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心平無念
5天前 傾聽者 關(guān)注心理學(xué)說每個人都是自己最好的老師。心理咨詢師最主要的是要幫助來訪者學(xué)會自我思考和反省，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在力量，獲得自我成長，而不是培養(yǎng)來訪者對咨詢師的依賴和崇拜。因此咨詢師和來訪者是平等的，雙方也是教學(xué)相長的。正如佛法講的眾生平等，人人心中皆有佛性，人人皆可以成佛是一個道理。當(dāng)一個人出現(xiàn)種種問題，只是暫時因執(zhí)著而迷住了，并不代表人的本質(zhì)有問題。一旦去執(zhí)之后，佛性顯露，就可開悟成佛。這個開悟有可能需要外人來點撥，但核心還是自悟。自己若執(zhí)迷不悟，外在老師再高明也無濟于事。因此，不必執(zhí)著于某某大師的光環(huán)和言行，也不必執(zhí)著于外境的物質(zhì)條件，我們最大的依托是自己內(nèi)心，心定則不隨外境而動。
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孩子，我能理解你內(nèi)心的痛苦，你現(xiàn)在看到的都是自己的缺點，認(rèn)為只有自己才這樣，而且認(rèn)為自己一輩子都會這樣。但其實周圍很多同齡人和你都一樣，而且絕大多數(shù)隨著年齡的增長都會慢慢變得好轉(zhuǎn)。青春期的孩子都是在尋找自我的過程中，一般要到大學(xué)或者大學(xué)畢業(yè)之后才能逐漸找到自我，才能慢慢的找到自信，并開始成長起來。因此你可以先嘗試接納自己現(xiàn)在的這些“缺點”，因為它們是這階段必然出現(xiàn)的，也是暫時存在的。正是這些“缺點”，能讓你反思和成長，即自卑是成長的動力。而且退一萬步，就算以后都不能完全改變這種情況，但自卑內(nèi)向的人往往擁有豐富情感和細膩的心思，這些巧巧是某些領(lǐng)域必備的特質(zhì)，比如文學(xué)家，藝術(shù)家等，因此，這也許恰恰是老天給你安排的獨屬你的優(yōu)勢。希望你能看到這一切都只是暫時的。希望你能夠轉(zhuǎn)換思維看到它有利的一面，相信你后面會越來越好！
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孩子，能理解你的痛苦與無奈。其實你這種情況在很多家庭中多了二孩后都會出現(xiàn)，并不是你一個人會遇到這樣的“不幸”。父母并不是不愛你，而是因為弟弟是小嬰兒，完全無法自理，無時無刻離不開父母呵護，需要父母抽出更多精力去照顧他，父母就無法像過往那樣有更多時間與精力關(guān)心你了，畢竟你比弟弟大了很多，這是他們對你心理需求的疏忽，因為你也還是個孩子。但父母這樣做也可以理解，你想想看，在你很小的時候，父母是這樣對你的嗎？正是因為你有了弟弟出生前后對比的心理落差才會感到痛苦難過，但這也正好說明了父母過往對你也是很好的呀。如果你和弟弟的出生順序換一下，恐怕現(xiàn)在父母最疼愛的就是你了。因此，放下嗔恨，理解父母，也就是放過了自己，希望能對你有點幫助。
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強迫思維的特點是越關(guān)注這個“問題”，這個“問題”就真成了問題，就像強迫里反復(fù)洗手，反復(fù)關(guān)門的人，在理性上知道是沒有問題的，但是在感性上又控制不了自己去想去反復(fù)做。因此，越是糾結(jié)的這個問題不停去想就會越嚴(yán)重。最好的辦法是順應(yīng)自然。為所當(dāng)為。當(dāng)這些念頭出現(xiàn)的時候，不要去抗拒它，出現(xiàn)就出現(xiàn)吧，接納它，這就是順應(yīng)自然。然后帶著這些念頭趕緊去行動起來，去做自己該做的事情，比如去學(xué)習(xí)或工作，這就是為所當(dāng)為。雖然剛開始的時候可能會比較難，但堅持下去這些糾結(jié)思維就可能逐漸淡化下去了，希望能對你有一點點幫助。
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家長，如果孩子長期持續(xù)都是這種不想動，加上對什么都不感興趣，還有情緒低落，腦子轉(zhuǎn)不動，失眠，甚至有輕生的念頭和行為，就不排除有抑郁的可能，可以先帶孩子去三甲醫(yī)院的心理科做一個診斷，如果是抑郁的話，藥物配合心理疏導(dǎo)，加上運動，營養(yǎng)改善等可能會是比較好的治療方案。
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你好，當(dāng)你把自己置換成對方，從他面臨的處境和想達到的目標(biāo)思考就知道他的心思了，但至于要不要說讓他開心和滿意的話，做他喜歡讓你做的事，就看你自己的立場和心情了。如果他所思所想都是你不認(rèn)可的，就沒必要去將就他，保持自我的原則和獨立性也是很重要的。
