男 男 我在駕校學(xué)車，每次學(xué)車都開的很好，教練都夸我練的好，每當(dāng)考試了坐在考試車上心跳加速 手腳發(fā)抖手心發(fā)汗頭腦一片空白，全忘完了還特別的緊張，我該怎么辦啊！

報(bào)了駕校，我很笨！練車時教練一罵我就緊張！一緊張就出錯，現(xiàn)在我都不敢上車，今天想到練車手腳發(fā)軟，駕校都不敢去了！ (匿名)

女 我覺得我練車沒有問題，別人比我練的差的都考過了，我一考試就緊張，怎么解決，謝謝。

男 比如要考駕照，平時練的時候不緊張，考試緊張，心跳的快，手抖，腿抖

女 練車的時候教練跟著就害怕緊張，就蒙了不知道怎么過了下了車就沒事了就想起來了，學(xué)了好長時間了，一想到以后要考試就更緊張害怕了，有知道怎么調(diào)整心態(tài)的嗎？

男 我考試或者考駕照都非常的慌 給出的評價是 從來都沒學(xué)過一樣 很影響我的實(shí)際水平 (匿名)

女 我現(xiàn)在在考駕駛本，練車呢，如果教練不車的情況下我練的還行，但是教練一跟車我就緊張，練的非常差，教練說我心理素質(zhì)差，請問該怎么調(diào)節(jié)

男 我真的有病了！我和班上同事一起報(bào)名考駕照，他是吊銷重考，而我連方向盤都沒摸過，本以為學(xué)車很容易，但是給我打擊太大了！他是一點(diǎn)壓力都沒有，因?yàn)闀业管囌娴哪X子不好使，空白！左右不分。不會看倒車鏡！我現(xiàn)在真的有點(diǎn)怕了，而且還得班上請假去學(xué)，我真的不知道怎么辦了！我現(xiàn)在出現(xiàn)焦慮，社恐，心慌，無力，沒精打采，現(xiàn)在感覺一點(diǎn)都不喜歡車！很排斥！有點(diǎn)恐懼開車了！我想退學(xué)但是怕讓人笑話我！但是我真的腦子現(xiàn)在一點(diǎn)都學(xué)不進(jìn)去，說什么我都忘，記不住！不開竅不入門！我真的太難受了！好壓抑！糾結(jié)的要死！ (匿名)

男 為什么總是自己生悶氣，有事做的時候心情很好，一閑下來總是生老婆的悶氣，想起來就煩，也么什么大事都是些雞毛蒜皮的小事，自己也老是勸自己，不值得但就是改不了，氣的渾身不舒服（我外邊沒人），有什么方法嗎改嗎。很急！！！

女 做最后一桌個子矮 我是焦慮的，我焦慮我看不到黑板搖頭晃腦的會讓老師覺得我坐在那很不適，我焦慮我被擋住老師看不到我，上課提問就問不了我 (匿名)