你是否也常被這樣的擔憂纏繞：怕身體出狀況，怕孩子不成器，怕生命不夠長久，怕來不及好好盡孝？怕生病時拿不出醫藥費，怕失去工作后生活無依無靠，怕身邊沒有牽掛與疼愛……

這些焦慮似乎成了許多人的共同困擾，深究下去，往往能看到社會主流文化的影子。它像一種無形的指引，催促著你必須拼盡全力才能不被拋下，要不斷超越他人才能獲得安全感與體面，甚至默認只有手握權柄、積累財富才算成功。這些潛在的規訓如同咒語，推著人在既定的軌道上狂奔，焦慮也隨之蔓延。

家庭教育文化的影響同樣不可忽視。若父母本身優秀且深植于主流文化的價值觀，他們不僅身體力行，更會將這份認同傳遞給下一代，讓這些觀念在家庭中代代延續。

不可否認，幾千年文明沉淀下的主流文化，大多是值得珍視的智慧。但凡事過猶不及，過度被其裹挾，很容易活得擰巴又疲憊。就像有個小伙子說，自己身上的“包袱”重得占了體重的75%：他總想著要讓父母年老后有錢花、有人照顧，做不到就滿心愧疚，覺得永遠無法自由；仿佛只有給父母豐厚的物質保障，才算完成使命，才能真正做自己。可他該如何卸下這75%的重擔？是徹底放下，還是適度減輕？因為這份沉重，他連做自己的勇氣都被消磨，每天委曲求全，滿心壓抑。他究竟在怕什么？怕被指責“不孝”，怕擔不起“好兒子”的名聲。可孝順與做自己本不沖突，盡孝的方式也遠不止“掙大錢”這一種，這背后，想必藏著許多不為人知的故事。

說到底，我們真正恐懼的，或許是生命里那個最脆弱的自己，是曾經在脆弱時刻滋生的習得性無助——那種迷茫與恐慌，就像一位女士的夢境：“我掉進一片漆黑的空間，四周空無一物，聽不到任何聲音，只感覺身體在飛速下墜。”

每個人心里都有這樣的“黑洞”，只是大小不同，對生活的影響也各異，面對生存時的焦慮與恐慌程度，自然也就有了差別。