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海靈心理師
811天前 傾聽者 關(guān)注5月25日，是全國心理健康日。因為5.25的諧音恰好是“我愛我”。國家把5月25日定為心理健康日，來提醒我們要關(guān)愛自我、了解自我、接納自我。 很多人一聽說說愛自己，立馬想到就是一種自私，就是一種狂妄，就是一種自戀。愛自己不是自私，而是一種偉大的人性。因為有能力愛自己，才有余力愛他人。那么我們應(yīng)該怎么愛自己呢？ 愛自己，是愛一切的開始。 愛自己，就是按時吃飯，積極鍛煉，細心呵護好自己會呼吸的身體。 愛自己，就是無條件的接納自己的所有，無論是如意還是不如意。 愛自己，就是讓過去的只留在過去，全神貫注投入當(dāng)下的事情里，穩(wěn)住每一個當(dāng)下。 愛自己，就是不貪戀外界的認同，肯定、欣賞、贊美獨一無二的自己。 愛自己，就是允許自己有負面情緒，讓雜念如天上的云朵飄然而去，停止一切精神的內(nèi)耗。 愛自己，要是要善待生活。認真對待生活每一個細節(jié)，就是用一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛和一顆善良的心與自然界萬物相連接，去感受 三月的楊柳，六月的荷，九月的菊花，臘月的梅；去感受春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)，冬有雪四季不一樣的美麗，只要你愿意愛自己，熱愛對生活，每個平凡的日子都會明亮而溫暖。 愿每一個我們都能愉悅、無條件地接納自己，愿你我：眸深心靜，天地大，愛己愛人，福無涯。
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? ? ? ?生活是由無數(shù)個小細節(jié)組成畫面，可能有時候生活就像一團麻，纏繞你，讓你感覺心煩氣躁，有時候生活像柔和的陽光包裹著你，讓你感覺暖暖的。不同的人對生活中所經(jīng)歷的事情，記憶和感悟是不一樣的，有的人記住了生活中不愉快畫面和感受，有的人即使經(jīng)歷過酸甜苦辣，而記憶中留下的是溫暖而美好的畫面。 ? ? ? ?在日常生活中，我經(jīng)常會是暖心的畫面的主人公。就比如這幾天因為感冒厲害，鼻子不通氣，很難受，尤其是講課的時候，會咳嗽，孩子們會用關(guān)切眼光看著我，當(dāng)走下講臺，準(zhǔn)備清理一下鼻子的不通氣，就會有孩子暖心地遞上幾張手紙，好像知道我哪會兒的需要一樣。尤其是一個名叫高珺燚的女孩兒，別看她看起來長得不是很斯文，溫柔，其實確實一個很細膩，很暖心，很會關(guān)心他人的女孩兒，我們師生相處兩年來，有許多這樣的暖心的舉動。今天的兩節(jié)課上，她給我遞上了兩次紙。雖然我自己是帶著紙的，但是我還是很幸福地享受著孩子的暖心的愛。還記得去年有次上第十節(jié)課，我突然犯了低血糖，臉上出汗，渾身打顫，我低聲說“壞了，低血糖犯了”，她馬上拿出她的零食遞給我，讓我吃，還有的同學(xué)會遞給我雞蛋，糖，或者餅干，全班的孩子們都靜靜地，關(guān)切地看著我吃點東西，很快我感覺好多了，然后帶著孩子們關(guān)愛繼續(xù)上課，內(nèi)心溫暖如春。 ? ? 如果你有一雙發(fā)現(xiàn)善于美的眼睛，有一顆愿意感受美好的體驗，有一顆感恩的心，你會發(fā)現(xiàn)生活中有許多感人的事情構(gòu)成一幅幅暖心的畫面，每天都會體驗著豐盈而美好的生活。
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5月25日，是全國心理健康日。因為5.25的諧音恰好是“我愛我”。國家把5月25日定為心理健康日，來提醒我們要關(guān)愛自我、了解自我、接納自我。 很多人一聽說說愛自己，立馬想到就是一種自私，就是一種狂妄，就是一種自戀。愛自己不是自私，而是一種偉大的人性。因為有能力愛自己，才有余力愛他人。那么我們應(yīng)該怎么愛自己呢？ 愛自己，是愛一切的開始。 愛自己，就是按時吃飯，積極鍛煉，細心呵護好自己會呼吸的身體。 愛自己，就是無條件的接納自己的所有，無論是如意還是不如意。 愛自己，就是讓過去的只留在過去，全神貫注投入當(dāng)下的事情里，穩(wěn)住每一個當(dāng)下。 愛自己，就是不貪戀外界的認同，肯定、欣賞、贊美獨一無二的自己。 愛自己，就是允許自己有負面情緒，讓雜念如天上的云朵飄然而去，停止一切精神的內(nèi)耗。 愛自己，要是要善待生活。認真對待生活每一個細節(jié)，就是用一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛和一顆善良的心與自然界萬物相連接，去感受 三月的楊柳，六月的荷，九月的菊花，臘月的梅；去感受春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)，冬有雪四季不一樣的美麗，只要你愿意愛自己，熱愛對生活，每個平凡的日子都會明亮而溫暖。 愿每一個我們都能愉悅、無條件地接納自己，愿你我：眸深心靜，天地大，愛己愛人，福無涯。