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尚禾
789天前 傾聽者 關(guān)注如何活出真實的自我 「每個人都有一個真實的自我，但很多人卻活在別人的期望之中：仿佛他們需要假扮成別人的樣子才能被接受。這是可悲的，因為最美好的自己只會在真誠中浮現(xiàn)。??」 「如果你想活出真實的自我，那么你需要邁出一步：勇敢地展示你的缺點和脆弱。?? 我們所有人都不完美，包括那些看起來光鮮亮麗的人。但正是這些無處可藏的缺陷讓我們獨一無二，讓我們真實。??」 「另外，不要忘記享受生活中的小事，因為它們可以讓你感到真正的幸福。?? 嘗試新事物，認識新人，打破自己的舒適區(qū)。只有這樣，你才能找到自己真正的激情和目標。??」
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愛自己做到以下四點: ①你開始擺脫不舒服的關(guān)系， 專注于能夠讓你感到愉悅的人際關(guān)系。 ②你開始意識到身體的重要性，身體是我們生命和心智的承載體。 ③你開始允許自己犯錯， 接納自己的不足! ④你開始意識到自己的各種需求，允許自己有各種各樣的需要，不去忽視，也不去否定它!
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[愛心] 在關(guān)系中受傷，就在關(guān)系中療愈！ 人生絕大多數(shù)的痛苦都發(fā)生在人際關(guān)系中，許多痛苦的起源都不是我們想有意傷害彼此，而是彼此的誤解和表達需求的錯位。 所有的傷痛，都可以在關(guān)系梳理中放下，不管是什么原因?qū)е碌膫矗伎梢栽陉P(guān)系中療愈。 ?
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周末是我們在忙碌一周后， 給自己的心靈充電的時間。 試著創(chuàng)造一些獨自的時間， 只關(guān)心現(xiàn)在，聽取內(nèi)心的聲音， 擺脫過去和未來的焦慮！
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【你?有所?的經(jīng)歷 都?為是?了成就?而你?發(fā)生】 生?中命?的所有 偶然 其?都實?是命中注定
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深呼吸， 調(diào)節(jié)自己的情緒， 有時候你能為自己做的最好事情， 就是讓自己平靜下來！
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當你陷入迷茫時， 試著閉上眼睛，傾聽自己內(nèi)心的聲音。 你的心會告訴你正確的方向。
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自我確認過程就像鏡子， 你怎么看待自己，別人就怎么看待你。 你不尊重自己，別人也不會尊重你。
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關(guān)系不和諧時，像變質(zhì)的食物，無法挽回。 學會理解對方，更學會尊重自己， 用良好的心理素質(zhì)接納不完美。
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心理健康的重要性不亞于身體健康。 記住，你的心情，你的情緒，你的感受， 都是重要的，都值得被看到， 被聽到，被理解和被接納。
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用心去了解自己，拋開過去的破碎， 讓心靈溫暖地接受每一刻。 你并不孤單， 在療愈之路上，你將遇見真正的自己。