失眠，一到睡覺時(shí)間就緊張，興奮，睡不著，白天無精打采，覺得自己有什么病，整天擔(dān)心，也覺得自己心理有問題，現(xiàn)在我這種狀態(tài)應(yīng)該怎么辦

你好 最近我老是失眠了一樣 好幾個(gè)小時(shí)才能入睡 而且我感覺現(xiàn)在玩游戲就是拿自己青春開玩笑。我本人游戲網(wǎng)癮很大。但是現(xiàn)在我想好好學(xué)習(xí) 可是我成績非常的差 而且記憶力也很差 怎么辦。怎么克制自己不玩游戲努力學(xué)習(xí) 自控能力很差 (匿名)

本來已經(jīng)睡衣朦朧了，一激靈，擔(dān)心自己睡不著。最后就真的睡不著了，長期這樣，該怎么辦？ (匿名)

男 就覺得很抑郁，晚上睡不著，就因?yàn)橥嬗螒蚴謾C(jī)不行，把手機(jī)砸了，然后有心疼，

工作煩躁，做不進(jìn)去，每天只想玩，啥都干不進(jìn)去，也睡不著覺，這該怎么辦？因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就會失眠 (匿名)

女 打一天游戲，夜里睡不著。咋了?我是失眠嗎

女 失眠好多年了，白天想睡覺，做什么都不敢興趣，工作分心，醫(yī)生還說有抑郁癥，焦慮癥，吃藥，晚上睡覺之前都運(yùn)動，可是還是睡不著，要怎么辦長好啊 (匿名)

女,最近失眠癥嚴(yán)重，幾乎每天都得到3點(diǎn)才睡，有時(shí)候就是不想睡，有時(shí)候是困但是躺床上就是翻來覆去睡不著，越躺越精神。不健康的作息讓自己特別焦慮，健康輔導(dǎo)也很重，想要改變但僅憑自己力量又做不到，需要幫助！ (匿名)

男 我和她結(jié)婚兩年了沒有結(jié)婚時(shí)候她有精神分裂癥她爸媽不承認(rèn)我結(jié)婚拿的禮錢8萬還在她爸媽哪里我說把錢拿出來給她看病她家人都不同意她家人說我不給她看就離婚我該怎么啊

女 我以前在學(xué)校很活潑的，特別能鬧騰，整天都蹦蹦跳跳的，很開心 現(xiàn)在我畢業(yè)了，在工作中我變得沉默寡言了，同事、客戶找我閑聊的時(shí)候我會心跳加速，還會臉紅 不喜歡現(xiàn)在的自己，我想變得和以前一樣