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格桑花
72天前 傾聽者 關注??高考倒計時 減壓小貼士 1. 放松：焦慮時478呼吸法（4秒吸氣→7秒屏息→8秒呼氣）。 2.想：用“我復習過，盡力即可”替代“考不好就完了”。 3.動：每天10分鐘運動/寫3件小成就的事。 4.降：學25分鐘+休息5分鐘。 5.接納：允許適度緊張。
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把自己的感受放在第一位 不去揣測別人為什么這樣對你 因為這不受自己控制 而是勇敢表達自己的舒服或不舒服 開心和不開心 當你不隱藏、不糾結、不沖突、不內耗 當你尊重、重視自己的每一份感受 就是在教會別人用自己想要的方式對待自己
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失去通常比同等程度的得到對我們的影響更大；我們喜歡得到，但我們更憎恨失去。
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催眠重塑大腦。如果您有一些創傷需要療愈，歡迎一起探討。
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孤獨并非來自身邊無人，而是無法交流最真實的感受。 上午好，朋友，當你想要傾訴的時候，記得我在這里等著你。
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特別喜歡顧城的一句詩：黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明。生活的幸福與否，似乎與上天給予我們什么并不重要，重要的是我們怎么看待自己手中所擁有的東西。每一段經歷都有它的價值，每一個人的過往都是一座價值連城的宮殿，相信，我們終會活成自己的國王。
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剛剛騎行回來，滿身的汗，滿心的愉悅。愛自己，先從愛自己的身體開始。另外，明天清早出發，出門學習三天，有需要的朋友可以提前留言，等我回來再聯系啊。
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伴侶雙方總的歸因模式能決定親密關系的滿意程度。一般來說，幸福的配偶對彼此的積極行為都通常給以內部的、穩定的、普遍的歸因。他們也傾向于淡化彼此的過失，認為他們是偶然的、特殊的和局部的。而不幸的伴侶做出了維持苦惱的歸因，認為伴侶的負面行動都是故意的、習慣性的，而正面行動都是無心的、偶然的。
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我們很多人往往想要改變自己的人生，卻沒有準備好改變自己生活的模式。那就等一等吧，等我們準備好了，再出發。任何時候開始都不晚。
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驚濤駭浪是人生所不能避免，這么大規模、這么長時期更是困難，但驚濤駭浪，第一不能慌張，第二不能放棄，最要緊是扎實自己。把自己的知識、情感都不要歪曲，同志相求，同聲相應。能找到互相砥礪，互相切磋終身的朋友，就一輩子交下去。自己本身就是榜樣，你就會吸引別人。
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放暑假了，有需要的朋友可以留言，提前預約哦。