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心平無念
22天前 傾聽者 關(guān)注你好，如果你是學(xué)生，放假了，估計(jì)沒太多事了，白天可能會(huì)睡得過多，晚上就會(huì)睡不著?？梢哉{(diào)整一下睡眠規(guī)律。如果白天都很忙很累了，晚上依然睡不著，那可能是發(fā)生了一些事件沒有及時(shí)處理郁結(jié)在心，或心理已經(jīng)出了一些狀況，可以找咨詢師來聊一聊，找到問題的根源，就能針對(duì)性調(diào)整，幫助睡眠改善。
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孩子，我能理解你內(nèi)心的痛苦，你現(xiàn)在看到的都是自己的缺點(diǎn)，認(rèn)為只有自己才這樣，而且認(rèn)為自己一輩子都會(huì)這樣。但其實(shí)周圍很多同齡人和你都一樣，而且絕大多數(shù)隨著年齡的增長(zhǎng)都會(huì)慢慢變得好轉(zhuǎn)。青春期的孩子都是在尋找自我的過程中，一般要到大學(xué)或者大學(xué)畢業(yè)之后才能逐漸找到自我，才能慢慢的找到自信，并開始成長(zhǎng)起來。因此你可以先嘗試接納自己現(xiàn)在的這些“缺點(diǎn)”，因?yàn)樗鼈兪沁@階段必然出現(xiàn)的，也是暫時(shí)存在的。正是這些“缺點(diǎn)”，能讓你反思和成長(zhǎng)，即自卑是成長(zhǎng)的動(dòng)力。而且退一萬步，就算以后都不能完全改變這種情況，但自卑內(nèi)向的人往往擁有豐富情感和細(xì)膩的心思，這些巧巧是某些領(lǐng)域必備的特質(zhì)，比如文學(xué)家，藝術(shù)家等，因此，這也許恰恰是老天給你安排的獨(dú)屬你的優(yōu)勢(shì)。希望你能看到這一切都只是暫時(shí)的。希望你能夠轉(zhuǎn)換思維看到它有利的一面，相信你后面會(huì)越來越好！
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孩子，能理解你的痛苦與無奈。其實(shí)你這種情況在很多家庭中多了二孩后都會(huì)出現(xiàn)，并不是你一個(gè)人會(huì)遇到這樣的“不幸”。父母并不是不愛你，而是因?yàn)榈艿苁切雰?，完全無法自理，無時(shí)無刻離不開父母呵護(hù)，需要父母抽出更多精力去照顧他，父母就無法像過往那樣有更多時(shí)間與精力關(guān)心你了，畢竟你比弟弟大了很多，這是他們對(duì)你心理需求的疏忽，因?yàn)槟阋策€是個(gè)孩子。但父母這樣做也可以理解，你想想看，在你很小的時(shí)候，父母是這樣對(duì)你的嗎？正是因?yàn)槟阌辛说艿艹錾昂髮?duì)比的心理落差才會(huì)感到痛苦難過，但這也正好說明了父母過往對(duì)你也是很好的呀。如果你和弟弟的出生順序換一下，恐怕現(xiàn)在父母最疼愛的就是你了。因此，放下嗔恨，理解父母，也就是放過了自己，希望能對(duì)你有點(diǎn)幫助。
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強(qiáng)迫思維的特點(diǎn)是越關(guān)注這個(gè)“問題”，這個(gè)“問題”就真成了問題，就像強(qiáng)迫里反復(fù)洗手，反復(fù)關(guān)門的人，在理性上知道是沒有問題的，但是在感性上又控制不了自己去想去反復(fù)做。因此，越是糾結(jié)的這個(gè)問題不停去想就會(huì)越嚴(yán)重。最好的辦法是順應(yīng)自然。為所當(dāng)為。當(dāng)這些念頭出現(xiàn)的時(shí)候，不要去抗拒它，出現(xiàn)就出現(xiàn)吧，接納它，這就是順應(yīng)自然。然后帶著這些念頭趕緊去行動(dòng)起來，去做自己該做的事情，比如去學(xué)習(xí)或工作，這就是為所當(dāng)為。雖然剛開始的時(shí)候可能會(huì)比較難，但堅(jiān)持下去這些糾結(jié)思維就可能逐漸淡化下去了，希望能對(duì)你有一點(diǎn)點(diǎn)幫助。
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家長(zhǎng)，如果孩子長(zhǎng)期持續(xù)都是這種不想動(dòng)，加上對(duì)什么都不感興趣，還有情緒低落，腦子轉(zhuǎn)不動(dòng)，失眠，甚至有輕生的念頭和行為，就不排除有抑郁的可能，可以先帶孩子去三甲醫(yī)院的心理科做一個(gè)診斷，如果是抑郁的話，藥物配合心理疏導(dǎo)，加上運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)改善等可能會(huì)是比較好的治療方案。
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你好，當(dāng)你把自己置換成對(duì)方，從他面臨的處境和想達(dá)到的目標(biāo)思考就知道他的心思了，但至于要不要說讓他開心和滿意的話，做他喜歡讓你做的事，就看你自己的立場(chǎng)和心情了。如果他所思所想都是你不認(rèn)可的，就沒必要去將就他，保持自我的原則和獨(dú)立性也是很重要的。
