女 以前我是一個(gè)很有勇氣的人，什么場(chǎng)合都不會(huì)緊張，學(xué)習(xí)成績(jī)也很好 上了高中以后，在全班同學(xué)面前說話會(huì)緊張，不敢面對(duì)大家的眼睛，會(huì)臉紅，學(xué)習(xí)成績(jī)也直線下降，現(xiàn)在高三了，我該怎么辦 (匿名)

女 我是高三的學(xué)生，我容易被一些細(xì)小聲音，動(dòng)作，比如說同桌寫作業(yè)摩擦聲，或者上課時(shí)看見她記筆記時(shí)抖動(dòng)的筆，我就會(huì)很煩躁。還有我感覺我很害怕被別人超過，因?yàn)槲腋杏X自己有點(diǎn)笨，當(dāng)別人也開始努力時(shí)，我就怕了。還有100多天，我很焦慮。這種情況已經(jīng)持續(xù)半年了 (匿名)

我是一個(gè)高中生，現(xiàn)在高三，以前回答問題還好好的，這個(gè)學(xué)期開學(xué)以后回答問題就會(huì)莫名其妙的緊張，話都在顫抖 (匿名)

女 今年16歲，讀高二。感覺自己過度焦慮。事情發(fā)生前會(huì)很焦慮，發(fā)生后也會(huì)有剩余焦慮。老師提問問題這樣的小事我也會(huì)很焦慮，心里甚至?xí)謶帧Ｈ绻麅扇烨爸溃蜁?huì)在兩三天前開始緊張，時(shí)間越近越緊張，哪怕我知道這題怎么做，練了無數(shù)遍怎么講。到講的時(shí)候，心跳加速，腦子一片空白。講完了題，心情也很難平靜，很緊張又有點(diǎn)亢奮，注意力不集中。這一次過了，下一次一樣還是那么緊張，絲毫沒有改善。我曾經(jīng)在暑假嘗試過調(diào)整自己的情緒，但是，一到學(xué)校，抑或別的事，瞬間打回原形，這樣有一年了。對(duì)任何事都是害怕的。以前也擔(dān)任過班干部，可是現(xiàn)在，當(dāng)個(gè)小組長都害怕，怕做不好，各種怕，心里想，最好什么都不用我做，做什么都覺得自己沒天賦。以前不是這樣的。我感覺這種情緒嚴(yán)重影響了我的生活和學(xué)習(xí)。 (匿名)

女,16歲,經(jīng)常性會(huì)緊張，就是心臟好像收緊，遇到某些事。比如之前初三的時(shí)候?qū)懽鳂I(yè)寫到麻木，但是不寫作業(yè)又怕考不上，又會(huì)焦慮，然后對(duì)書桌產(chǎn)生一種奇怪的心情，一寫作業(yè)就會(huì)緊張。還有上課的時(shí)候，初中因?yàn)楹ε吕蠋煂?duì)我的看法，一般老師說問題，都會(huì)有人應(yīng)答，我會(huì)因?yàn)楹ε禄卮疱e(cuò)誤而產(chǎn)生一種尷尬，就像來了高中有時(shí)候上課也還會(huì)有這種問題，害怕老師叫我提問，害怕我答錯(cuò)，以及初中學(xué)習(xí)方法習(xí)慣了讓我怎么學(xué)歷史，上高中上課經(jīng)常性走神質(zhì)疑自己的學(xué)習(xí)方法，怎么辦，這種問題怎么調(diào)節(jié) (匿名)

女,19歲,高三，每天在學(xué)校里面上課聽不進(jìn)去，啊老是走神，寫作業(yè)寫不進(jìn)去，老是想想別的事情，內(nèi)容大概是特別害怕別人看我的眼光，越想自己越糟糕，作業(yè)也不寫了課也不好好聽，成績(jī)拉下了，感覺腦子里每天都要這塊石頭，什么都想不清楚也不敢想，只會(huì)自己對(duì)話時(shí)候，腦子可能清醒一點(diǎn)再接觸別人，就緊張起來了 (匿名)

