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李風濤心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問青島樂為心理咨詢中心
匿名
2017-02-26 17:46:32
2017-02-26 17:46:32
抱抱TA
女 最近比賽和專升本考試太多，壓力大，怕什么都沒搞好，晚上又睡覺多夢，我要怎么調整自己?
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Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女 每次考試的時候老是睡不好覺，還有點緊張，主要是因為壓力太大，該雜辦？ -
女,晚上睡眠質量不好，不能像以前一樣睡踏實，大概有兩個月了，經歷過一場大考試，連續學習了大半個學期，考試完后就一直不能感覺到放松，會擔驚受怕，害怕自己是不是出了什么問題，容易多想，希望能幫幫我 -
女 經常到半夜一兩點睡覺，有時候只是兩三天，有時候時間好長，考試經常會慌，家里面的人經常逼的看書， -
女 學習感覺沒有預期的那么簡單，老師一說感覺好難，而且雜七雜八的事情搞得自己腦子一團糟。明天又要期初測試，老師說要全校排名次，心理很緊張。感覺睡不著了。 (匿名) -
女,38歲,感覺上學有壓力。我報的課很感興趣，如果沒有考試壓力以及老師講課的速度很快，我會慢慢研究，看書，很有趣。現在覺得有壓力，因為覺得時間緊，老師講的特別快，還要考試。我要上班，每天學習時間有限，而且學的久了會身體不舒服，注意力不集中，還有點擔心會漏掉知識點以及會不會忘記。所以現在做夢不好，有壓力。 (匿名)
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女 考試前總是焦慮，睡不著覺，一睡不著就很生氣，一生氣就更睡不著了，哪怕不氣了，也睡不著，怎么辦 (匿名)
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女 有時晚上睡不著，其原因是我感覺我睡不著，大腦就處于亢奮狀態，直到深夜困得不行才睡去…第二天就很累，這種問題可能持續好幾晚才好，如果考試前這樣就完了，我該怎么克服，請求幫助 (匿名)
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女 每次考試前一夜都是睡不著，差不多一兩點才睡 (匿名)
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女 老是喜歡撕或咬手上的皮，有一種莫名的快感，已近快3年了 (匿名)
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女 怎么才能不那么在乎別人的看法，不自卑。 (匿名)
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