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甘生昭心理咨詢(xún)師
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問(wèn)武大心理咨詢(xún)師鄔昌輝
4℃
2016-12-04 16:14:10
2016-12-04 16:14:10
抱抱TA
女 臨近考試壓力大，晚上總是睡不著，還有心塞的感覺(jué)，也不知道是因?yàn)樗恢鴮?dǎo)致的身體問(wèn)題還是心理問(wèn)題。也會(huì)暗示自己，但是還是睡不著，影響了學(xué)習(xí)和生活，謝謝解答！
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達(dá)粉會(huì)
你好 -
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您好！ -
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4℃
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考前焦慮癥 可以做心理輔導(dǎo) -
史丹鳳
你好，做好自己，盡力就好 -
陳志顯
您好 -
張柏和
多久了
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張柏和
焦慮情緒嚴(yán)重。
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，我想首先要正確看待考試，不要將考試看成，如果考不好，一切就完了！如果將考試視為生活中最重要的事！那么就會(huì)有無(wú)形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮，反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。所以，在內(nèi)心告訴自己，勝敗乃兵家常事！即使這一次考試失誤，也不代表自己學(xué)得不好！只要自己努力了就好！以平常心去對(duì)待每一次考試！自信些，好嗎？加油！
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張慶儀
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肖雯婷
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女 有時(shí)晚上睡不著，其原因是我感覺(jué)我睡不著，大腦就處于亢奮狀態(tài)，直到深夜困得不行才睡去…第二天就很累，這種問(wèn)題可能持續(xù)好幾晚才好，如果考試前這樣就完了，我該怎么克服，請(qǐng)求幫助 (匿名) -
女 每次考試的時(shí)候老是睡不好覺(jué)，還有點(diǎn)緊張，主要是因?yàn)閴毫μ螅撾s辦？ -
女,晚上睡眠質(zhì)量不好，不能像以前一樣睡踏實(shí)，大概有兩個(gè)月了，經(jīng)歷過(guò)一場(chǎng)大考試，連續(xù)學(xué)習(xí)了大半個(gè)學(xué)期，考試完后就一直不能感覺(jué)到放松，會(huì)擔(dān)驚受怕，害怕自己是不是出了什么問(wèn)題，容易多想，希望能幫幫我 -
女 每天想睡覺(jué)的時(shí)候翻來(lái)覆去的睡不著，有時(shí)候一個(gè)小時(shí)，感覺(jué)自己學(xué)習(xí)上也沒(méi)什么壓力，什么了造成的 (匿名)
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近期內(nèi)有兩三天睡不好，每天睡得很晚，而且很長(zhǎng)時(shí)間睡不著，就大前天晚上九一晚上沒(méi)睡，害怕自己睡不著，然后前天晚上睡著了，醒過(guò)一次，昨天晚上又沒(méi)睡好，睡得時(shí)候就在想自己該怎樣睡著，半夜醒了就再也睡不著了，就迷迷糊糊的，最近快考試了，腦子里就浮現(xiàn)與考試內(nèi)容有關(guān)的亂七八糟的…… (匿名)
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最近一直考試，朋友的舍友挑燈夜戰(zhàn)，朋友擔(dān)心晚上睡不著，并且有光、有動(dòng)靜、晚上過(guò)了睡覺(jué)時(shí)間就睡不著。是不是心理有問(wèn)題？ (匿名)
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女,23歲,最近備考，晚上睡覺(jué)前，閉上眼，總能想到上次考試失敗了，然后就特別想哭，憋不住，很難受，也無(wú)法入睡，這樣是有心理問(wèn)題了嗎 (匿名)
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女 自從三四個(gè)禮拜前在學(xué)校莫名其妙的失眠過(guò)一次，之后就一直睡得不好，一到睡覺(jué)時(shí)，自己就會(huì)害怕自己睡不著，然后，惡性循環(huán)，真的每次都要躺好久才能睡著，我現(xiàn)在白天就會(huì)擔(dān)心晚上會(huì)不會(huì)睡不著。而且白天午休時(shí)也是睡不著。我個(gè)人覺(jué)得和自己心理有關(guān)。很耽誤學(xué)習(xí)！該怎么辦。 (匿名)
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女 我身上有奇怪的味，兩年多了，我覺(jué)得有點(diǎn)崩潰，很難和別人交流，不自信，有點(diǎn)消極。我希望能徹底治好，但我不知道有什么途徑。我也難以克服我自己的心理障礙 (匿名)
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女,夫妻分居多久可以單方面提出離婚，分割財(cái)產(chǎn)！
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武大心理咨詢(xún)師鄔昌輝
女 臨近考試壓力大，晚上總是睡不著，還有心塞的感覺(jué)，也不知道是因?yàn)樗恢鴮?dǎo)致的身體問(wèn)題還是心理問(wèn)題。也會(huì)暗示自己，但是還是睡不著，影響了學(xué)習(xí)和生活，謝謝解答！
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