男 我現(xiàn)在每晚都睡不著，白天上班十幾個小時，可一到晚上下班就睡不著，我以前呢…每次失業(yè)過后日子都不好過！現(xiàn)在我也不知道為什么睡不著…壓力大？比如說我現(xiàn)在失業(yè)了，我心里會很怕，比如說我今天沒經(jīng)過公司允許沒去上班，晚上一直睡不著，心里老想著這事，哪怕就是放假休息，我都不能把心放下來好好休息，老是想著工作！恐懼嘛？其實我不想工作，還是覺得現(xiàn)在休息，明天可能得失業(yè)了，放假我都提心吊膽！晚上老睡不著！再加上最近網(wǎng)上認識一女孩，我很久沒交女朋友了，也不知道為啥就玩網(wǎng)戀了，但是我知道她很認真，我覺得我也認真了，每天都聯(lián)系！但是最近她生病了，而且是治不好得病！我現(xiàn)在一到睡覺頭腦就很亂！不知道自己在想啥，就是睡不著，白天也會打瞌睡，就是覺得自己一天24小時就睡四五小時了！越是睡不著，心里越慌，想著明天得上班，這樣睡不著明天怎么辦，于是更加睡不著！老師能給點好的建議嘛！

不知道怎么了 老是睡不著覺 對睡覺恐懼 還有上班的時候沒有精神 緊張 但是忙的時候反而不緊張了 這是怎么回事 (匿名)

男 本人心理很容易焦慮，整夜睡不著覺。這次工作安排我在一個很沒有前途的部門，可是又沒有辦法調(diào)走，來到這個部門以后被調(diào)走的幾率不大。感覺在這個部門這輩子就廢了。還沒有地方跳槽。雖說沒有辦法，但是也放不下，。所以整夜的睡不著覺。怎么調(diào)節(jié)？

女,30歲,總是害怕工作出錯，電話，微信一響就害怕，感覺整個人都發(fā)熱了。好怕是工作的事情。明明自己有經(jīng)驗，工作也認真，也沒有偷懶。但是還是擔心做不好。害怕客戶的差評，擔心工作那邊的紕漏。對自己沒信心。 曾經(jīng)每天晚上都睡不著，就算是很累很累，都睡不著。持續(xù)了快一年。后來辭職了，緩了一年，才慢慢好起來，變成偶爾失眠。最近3個月又開始新工作，又開始有這種情況了。經(jīng)常頭痛，沒有食欲，想哭，或者一點點小事就緊張得很，哭，轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去。 (匿名)

女,25歲,每天擔心自己睡不著？本來在單位睡不好，有點入睡困難，自己還在一直調(diào)節(jié)，喝酸棗核泡水，睡眠貼之類的，然后上個月休假回家喝了酒，太晚了也睡不好莫名的擔心自己會不會休假在家也睡不好，然后一直擔心擔心，我該怎么樣

男 半夜總是醒來，然后就睡不著，想工作上的事情，覺得焦慮，但是工作上又沒有發(fā)生特別的事情。這是怎么了？ (匿名)

男,不想工作。害怕交集，遇事容易慌張，容易想多，喜歡一個人呆著，有時對工作期望很高，但很會怕失敗，于是就做不好，怕給別人影響不好，希望能變成所有人眼里的好人，但是適得其反，記憶力下降嚴重。怎么睡都不犯困，去人多地方心慌。不敢用正眼看別人！

男,21歲,睡不著難受，在床上躺了2小時，晚上還要上班，煩。 (匿名)

女 老公出軌，我接受不了，很害怕，很迷茫，我不想離婚，可是又接受不了他變心的事實，怎么辦？

女 只要一想到我們生活的地球是漂浮在宇宙中，而宇宙是黑暗的，假使我正在宇宙里，我就會墜落到無邊無際不知名的地方；那我不論當時多開心，都會一瞬間絕望，覺的還不如立即死了為好。