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療愈，更像是一場(chǎng)曲折蜿蜒的旅程有回頭，也有停頓。 療愈，更像是一場(chǎng)曲折蜿蜒的旅程 “Healing is not linear.” 在心理康復(fù)的過(guò)程中，我們常常期待“越來(lái)越好”的線性路徑，但真實(shí)的變化更像一條波動(dòng)曲線：進(jìn)展、停滯、反復(fù)、掙扎，交織在一起。 有時(shí)候你覺(jué)得自己好了一些， 下一刻卻又被情緒拉回原點(diǎn)。 你懷疑、你掙扎、你想念過(guò)去那個(gè)“沒(méi)那么脆弱”的自己。 但你不知道——你其實(shí)一直都在前進(jìn)，只是在療愈的路上轉(zhuǎn)了個(gè)彎。 從心理學(xué)角度看，療愈過(guò)程往往伴隨著以下幾個(gè)階段： 認(rèn)知混亂：“我不知道我怎么了” 情緒波動(dòng)：“我以為我已經(jīng)好了，為什么又難過(guò)了？” 行為突破：“我今天出門了，我刷了牙，我起床了” 自我懷疑：“我會(huì)不會(huì)永遠(yuǎn)都這樣？” 身份重建：“我懷念過(guò)去的自己，但我正在變成一個(gè)新的我” 你正在悄悄改變。 不是回到從前，而是慢慢成為那個(gè)新的、溫柔的你。 這些變化并不意味著失敗，而是大腦和心靈在進(jìn)行深層重構(gòu)的自然過(guò)程。 你經(jīng)歷的每一段情緒、每一次回落，都是復(fù)原過(guò)程的一部分。 ??如果你正走在這條彎彎曲曲的路上，請(qǐng)別急著否定自己，請(qǐng)記住你正在這條非線性的旅程上前進(jìn)！這條療愈的路，我與你同行。