給力心理
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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)236人|99%好評(píng)
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問(wèn)鏗鏘三人行李災(zāi)后心理咨詢
2017-01-21 11:59:38
抱抱TA
女 之前因?yàn)樽x書長(zhǎng)期失眠，出來(lái)工作后一想就又會(huì)，怎么辦
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獲得公益心：
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許文慧
你好！ -
王旭東
你好 -
史丹鳳
你好，現(xiàn)在工作壓力大嗎，人際關(guān)系怎樣 -
許文慧
長(zhǎng)期形成的頑固性失眠，是大腦功能紊亂的現(xiàn)象，心理因素導(dǎo)致，建議及時(shí)接受心理治療，歡迎你點(diǎn)擊我的頭像約我的正式的心理治療，一般1到2次就會(huì)有明顯的改善。
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周紅梅
你好 -
陳志顯
是什么導(dǎo)致失眠的呢？ -
張柏和
失眠。不是因?yàn)樽x書。而是因?yàn)槟阋驅(qū)毫Φ哪Ｊ絾?wèn)題。 -
張柏和
接受專業(yè)心理咨詢輔導(dǎo)治療 疏導(dǎo)情緒。調(diào)整認(rèn)識(shí)。有效因?qū)毫Α；饫_。催眠直接治療改善睡眠
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。 -
請(qǐng)問(wèn)在汕頭或者揭陽(yáng)有這方面的心理咨詢師嗎
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許文慧
實(shí)地咨詢和遠(yuǎn)程語(yǔ)音咨詢效果一樣，這里的收費(fèi)更優(yōu)惠，也更方便。歡迎點(diǎn)擊我的頭像正式咨詢。
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女 每天想睡覺(jué)的時(shí)候翻來(lái)覆去的睡不著，有時(shí)候一個(gè)小時(shí)，感覺(jué)自己學(xué)習(xí)上也沒(méi)什么壓力，什么了造成的 (匿名) -
女 最近工作壓力大，總是失眠，時(shí)好時(shí)壞，跟情緒有很大的關(guān)系，努力想改正，就是做不到，請(qǐng)問(wèn)怎么辦？ -
女 我失眠有大半年了，剛開(kāi)始是因?yàn)槲依瞎?jīng)常出差，我自己一個(gè)人不習(xí)慣。所以當(dāng)是自己一個(gè)人的時(shí)候就睡不著。到后來(lái)我老公在的時(shí)候我也睡不著，我就覺(jué)得是病理性失眠了！可是吃了治失眠的藥，作用也不大。現(xiàn)在老是睡不著。白天干什么都沒(méi)有精神。老是想著今天晚上是否能睡著。走在大街上吧！老覺(jué)得別人都比自己強(qiáng)。還老是擔(dān)心自己這后半輩子都得活在失眠的痛苦里。晚上躺在床上，就想讓自己什么也不去想。可是一會(huì)又去想一些工作上的事。有時(shí)一晚上都感覺(jué)沒(méi)有睡著。我該怎么辦呢？ (匿名)
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女,25歲,失眠很久了，能三天三夜不吃不喝，容易亂想，容易疲憊，總是把事情往壞的地方想，明明身后沒(méi)人，總是覺(jué)得有人跟著 -
女 即便失眠很久了，你也不必?zé)溃驗(yàn)檫@樣只能讓失眠更嚴(yán)重。這我做到了怎么還不睡覺(jué)呢? (匿名)
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女,老是失眠，已經(jīng)10多年了，從高中時(shí)候就開(kāi)始，容易緊張，心理軟弱，承受能力差。睡覺(jué)的時(shí)候總會(huì)想很多東西 -
女 這幾天好像失眠了。白天堅(jiān)持學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在感覺(jué)... 失眠了就是 -
女 本人不知道是長(zhǎng)期夜班熬夜壓力工作大？還是心里裝著一個(gè)不可以靠近的他？長(zhǎng)時(shí)間失眠，今天由于感冒又吃了藥。二十四小時(shí)還興奮的無(wú)睡眠。精神快要崩潰了？還是得了心里病。長(zhǎng)期下去，請(qǐng),問(wèn)醫(yī)生我該怎么調(diào)理現(xiàn)在的狀況?? (匿名)
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女,最近頻繁的發(fā)脾氣，讓我有些害怕傷害到家里人，事后我又覺(jué)得特別的對(duì)不起。前一段時(shí)間對(duì)媽媽發(fā)脾氣了，因?yàn)槭裁次乙膊恢溃蟾攀怯X(jué)得委屈吧。哪天本來(lái)就覺(jué)得自己很壓抑，后來(lái)和我媽媽去買菜，在大門口的時(shí)候，鞋子磨的腳特別疼，然后就在后面弄鞋子。弄好后就去找媽媽，他好像說(shuō)了一句你不想去就別去了，我就覺(jué)得很委屈……突如其來(lái)的委屈。然后我就默默的流著眼淚，我媽就說(shuō)我也沒(méi)惹你。你哭啥之類的。后來(lái)我終于爆發(fā)了，我說(shuō)你能不能讓我冷靜會(huì)，但是直到我媽給我遞紙擦眼淚的時(shí)候，我就已經(jīng)開(kāi)始后悔。覺(jué)得自己不該這樣。一路上都是充滿著后悔。媽媽經(jīng)常給我說(shuō)你吧碗洗干凈或者把地拖干凈，你以后要有個(gè)家什么的，我就對(duì)所謂的婚姻充滿恐懼，也就是說(shuō)我結(jié)婚了以后就要掃地拖地洗碗做飯。我可能沒(méi)有那么大的決心去做一個(gè)家庭主婦，不管我多么喜歡哪個(gè)人。起碼我現(xiàn)在是這樣想的。還有就是奶奶，今天我也對(duì)他發(fā)脾氣了，原因省略…因?yàn)槲乙膊恢雷约涸趺戳耍虢o別人說(shuō)，但是我發(fā)現(xiàn)沒(méi)有一個(gè)人會(huì)幫助我，我也不知道自己該怎么說(shuō)…大概這就是青春期吧……嗯嗯。大概就是這樣。希望能控制住自己。女。18歲。家庭環(huán)境可以。這種情況最近頻繁 -
女 中年失去女兒和婚姻家庭，如何度過(guò)后半生
問(wèn)
鏗鏘三人行李災(zāi)后心理咨詢
女 之前因?yàn)樽x書長(zhǎng)期失眠，出來(lái)工作后一想就又會(huì)，怎么辦
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