女 失眠怎么辦？每天借助一些鎮(zhèn)靜類的藥物才能睡4個(gè)小時(shí)

女,23歲,去年九月份開始失眠，失眠大概三個(gè)月，每天都是凌晨四五點(diǎn)睡，不玩手機(jī)也睡不著，翻來覆去，然后白天早上九點(diǎn)多就出門，就這樣維持了三個(gè)月的樣子，可能是因?yàn)楦星楦ぷ鲏毫?dǎo)致的，感情走出來了，換了份工作，失眠好了，但是開始睡眠很淺，一點(diǎn)動(dòng)靜就醒，醒了就很難睡著，這樣已經(jīng)維持了兩個(gè)月了，每天白天覺得自己眼皮在打架，中午回家睡也睡不著，每天都是三四個(gè)小時(shí)的睡眠，以前我是一個(gè)倒頭就能睡著一覺睡到天亮的人，現(xiàn)在睡覺肌膚不安穩(wěn)，有時(shí)候做夢(mèng)醒了也睡不著。

女,經(jīng)常失眠怎么辦？明明很困可就是睡不著？這樣已經(jīng)持續(xù)很久了 (匿名)

女,28歲,失眠每天能睡56個(gè)小時(shí)睡著了做夢(mèng) 醒的也早 (匿名)

女 每天睡不著啊！感覺到困就是睡不著，都十幾年了

女 還有沒有睡得嗎…………失眠了，睡不著啊…… (匿名)

女 我失眠有大半年了，剛開始是因?yàn)槲依瞎?jīng)常出差，我自己一個(gè)人不習(xí)慣。所以當(dāng)是自己一個(gè)人的時(shí)候就睡不著。到后來我老公在的時(shí)候我也睡不著，我就覺得是病理性失眠了！可是吃了治失眠的藥，作用也不大。現(xiàn)在老是睡不著。白天干什么都沒有精神。老是想著今天晚上是否能睡著。走在大街上吧！老覺得別人都比自己強(qiáng)。還老是擔(dān)心自己這后半輩子都得活在失眠的痛苦里。晚上躺在床上，就想讓自己什么也不去想。可是一會(huì)又去想一些工作上的事。有時(shí)一晚上都感覺沒有睡著。我該怎么辦呢？ (匿名)

女,天天失眠，嚴(yán)重失眠怎么辦，白天睡不醒晚上睡不著 (匿名)

男 我孩子15歲，初三，最近一段時(shí)間有潔癖，以各種理由不上學(xué)，而且在屋里不出門，跟校長(zhǎng)談話說要一個(gè)人吃飯，一個(gè)人上學(xué)，經(jīng)常打罵爸媽。 (匿名)

女 今天我健身房運(yùn)動(dòng)，不找他了，因我懂得: 男人需要獨(dú)立的時(shí)間、空間，以及欣賞、認(rèn)可和信任，這就跟女人需要安全感、聯(lián)系感，需要送禮物和需要感受到被愛是一樣的。