睡覺之前都會(huì)這么痛苦

女 女生，15歲，我最近一周啊總是失眠，我八點(diǎn)多鐘就睡了覺了 一般要半夜凌晨才能睡著，睡不了多久又會(huì)醒，特別容易醒，一周以前呢總是熬夜熬夜熬夜又很早起床，我身體一直特別好，極少生病，我覺得，生病太陌生了，但是失眠卻特別嚴(yán)重，各位大神能不能告訴我為什么 噢對(duì)了，我最近和家人吵架了 但是總體來說我一個(gè)人在臥室寫字時(shí)都沒有一直抓著矛盾生氣，是比較放松的吧，我一直在折磨怎么學(xué)習(xí)好 (匿名)

女 我是一名大一的學(xué)生，高一時(shí)因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大在宿舍里就睡不好覺，就搬出來住的，時(shí)隔3年，還得住宿舍，還是睡不著覺，我在家就沒事，我知道我是因?yàn)楹ε率叨撸儗傩睦韱栴}，躺在床上滿腦子都在想事情，還有一重要的問題就是一睡不著覺就上廁所，特別頻繁，而且現(xiàn)在因?yàn)槭咦兊锰貏e的焦慮煩躁，

女 你好，我想問一下，我在學(xué)校總是失眠，剛睡下感覺很累，但是越睡越清醒，幾乎徹夜，內(nèi)心感覺很著急，但又描述不出那種感覺，總之就是很難受，第二天頭疼，學(xué)習(xí)時(shí)大腦明顯跟不上節(jié)奏，甚至能感覺到記憶力明顯下降，但是在家里就不會(huì)出現(xiàn)這種情況。大約有4年，中間一段有2年好多了，現(xiàn)在學(xué)習(xí)稍微一緊張就又是這樣。麻煩問一下有什么辦法 (匿名)

本人大學(xué)，最近不知道為什么有些焦慮，在學(xué)校睡覺經(jīng)常失眠，大概每天晚上3點(diǎn)多就會(huì)醒，直到早上6點(diǎn)左右才睡得著。 因?yàn)槲沂矣训哪赣H不幸得了癌癥，突然也害怕自己開始生病，所以最近才會(huì)有些焦慮。 但是回家睡覺睡眠就正常，在學(xué)校就容易失眠，導(dǎo)致我現(xiàn)在都不想讀書了。 也分析過自己，也可能是因?yàn)轳R上要臨近畢業(yè)，所以心情比較浮躁和激動(dòng) 哎，只是失眠好難受啊！ (匿名)

女,我是大三學(xué)生，不久前我因?yàn)楦鞣N原因(有壓力，也有過失眠的陰影)接連幾天整宿睡不好，那幾天情緒非常低落，感覺自己不會(huì)睡覺了 ，還上百度上搜了一下，嚇了一跳，有好多人說失眠治不好，還有人失眠好多年等等。之后請(qǐng)假回家兩周，睡眠也差，心神不定，但是有好轉(zhuǎn)，期間爸爸因?yàn)槲仪榫w低落，整天哭哭啼啼而氣得高血壓發(fā)了，媽媽說你再這樣就會(huì)成精神病，要我快點(diǎn)好起來。那個(gè)時(shí)候真的心神不定，他們說得我很容易受影響，開始擔(dān)憂未來要這樣怎么工作，怎么生活，從事什么工作等等。回學(xué)校后，剛開始，我非常敏感，情緒低落，悲觀。同學(xué)們說得話，涉及到睡覺我就會(huì)特別注意并思考。之后慢慢過渡，同學(xué)們安慰，我也慢慢好了，睡覺時(shí)間變長(zhǎng)了，有時(shí)很快就睡著了。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我變得很在乎睡覺，而且覺得自己睡覺不輕松，跟以前不一樣，睡覺得時(shí)候會(huì)很刻意得想自己怎么睡著，幾點(diǎn)睡著，睡幾個(gè)小時(shí)等等，結(jié)果這樣在自己意識(shí)模糊時(shí)，又會(huì)被自己給弄精神。我覺得自己太在乎睡覺，睡前想太多給了自己太多負(fù)擔(dān)，是不對(duì)的，該克制，但是越是這樣，越不會(huì)處理。有時(shí)又自己勸自己說時(shí)間久了一切都會(huì)淡忘，慢慢就好了，可是這種信念有時(shí)只是想想而已，自己沒法相信。請(qǐng)問我該怎么辦

問問大家，一到學(xué)校就經(jīng)常性失眠，但是，在家里不會(huì)，是怎么回事？還有，這要怎么半哪？！ (匿名)

女,16歲,睡不著，最近開學(xué)一直失眠，每天5點(diǎn)多起床? (匿名)

女 十八歲時(shí)因?yàn)樽约旱哪暧谉o知，致使相處幾年的男人義無反顧地拋棄了我！而自己因?yàn)闊o法接受而尋了短見，卻落的個(gè)百般折磨，在醫(yī)院搶救了一個(gè)月，這期間男人便和別的女人結(jié)了婚！就這樣從此再?zèng)]相見，兩年后我也結(jié)了婚，可是十幾過去了！心理卻從未將他放下！甚至將自己老公當(dāng)成他的影子！現(xiàn)在從微信上了解了，他現(xiàn)在和她老婆過得很幸福！心理很難受！想起一切我受的一切苦，心理真不甘心！最煩我居然還舍不得放下！我該怎么辦！有沒有教給我個(gè)辦法？ (匿名)

女,27歲,我現(xiàn)在看到我老公就感到恐懼，不安，害怕和他說話，經(jīng)常胸悶，頭痛，對(duì)于事情有時(shí)記不住，做事也不專心，睡覺有時(shí)睡著了，就夢(mèng)些有的沒的，有時(shí)就睡不著， (匿名)