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下輩子我也一定愛
2016-11-04 12:44:59
2016-11-04 12:44:59
抱抱TA
女 最近老是失眠，一到晚上兩點多就睡不著了，這是怎么回事
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許文慧
你好！ -
陳志顯
您好 -
李紫蝶
最丘發主了什么事了嗎？ -
下輩子我也一定愛
你好
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魏巖峰
你好 -
許朝輝
你好！ -
下輩子我也一定愛
有心里陰影
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
胡亞娣
您好 -
董娟波
你好。失眠可以通過心理咨詢治療 -
張太科
你好 -
胡亞娣
是什么心理陰影呢
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張銀玲
你好 -
國云霞
你好 -
史丹鳳
你好，發生了什么，具體是怎樣的陰影呢 -
張敏
您好 -
熊琦紅
你好 -
周紅梅
你好 -
黃利瓊
你好，有什么心理陰影呢？ -
張柏和
你好 - 更多內容 APP查看
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女 最近怎么失眠的很嚴重呢？一般都是凌晨兩點左右才睡，有時通宵不睡？ (匿名) -
女 為什么最近總是失眠，晚上睡不著睡的晚而且有時候睡一會兒就醒了 (匿名)
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女 最近總是失眠！睡不著！每天兩點上班睡到11點左右，每天晚上4點左右才睡！難以入睡！也沒有想什么，心理很亂！很矛盾！ -
女 我晚上經常睡不著，有的時候很困就是睡不著，這是怎么回事啊 (匿名)
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女 每天想睡覺的時候翻來覆去的睡不著，有時候一個小時，感覺自己學習上也沒什么壓力，什么了造成的 (匿名)
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女,22歲,總是失眠睡不著怎么回事有時候睡著了卻睡的很不踏實有一點聲音就能醒 (匿名)
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女 之前有一段時間總是失眠，現在每天睡覺都感覺睡的不沉，醒來會覺得特別累，早晨6點就醒了，，請問這是什么原因呢？給我點建議吧。 (匿名)
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女 男朋友有老是忙于工作，都沒有時間陪我。我如何讓他在我身上發一點點的時間？ (匿名)
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女，12歲，不知道為什么在班上我老是看不慣我比較有好感的男生跟我的好朋友說話，而且班上沒有多少聊得特別來的人。每次我比較有好感的男生和我的好朋友一起說話一起笑的時候我就非常煩，就是有點怕我在他心中的地位比不上我的好朋友。每次都會有點不愉快，我該怎么辦？
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