有些人一旦出現(xiàn)緊張、焦慮、不安，就懷疑自己是焦慮癥了。其實(shí)，焦慮情緒人人都會有，但焦慮癥是非常少的。本文介紹一個簡單的判斷標(biāo)準(zhǔn)，可用于初步判斷。

要判斷一個人有焦慮癥，需要同時具備以下三項(xiàng)：

1、癥狀標(biāo)準(zhǔn) ??

至少有下列5項(xiàng)（①和②必不可少）：

• ①過度焦慮；
• ②對多種事件及活動的擔(dān)憂；
• ③不安或感到"激動"或"急躁"；
• ④易疲勞；
• ⑤注意力集中困難或思想"茫然"；
• ⑥易怒；
• ⑦肌肉緊張；
• ⑧睡眠不安（入睡或保持睡眠困難，或者睡眠質(zhì)量不滿意）。

2、嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn) ??

社會功能受損，影響日常工作和社交活動。

3、病程標(biāo)準(zhǔn) ?

符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)至少已持續(xù)6個月。

也就是說，要判斷焦慮癥，得滿足3個條件：一是癥狀要足夠多，二是影響要足夠大，三是時間要足夠長。三者缺一不可。

當(dāng)然，本文只可用于初步判斷，不能根據(jù)本文診斷焦慮癥。是否有焦慮癥，最終要到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)診斷。