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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問心理咨詢師考試新標準
揚帆遠航
2020-04-23 07:07:49
2020-04-23 07:07:49
抱抱TA
女 最近工作壓力大，總是失眠，時好時壞，跟情緒有很大的關系，努力想改正，就是做不到，請問怎么辦？
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張慶儀
您好 -
揚帆遠航
您好
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張慶儀
您的情況需要通過心理疏導做出調整，可以找老師詳細說說情況，給您具體的分析和幫助。
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揚帆遠航
吃藥有時管用，有時不管用，是心理問題，越在意失眠就越睡不著
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汪桂蘭
您好 -
林芳
你好，今年多大了，建議從調節情緒做起，才有助于釋放壓力，獲得好的睡眠質量。 -
揚帆遠航
48歲
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揚帆遠航
怎樣才能調節情緒呢？自己什么都知道，放下，一切都放下，可就是做不到。
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揚帆遠航
昨天晚上又一晚上沒睡著，想著工作上的事，今天又是頭昏腦脹的一天，如此惡性循環，我還能好起來嗎？
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許倩倩
您好 -
許倩倩
積極調整壓力應對模式，改善情緒狀態，從而改善睡眠障礙
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徐惠泉
你好，最近發生了什么事情嗎？ -
徐惠泉
這樣的問題建議選擇一位老師一對一深入交流，心理疏導
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張國英
你好 -
梁麗
您好，建議您盡快通過咨詢調整改善您的狀態 -
賴戈慧
你好 - 更多內容 APP查看
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女 工作壓力大，有事情就老想著，晚上失眠，老想哭。 (匿名) -
女 你好，我想說最近的心理有點問題導致睡眠很差，休息時就沒事，但是工作中一有什么重要的事情我就擔心，然后就會失眠，怎么辦，這已經嚴重影響我的工作質量了 (匿名)
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女,工作壓力大，如果項目比較急，晚上經常睡不著，不會調節 -
女 近期一直失眠，夜里會醒來好多次，到了早上，感覺跟沒睡一樣，很累，晚上就算閉眼了也睡不著，眼睛很酸澀，大腦一直出去興奮狀態，心里總是悶悶不樂，對生活失去希望，心情轉變快，一會開心，一會失落，感覺很疲憊，壓力大，三餐作息完全亂了，對什么事都不感興趣，克制不了自己的情緒。 (匿名)
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女 工作方面的事，心里很壓抑，到了晚上就想很多，越想越多最后都失眠了。我要怎么辦 (匿名)
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女 這幾天好像失眠了。白天堅持學習運動，現在感覺... 失眠了就是 -
女 請問我總是覺得情緒不好，而且還失眠，請問這是怎么回事
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女 最近總是失眠，咋回事，感覺心理壓力也比較大，晚上入睡困難 -
女 心煩意亂，心慌，休息不好，沒有任何動力 (匿名)
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男 我是一個13歲的初一學生，心理很容易沖動
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