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燦燦暖心閣
1天前 傾聽者 關注很多負面情緒源于對事情的解讀。試著換個角度想問題：“這件事有沒有其他可能性？”“5年后再看，這還重要嗎？”用更理性、靈活的認知代替絕對化的想法（如：我必須做到完美）
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每個人都有不同的境遇，都會遇到不開心的事，經(jīng)歷不開心的人，如果你有消除不掉的情緒，記得來找我，我是燦燦，一個愿意給你溫暖的人。
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保持規(guī)律的作息和飲食，睡眠不足或饑餓容易讓人情緒失控。
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很多負面情緒源于對事情的解讀。試著換個角度想問題：“這件事有沒有其他可能性？”“5年后再看，這還重要嗎？”用更理性、靈活的認知代替絕對化的想法（如：我必須做到完美）
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按自己希望的方式生活不叫自私，要求別人按照自己希望的方式生活才叫自私。
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知道你有時候會偷偷藏起情緒，但別忘了，總有人在悄悄在意你，就像月亮總會照亮晚歸的路。
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睜開眼睛，清晨的第一縷陽光透過窗簾，灑在床上，落在腿上，暖暖的，立秋之后的天有點涼，但這份光給了一天中第一份溫暖。新的一天又開始了，我是燦燦，一個像陽光遺忘，給你溫暖的人。
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竹子用4年只長3厘米，第五年每年瘋長30厘米——-你所謂的停滯期，可能是在扎根。
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向日葵的哲學：始終面朝陽光，哪怕影子埋在土里——你的心態(tài)，決定了生命的朝向。
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當你覺得撐不下去的時候，記得：黎明前最黑，熬過去就是日出——你的堅持，正在縮短與光明的距離。
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如果你睜開眼睛就帶著情緒去看這個世界，那這一天，這個世界，在你的眼里都是惡魔。