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家長，您好！導(dǎo)致抑郁的原因是多種多樣的。有生理方面的，有學(xué)習(xí)壓力，有人際交往，有親子關(guān)系方面等等。當(dāng)前最主要是帶著孩子趕緊去治療，孩子重于一切，成績這些不是最重要，哪怕吃藥影響了成績，都可以再復(fù)讀。況且現(xiàn)在有很多抑郁藥物的副作用并不太大，主要是需要找到好的醫(yī)生去調(diào)整藥物。孩子有時表現(xiàn)得還很開心，這可能是強裝的，也可能是微笑抑郁，千萬不能大意。藥一旦吃上去之后，千萬不要隨便停藥，不能吃吃停停，這樣抑郁就很難好了。另外可以輔助心理咨詢，找到抑郁的根源，進行針對性的疏導(dǎo)。比如孩子人際交往方面的問題，特別是手機上可以交到很多朋友，如果暴發(fā)予盾或有人負(fù)面引導(dǎo)，對她有些可能會有很大的負(fù)面影響，這些家長其實都不是很清楚的。當(dāng)然親子溝通也是非常重要的，家長過去只重視物質(zhì)上的提供，忽視了孩子精神需求。因此家長和孩子都要做心理咨詢，由咨詢師告知家長需要調(diào)整的注意事項。一起都配合起來，可能才能夠?qū)σ钟粲懈玫男ЧＭ軐δ阌兴鶐椭?/div>心理學(xué)說每個人都是自己最好的老師。心理咨詢師最主要的是要幫助來訪者學(xué)會自我思考和反省，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在力量，獲得自我成長，而不是培養(yǎng)來訪者對咨詢師的依賴和崇拜。因此咨詢師和來訪者是平等的，雙方也是教學(xué)相長的。正如佛法講的眾生平等，人人心中皆有佛性，人人皆可以成佛是一個道理。當(dāng)一個人出現(xiàn)種種問題，只是暫時因執(zhí)著而迷住了，并不代表人的本質(zhì)有問題。一旦去執(zhí)之后，佛性顯露，就可開悟成佛。這個開悟有可能需要外人來點撥，但核心還是自悟。自己若執(zhí)迷不悟，外在老師再高明也無濟于事。因此，不必執(zhí)著于某某大師的光環(huán)和言行，也不必執(zhí)著于外境的物質(zhì)條件，我們最大的依托是自己內(nèi)心，心定則不隨外境而動。孩子，我能理解你的心情和壓力。如果真如你所說已經(jīng)填報了這所私立學(xué)校，但是父母話里話外還是在詢問你去不去上，這有多種可能。1，父母可能有經(jīng)濟上的壓力，但是因為太顧及你的感受，不愿直說，希望你能明白。2，認(rèn)為讀了私立學(xué)校不見得你能學(xué)得很好，就能考上好大學(xué)，覺得投入產(chǎn)出比不高。3，私立學(xué)校的壓力太大，他們擔(dān)心你將來因為學(xué)習(xí)壓力太大而出現(xiàn)心理問題。4，看著你為這個事情猶豫不決，他們也擔(dān)心你將來會后悔，希望你不是一時沖動選擇了上私立學(xué)校，所以趁沒開學(xué)再提醒你好好再想一想。5，其他的可能。 因此建議你和父母直接坦誠交流一下，看看他們真實的想法是什么，然后再做出自己的選擇。實在不行的話就共同找咨詢師做一個家庭咨詢，由咨詢師來了解你們雙方的想法，并從中協(xié)調(diào)找出較好的擇校方案。很多東西越是執(zhí)著于外求，越是得不到。也許當(dāng)你放下對欲求的執(zhí)著，把重心放在修自身的自求的時候，他就可能出現(xiàn)了。同學(xué)，你對選做作業(yè)的糾結(jié)說明你是一個非常上進的孩子。在學(xué)習(xí)這個事情上我們其實應(yīng)該更多考慮以終為始。你在高中的最終目標(biāo)可能是盡可能考上一所理想的大學(xué)，那么從現(xiàn)在起的每一天都圍繞這個目標(biāo)行動。其中最重要的就是保證從現(xiàn)在起到高考這一段時間的整體效率。而要保證這個整體效率就一定要做到勞逸結(jié)合。因為適當(dāng)?shù)男菹⒕褪菫榱藢W(xué)習(xí)的時候更有效率。就像工廠里的機器，一般來說都不能24小時不停運轉(zhuǎn)，這樣機器很快就廢掉了，人也是一樣的。所以，不能為了追求短期的，某一天的學(xué)習(xí)效率而放棄長期效率。加上你在學(xué)校里已經(jīng)非常努力了，假期必做的作業(yè)也做了，那么這僅有10多天就應(yīng)該好好休息。那些可做可不做的作業(yè)可以考慮不做或選做一部分對自己有幫助的題。再說假期這么多作業(yè)收上去有哪個老師會認(rèn)真檢查嗎？一般就是讓科代表大致檢查一下做沒做完，然后就不了了之了，老師很快就會開始上新的課程。而且你這還是選做的作業(yè)，老師基本上都不會太在意的。如果這10多天假期把自己搞得很疲憊，可能開學(xué)后相當(dāng)長一段時間的學(xué)習(xí)效率都會比較低下，反而得不償失。因此，適當(dāng)?shù)男菹⒁簿褪菍W(xué)習(xí)，而且是更有持久效率的學(xué)習(xí)方式，希望能對你有所幫助。