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燦燦暖心閣
6天前 傾聽者 關(guān)注每天花1分鐘記錄3件“微小的好事”：可能是清晨的陽光灑在桌上；便利店阿姨多給的一顆糖；耳機(jī)里剛好切到喜歡的歌。大腦對(duì)負(fù)面信息更敏感，主動(dòng)關(guān)注小事，能重塑“積極注意力”，慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中藏著很多被忽略的溫暖。
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生活本來就不易，不必事事渴求別人的理解和認(rèn)同，追求自己的本心就夠了。
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太陽總是新的，每天都是美好的日子，愿你昨天的壞情緒，在今日掀開被子的那一刻，杳無蹤影。
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愿做你黑暗中的那道光，和你共同走向光明。我是燦燦，一個(gè)給你溫暖的人，不開心記得來找我！
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在這個(gè)煩亂紛雜的世界，想給你一份溫暖，我是燦燦，一個(gè)幫你分擔(dān)煩憂的。
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留不住的人就試著學(xué)會(huì)放棄，心受傷了就盡力自愈，世間除了生死，都是小事。
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你對(duì)世界的認(rèn)知，就是你人生的邊界。打破固有思維的那一刻，可能就推開了另一扇窗。
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去做想做的事，去見想見的人，人生有限，別等，等著等著就老了，老了，一切也就變啦！
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每個(gè)人都有不同的境遇，都會(huì)遇到不開心的事，經(jīng)歷不開心的人，如果你有消除不掉的情緒，記得來找我，我是燦燦，一個(gè)愿意給你溫暖的人。
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保持規(guī)律的作息和飲食，睡眠不足或饑餓容易讓人情緒失控。
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很多負(fù)面情緒源于對(duì)事情的解讀。試著換個(gè)角度想問題：“這件事有沒有其他可能性？”“5年后再看，這還重要嗎？”用更理性、靈活的認(rèn)知代替絕對(duì)化的想法（如：我必須做到完美）