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療愈，更像是一場曲折蜿蜒的旅程有回頭，也有停頓。 療愈，更像是一場曲折蜿蜒的旅程 “Healing is not linear.” 在心理康復的過程中，我們常常期待“越來越好”的線性路徑，但真實的變化更像一條波動曲線：進展、停滯、反復、掙扎，交織在一起。 有時候你覺得自己好了一些， 下一刻卻又被情緒拉回原點。 你懷疑、你掙扎、你想念過去那個“沒那么脆弱”的自己。 但你不知道——你其實一直都在前進，只是在療愈的路上轉了個彎。 從心理學角度看，療愈過程往往伴隨著以下幾個階段： 認知混亂：“我不知道我怎么了” 情緒波動：“我以為我已經好了，為什么又難過了？” 行為突破：“我今天出門了，我刷了牙，我起床了” 自我懷疑：“我會不會永遠都這樣？” 身份重建：“我懷念過去的自己，但我正在變成一個新的我” 你正在悄悄改變。 不是回到從前，而是慢慢成為那個新的、溫柔的你。 這些變化并不意味著失敗，而是大腦和心靈在進行深層重構的自然過程。 你經歷的每一段情緒、每一次回落，都是復原過程的一部分。 ??如果你正走在這條彎彎曲曲的路上，請別急著否定自己，請記住你正在這條非線性的旅程上前進！這條療愈的路，我與你同行。