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家長(zhǎng)，您好！導(dǎo)致抑郁的原因是多種多樣的。有生理方面的，有學(xué)習(xí)壓力，有人際交往，有親子關(guān)系方面等等。當(dāng)前最主要是帶著孩子趕緊去治療，孩子重于一切，成績(jī)這些不是最重要，哪怕吃藥影響了成績(jī)，都可以再?gòu)?fù)讀。況且現(xiàn)在有很多抑郁藥物的副作用并不太大，主要是需要找到好的醫(yī)生去調(diào)整藥物。孩子有時(shí)表現(xiàn)得還很開心，這可能是強(qiáng)裝的，也可能是微笑抑郁，千萬不能大意。藥一旦吃上去之后，千萬不要隨便停藥，不能吃吃停停，這樣抑郁就很難好了。另外可以輔助心理咨詢，找到抑郁的根源，進(jìn)行針對(duì)性的疏導(dǎo)。比如孩子人際交往方面的問題，特別是手機(jī)上可以交到很多朋友，如果暴發(fā)予盾或有人負(fù)面引導(dǎo)，對(duì)她有些可能會(huì)有很大的負(fù)面影響，這些家長(zhǎng)其實(shí)都不是很清楚的。當(dāng)然親子溝通也是非常重要的，家長(zhǎng)過去只重視物質(zhì)上的提供，忽視了孩子精神需求。因此家長(zhǎng)和孩子都要做心理咨詢，由咨詢師告知家長(zhǎng)需要調(diào)整的注意事項(xiàng)。一起都配合起來，可能才能夠?qū)σ钟粲懈玫男ЧＭ軐?duì)你有所幫助。
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心理學(xué)說每個(gè)人都是自己最好的老師。心理咨詢師最主要的是要幫助來訪者學(xué)會(huì)自我思考和反省，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在力量，獲得自我成長(zhǎng)，而不是培養(yǎng)來訪者對(duì)咨詢師的依賴和崇拜。因此咨詢師和來訪者是平等的，雙方也是教學(xué)相長(zhǎng)的。正如佛法講的眾生平等，人人心中皆有佛性，人人皆可以成佛是一個(gè)道理。當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)種種問題，只是暫時(shí)因執(zhí)著而迷住了，并不代表人的本質(zhì)有問題。一旦去執(zhí)之后，佛性顯露，就可開悟成佛。這個(gè)開悟有可能需要外人來點(diǎn)撥，但核心還是自悟。自己若執(zhí)迷不悟，外在老師再高明也無濟(jì)于事。因此，不必執(zhí)著于某某大師的光環(huán)和言行，也不必執(zhí)著于外境的物質(zhì)條件，我們最大的依托是自己內(nèi)心，心定則不隨外境而動(dòng)。
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孩子，我能理解你的心情和壓力。如果真如你所說已經(jīng)填報(bào)了這所私立學(xué)校，但是父母話里話外還是在詢問你去不去上，這有多種可能。1，父母可能有經(jīng)濟(jì)上的壓力，但是因?yàn)樘櫦澳愕母惺埽辉钢闭f，希望你能明白。2，認(rèn)為讀了私立學(xué)校不見得你能學(xué)得很好，就能考上好大學(xué)，覺得投入產(chǎn)出比不高。3，私立學(xué)校的壓力太大，他們擔(dān)心你將來因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大而出現(xiàn)心理問題。4，看著你為這個(gè)事情猶豫不決，他們也擔(dān)心你將來會(huì)后悔，希望你不是一時(shí)沖動(dòng)選擇了上私立學(xué)校，所以趁沒開學(xué)再提醒你好好再想一想。5，其他的可能。 因此建議你和父母直接坦誠(chéng)交流一下，看看他們真實(shí)的想法是什么，然后再做出自己的選擇。實(shí)在不行的話就共同找咨詢師做一個(gè)家庭咨詢，由咨詢師來了解你們雙方的想法，并從中協(xié)調(diào)找出較好的擇校方案。
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很多東西越是執(zhí)著于外求，越是得不到。也許當(dāng)你放下對(duì)欲求的執(zhí)著，把重心放在修自身的自求的時(shí)候，他就可能出現(xiàn)了。
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同學(xué)，你對(duì)選做作業(yè)的糾結(jié)說明你是一個(gè)非常上進(jìn)的孩子。在學(xué)習(xí)這個(gè)事情上我們其實(shí)應(yīng)該更多考慮以終為始。你在高中的最終目標(biāo)可能是盡可能考上一所理想的大學(xué)，那么從現(xiàn)在起的每一天都圍繞這個(gè)目標(biāo)行動(dòng)。其中最重要的就是保證從現(xiàn)在起到高考這一段時(shí)間的整體效率。而要保證這個(gè)整體效率就一定要做到勞逸結(jié)合。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)男菹⒕褪菫榱藢W(xué)習(xí)的時(shí)候更有效率。就像工廠里的機(jī)器，一般來說都不能24小時(shí)不停運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣機(jī)器很快就廢掉了，人也是一樣的。所以，不能為了追求短期的，某一天的學(xué)習(xí)效率而放棄長(zhǎng)期效率。加上你在學(xué)校里已經(jīng)非常努力了，假期必做的作業(yè)也做了，那么這僅有10多天就應(yīng)該好好休息。那些可做可不做的作業(yè)可以考慮不做或選做一部分對(duì)自己有幫助的題。再說假期這么多作業(yè)收上去有哪個(gè)老師會(huì)認(rèn)真檢查嗎？一般就是讓科代表大致檢查一下做沒做完，然后就不了了之了，老師很快就會(huì)開始上新的課程。而且你這還是選做的作業(yè)，老師基本上都不會(huì)太在意的。如果這10多天假期把自己搞得很疲憊，可能開學(xué)后相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)效率都會(huì)比較低下，反而得不償失。因此，適當(dāng)?shù)男菹⒁簿褪菍W(xué)習(xí)，而且是更有持久效率的學(xué)習(xí)方式，希望能對(duì)你有所幫助。