女 16歲，初中生 遇到事情很容易緊張，以前就是，但是并不嚴(yán)重，后來越來越容易緊張。先知老師提問，我站起來回答的時(shí)候，就感覺所有人的目光都在我身上，人都在盯著我就會(huì)不自覺地緊張，甚至脖子會(huì)將以聲音會(huì)顫抖。一個(gè)件平常的事，卻讓我做得很糟糕。讀課文時(shí)，讀一兩句話就得停頓一下，調(diào)節(jié)好心情再繼續(xù)，否則就會(huì)顫抖，現(xiàn)在甚至有時(shí)候別人看我，我都會(huì)感覺很不自在很緊張。 (匿名)

我是一名高三學(xué)生。有點(diǎn)膽小，總是懷疑別人會(huì)看向自己很緊張。總是會(huì)關(guān)注一些沒必要的東西，比如呼吸不自在。上課的時(shí)候不敢說話（我初中時(shí)上課發(fā)言最積極的），感覺很壓抑。和同桌關(guān)系不是很好，雖然朋友當(dāng)總覺得有點(diǎn)孤獨(dú)。高考馬上又要到了很煩我要怎么辦

各位心理咨詢師你們好，最近我有些抑郁，并且已無力再承擔(dān)找專業(yè)心理咨詢師面詢的費(fèi)用，就想向你們傾訴一下，希望得到你們的指點(diǎn)和幫助，我是一名強(qiáng)迫癥患者，患病四年有余，因?yàn)閺?qiáng)迫癥高中讀書的路走得異常曲折，休學(xué)復(fù)學(xué)留級(jí)轉(zhuǎn)班又再次休學(xué)隨后外出打工又回來復(fù)讀，曲折之至，一切皆因強(qiáng)迫癥所致，成績(jī)也隨著強(qiáng)迫癥的爆發(fā)與好轉(zhuǎn)，從優(yōu)異到下滑又回到優(yōu)異隨后又下滑，直到最后重新以休學(xué)的方式逃避了強(qiáng)迫癥的折磨，在強(qiáng)迫癥的糾纏下，歷盡千難萬險(xiǎn)，我終于還是在最后的最后考上了一所普通的三本大學(xué)，在家等通知書的這些日子我無意中接觸了森田療法，似乎是找到了強(qiáng)迫癥的破解之道，以后應(yīng)該不會(huì)被它折磨得那么痛苦了，然而我似乎領(lǐng)悟地太遲了，一切都已經(jīng)毀了，我從小學(xué)到初中一直很優(yōu)秀，在別人眼中一直是985，211高校的水平，最后卻只上了一個(gè)三本，我自己也并不滿意，覺得如果沒有強(qiáng)迫癥或者我知道該怎么應(yīng)對(duì)強(qiáng)迫癥我的高中就不會(huì)這么曲折這么痛苦，最后的結(jié)果也不會(huì)這么糟糕，目前考上的這個(gè)三本大學(xué)根本不是我想去的學(xué)校，現(xiàn)在的我有一點(diǎn)點(diǎn)復(fù)讀的想法，卻也沒有太大的逆天而行的打算，高考過后的這個(gè)假期里我過得相當(dāng)頹廢，做什么都沒勁，感覺渾身無力，整日嗜睡，也不愿出門不愿見人，甚至生活自理都有些費(fèi)勁，這樣一種有些抑郁的狀態(tài)我怕難以適應(yīng)大學(xué)生活，還有因?yàn)閺?qiáng)迫癥我做過一些丑事，我也怕這些事將來會(huì)傳到大學(xué)里去，別人會(huì)笑我，我可能會(huì)不知道怎么面對(duì)，感到有些害怕，并且后來強(qiáng)迫癥轉(zhuǎn)變成躁郁，可能是躁狂發(fā)作我跟朋友大吵，得罪了不少人，后來發(fā)生了一些事導(dǎo)致我qq上的好友全部被刪了，現(xiàn)在感到一個(gè)朋友也沒有，非常地孤獨(dú)，父親難以承受我讀書的數(shù)次重大問題精神也垮了，目前我在服用抗抑郁的藥帕羅西汀，每日一片，我該怎樣才能擺脫抑郁恢復(fù)活力呢，接下來的路我又該怎么走呢，我感到很迷茫，我的問題很多很復(fù)雜，希望各位心理咨詢師耐心看完，指點(diǎn)迷津。

我受不了和男朋友的分手，有特定的時(shí)間里心里發(fā)悶，很想不開 (匿名)