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海靈心理師
764天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注5月25日，是全國(guó)心理健康日。因?yàn)?.25的諧音恰好是“我愛(ài)我”。國(guó)家把5月25日定為心理健康日，來(lái)提醒我們要關(guān)愛(ài)自我、了解自我、接納自我。 很多人一聽(tīng)說(shuō)說(shuō)愛(ài)自己，立馬想到就是一種自私，就是一種狂妄，就是一種自戀。愛(ài)自己不是自私，而是一種偉大的人性。因?yàn)橛心芰?ài)自己，才有余力愛(ài)他人。那么我們應(yīng)該怎么愛(ài)自己呢？ 愛(ài)自己，是愛(ài)一切的開(kāi)始。 愛(ài)自己，就是按時(shí)吃飯，積極鍛煉，細(xì)心呵護(hù)好自己會(huì)呼吸的身體。 愛(ài)自己，就是無(wú)條件的接納自己的所有，無(wú)論是如意還是不如意。 愛(ài)自己，就是讓過(guò)去的只留在過(guò)去，全神貫注投入當(dāng)下的事情里，穩(wěn)住每一個(gè)當(dāng)下。 愛(ài)自己，就是不貪戀外界的認(rèn)同，肯定、欣賞、贊美獨(dú)一無(wú)二的自己。 愛(ài)自己，就是允許自己有負(fù)面情緒，讓雜念如天上的云朵飄然而去，停止一切精神的內(nèi)耗。 愛(ài)自己，要是要善待生活。認(rèn)真對(duì)待生活每一個(gè)細(xì)節(jié)，就是用一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛和一顆善良的心與自然界萬(wàn)物相連接，去感受 三月的楊柳，六月的荷，九月的菊花，臘月的梅；去感受春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)，冬有雪四季不一樣的美麗，只要你愿意愛(ài)自己，熱愛(ài)對(duì)生活，每個(gè)平凡的日子都會(huì)明亮而溫暖。 愿每一個(gè)我們都能愉悅、無(wú)條件地接納自己，愿你我：眸深心靜，天地大，愛(ài)己愛(ài)人，福無(wú)涯。
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? ? ? ?生活是由無(wú)數(shù)個(gè)小細(xì)節(jié)組成畫面，可能有時(shí)候生活就像一團(tuán)麻，纏繞你，讓你感覺(jué)心煩氣躁，有時(shí)候生活像柔和的陽(yáng)光包裹著你，讓你感覺(jué)暖暖的。不同的人對(duì)生活中所經(jīng)歷的事情，記憶和感悟是不一樣的，有的人記住了生活中不愉快畫面和感受，有的人即使經(jīng)歷過(guò)酸甜苦辣，而記憶中留下的是溫暖而美好的畫面。 ? ? ? ?在日常生活中，我經(jīng)常會(huì)是暖心的畫面的主人公。就比如這幾天因?yàn)楦忻皡柡Γ亲硬煌猓茈y受，尤其是講課的時(shí)候，會(huì)咳嗽，孩子們會(huì)用關(guān)切眼光看著我，當(dāng)走下講臺(tái)，準(zhǔn)備清理一下鼻子的不通氣，就會(huì)有孩子暖心地遞上幾張手紙，好像知道我哪會(huì)兒的需要一樣。尤其是一個(gè)名叫高珺燚的女孩兒，別看她看起來(lái)長(zhǎng)得不是很斯文，溫柔，其實(shí)確實(shí)一個(gè)很細(xì)膩，很暖心，很會(huì)關(guān)心他人的女孩兒，我們師生相處兩年來(lái)，有許多這樣的暖心的舉動(dòng)。今天的兩節(jié)課上，她給我遞上了兩次紙。雖然我自己是帶著紙的，但是我還是很幸福地享受著孩子的暖心的愛(ài)。還記得去年有次上第十節(jié)課，我突然犯了低血糖，臉上出汗，渾身打顫，我低聲說(shuō)“壞了，低血糖犯了”，她馬上拿出她的零食遞給我，讓我吃，還有的同學(xué)會(huì)遞給我雞蛋，糖，或者餅干，全班的孩子們都靜靜地，關(guān)切地看著我吃點(diǎn)東西，很快我感覺(jué)好多了，然后帶著孩子們關(guān)愛(ài)繼續(xù)上課，內(nèi)心溫暖如春。 ? ? 如果你有一雙發(fā)現(xiàn)善于美的眼睛，有一顆愿意感受美好的體驗(yàn)，有一顆感恩的心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有許多感人的事情構(gòu)成一幅幅暖心的畫面，每天都會(huì)體驗(yàn)著豐盈而美好的生活。
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5月25日，是全國(guó)心理健康日。因?yàn)?.25的諧音恰好是“我愛(ài)我”。國(guó)家把5月25日定為心理健康日，來(lái)提醒我們要關(guān)愛(ài)自我、了解自我、接納自我。 很多人一聽(tīng)說(shuō)說(shuō)愛(ài)自己，立馬想到就是一種自私，就是一種狂妄，就是一種自戀。愛(ài)自己不是自私，而是一種偉大的人性。因?yàn)橛心芰?ài)自己，才有余力愛(ài)他人。那么我們應(yīng)該怎么愛(ài)自己呢？ 愛(ài)自己，是愛(ài)一切的開(kāi)始。 愛(ài)自己，就是按時(shí)吃飯，積極鍛煉，細(xì)心呵護(hù)好自己會(huì)呼吸的身體。 愛(ài)自己，就是無(wú)條件的接納自己的所有，無(wú)論是如意還是不如意。 愛(ài)自己，就是讓過(guò)去的只留在過(guò)去，全神貫注投入當(dāng)下的事情里，穩(wěn)住每一個(gè)當(dāng)下。 愛(ài)自己，就是不貪戀外界的認(rèn)同，肯定、欣賞、贊美獨(dú)一無(wú)二的自己。 愛(ài)自己，就是允許自己有負(fù)面情緒，讓雜念如天上的云朵飄然而去，停止一切精神的內(nèi)耗。 愛(ài)自己，要是要善待生活。認(rèn)真對(duì)待生活每一個(gè)細(xì)節(jié)，就是用一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛和一顆善良的心與自然界萬(wàn)物相連接，去感受 三月的楊柳，六月的荷，九月的菊花，臘月的梅；去感受春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)，冬有雪四季不一樣的美麗，只要你愿意愛(ài)自己，熱愛(ài)對(duì)生活，每個(gè)平凡的日子都會(huì)明亮而溫暖。 愿每一個(gè)我們都能愉悅、無(wú)條件地接納自己，愿你我：眸深心靜，天地大，愛(ài)己愛(ài)人，福無(wú)涯。