女 在公共場(chǎng)合不敢和別人說(shuō)話，不敢大聲說(shuō)話，別人跟我說(shuō)話，我不敢說(shuō)。 (匿名)

女,有強(qiáng)烈的舞臺(tái)恐懼癥，上舞臺(tái)時(shí)會(huì)不自覺(jué)手抖腳抖，怎么辦？ (匿名)

女 我不會(huì)說(shuō)話，尤其不敢當(dāng)眾發(fā)言，一開(kāi)會(huì)就緊張 (匿名)

男 我一上臺(tái)講話就緊張，而且聲音都變了，腦子一片空白，現(xiàn)在害怕上臺(tái)，但是有時(shí)候一想起來(lái)過(guò)幾天要上臺(tái)什么的，好幾天都休息不好，一直焦慮，一直想著，，我該怎么調(diào)節(jié)啊？ (匿名)

男 生活中沒(méi)有自信，不敢上臺(tái)發(fā)言，上了臺(tái)會(huì)緊張到說(shuō)不出話，一個(gè)人出門(mén)總是低著頭走路，或者看著手機(jī)緩解一個(gè)人的尷尬，但是在手機(jī)上，電腦上，我卻很健談，希望有人能開(kāi)導(dǎo)開(kāi)導(dǎo)我。 (匿名)

女 我總是一站在臺(tái)上就緊張，沒(méi)有自信，怎么辦

男 老師您好！從小怕在人前說(shuō)話，現(xiàn)在社會(huì)現(xiàn)實(shí)，面試的也很多。自己總是說(shuō)不出想說(shuō)的話，以前很緊張，現(xiàn)在不是那么要緊了，可面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)還是說(shuō)不出

女 不敢在臺(tái)上介紹自己，特別害怕，一上臺(tái)就緊張，說(shuō)話聲音發(fā)抖 (匿名)

女 內(nèi)心里很煩躁，什么也沒(méi)有興致！總感覺(jué)很累，生活上不如意，對(duì)孩子教育上感到煩惱，工作上自己是上司沒(méi)有人會(huì)聽(tīng)我的。常常找不到快樂(lè)，不愿意生活上工作上有任何一點(diǎn)的變化，別人認(rèn)為快樂(lè)的我一點(diǎn)也不快樂(lè)。壓力太大，欠下很多很多債務(wù)，欠爸媽太多錢(qián)了，近幾年無(wú)法還！從小也覺(jué)得父母欠我太多的愛(ài)一直不給我！從小學(xué)父親在異鄉(xiāng)工作，一直到現(xiàn)在差不多30年了，都是一年回來(lái)一兩次。欠我的太多，想在父母回家時(shí)要回我想要的關(guān)愛(ài)從來(lái)得不到！父母還怪我，在不開(kāi)心時(shí)媽媽還說(shuō)讓我中傷的話，想不開(kāi)就去死吧！我老公拉著我沒(méi)有讓我走。如果不是因?yàn)閮蓚€(gè)兒子小真想死，千萬(wàn)個(gè)想死，覺(jué)得沒(méi)有意義。父母知道我抑郁也從來(lái)沒(méi)有關(guān)心過(guò)我。叫我去死的第二天他們回去也沒(méi)有告訴我，直到現(xiàn)在一個(gè)月了從沒(méi)有打電話也沒(méi)有聯(lián)系，一提到他們我就焦慮，煩躁。我情愿永遠(yuǎn)沒(méi)有他們存在 (匿名)

女 感覺(jué)自己抑郁了 越來(lái)越不愿說(shuō)話 不愿出門(mén) 出門(mén)也不希望有人關(guān)注 覺(jué)得很孤獨(dú) 應(yīng)該怎么克服 讓自己變得活潑開(kāi)朗起來(lái) 特別困擾 (匿名)