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擺渡@情感分析
814天前 傾聽者 關(guān)注只有爭吵、摔東西才能表達你火爆的情緒？事實上，“做”情緒，不如“說”情緒！當(dāng)憤怒難忍時： 1、陳述感覺：“當(dāng)你……時，我感到很生氣”2、表達希望：“我希望我們能……”3、提供選擇：“如果這樣……或者……，問題能更好地解決” 釋放情緒，說比做更有效！
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這個世界上最好的放生，就是放過自己。不要和往事過不去，因為它已經(jīng)過去，不要和現(xiàn)實過不去，因為你還要過下去。放下執(zhí)念，心才會回歸安寧，放下期待，才能不被傷害。
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九大錯誤相處修復(fù)，你用了幾招 一、 跪舔哀求對方 二、 盲目不斷去聯(lián)系對方 三、 自殘引起對方憐憫 四、 找親戚朋友幫忙 五、 用物質(zhì)交換 六、 自以為是的“高價值回歸 七、 暴力脅迫行為 八、 自作多情的浪漫 九、 盲目冷凍/斷開聯(lián)系 出現(xiàn)婚姻或者戀愛問題不要盲目處理，有效的解決方式是在正確的時間做正確的事情。
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焦慮的核心是不安全，不安全的背后是害怕，害怕的背后是什么呢？是不被愛和不被喜歡。
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榮格說:“與其做好人，我寧愿你做一個完整的人。”承認(rèn)內(nèi)心的黑暗面并非縱容，而是整合，拒絕的部分不會消失，他只會以更扭曲的方式控制你，接納完整的自己才是真正的力量。
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“什么叫做救自己呢？就是忠實自己的感覺，認(rèn)真做每一件事不要煩，不要放棄，不要敷衍”?
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給心靈彈灰，讓它明媚。
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和有緣的人互為燈火。和無緣的人揮揮衣袖。和懂你的人說聲幸會，和不懂你的人說聲拜拜。
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愛自己
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疾病的一半是心理疾病。 健康的一半是心理健康。
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當(dāng)孩子與媽媽對視的時候，他看到了什么？ 孩子在媽媽眼睛里看到了他自己。 孩子通過學(xué)習(xí)父母如何對待自己，成為自己？