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行易心理-程蕾
73天前 傾聽者 關注【女生如何提升配得感？】 分享小方法： 1，建立配得感清單，把所有你渴望擁有的東西寫進來。財富、關系、旅行、漂亮的衣服等等，你想要的，都可以列進來 2，在每一項清單后標注得到的條件。有些需要金錢，有些需要時間，有些需要能力，總之你要先寫出來每一張清單的成本 3，建立配得感資產賬戶： 一個是現金賬戶，每個月收入的5%-10%存進來，用于購買那些花錢就能買到的東西； 一個是能力賬戶，每周花一定時間來刻意練習，直到可以用于得到你需要能力交換的東西； 最后一個是行動賬戶。金錢和能力無法得到的東西，就做出持續的行動吧！ 當你通過自己的努力，一點點增加配得感賬戶的資產，不斷在配得感清單里完成打勾 這個過程，就是在提升你的配得感 當然，還有其它一些心理暗示的方法，但我覺得清單+條件羅列+賬戶的方法，是最容易踐行，也最有效的 不僅能提升配得感，而且還能有效建立自信心，破除焦慮迷茫，沒準還能稱為好運小富婆！[偷笑]
![【女生如何提升配得感？】
分享小方法：
1，建立配得感清單，把所有你渴望擁有的東西寫進來。財富、關系、旅行、漂亮的衣服等等，你想要的，都可以列進來
2，在每一項清單后標注得到的條件。有些需要金錢，有些需要時間，有些需要能力，總之你要先寫出來每一張清單的成本
3，建立配得感資產賬戶：
一個是現金賬戶，每個月收入的5%-10%存進來，用于購買那些花錢就能買到的東西；
一個是能力賬戶，每周花一定時間來刻意練習，直到可以用于得到你需要能力交換的東西；
最后一個是行動賬戶。金錢和能力無法得到的東西，就做出持續的行動吧！
當你通過自己的努力，一點點增加配得感賬戶的資產，不斷在配得感清單里完成打勾
這個過程，就是在提升你的配得感
當然，還有其它一些心理暗示的方法，但我覺得清單+條件羅列+賬戶的方法，是最容易踐行，也最有效的
不僅能提升配得感，而且還能有效建立自信心，破除焦慮迷茫，沒準還能稱為好運小富婆！[偷笑]配圖](https://yun.geilixinli.com/21352544_1748771146195.jpg@!articlethumb)
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愛，是藏于內在最動人的力量。 它在生活細節里流淌，接收時溫暖，付出時豐盈。 我要捕捉每一份愛，也傳遞每一份愛，讓這力量托舉我，以柔軟又堅韌的姿態，奔赴今日與未來，遇見因愛而熠熠生輝的自己。
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1.改變會帶來陌生，人恐懼陌生。 2.不說自己不成，只去想如何成，不斷努力、突破。把焦點鎖定在讓自己更好的方向。 3.事情從來都沒有失敗，除非你已經決定終止嘗試。 4.沒有難不難，只有愿不愿意與能不能。 5.無論解決什么問題，都必須著眼于未來。
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【女生如何提升配得感？】 分享小方法： 1，建立配得感清單，把所有你渴望擁有的東西寫進來。財富、關系、旅行、漂亮的衣服等等，你想要的，都可以列進來 2，在每一項清單后標注得到的條件。有些需要金錢，有些需要時間，有些需要能力，總之你要先寫出來每一張清單的成本 3，建立配得感資產賬戶： 一個是現金賬戶，每個月收入的5%-10%存進來，用于購買那些花錢就能買到的東西； 一個是能力賬戶，每周花一定時間來刻意練習，直到可以用于得到你需要能力交換的東西； 最后一個是行動賬戶。金錢和能力無法得到的東西，就做出持續的行動吧！ 當你通過自己的努力，一點點增加配得感賬戶的資產，不斷在配得感清單里完成打勾 這個過程，就是在提升你的配得感 當然，還有其它一些心理暗示的方法，但我覺得清單+條件羅列+賬戶的方法，是最容易踐行，也最有效的 不僅能提升配得感，而且還能有效建立自信心，破除焦慮迷茫，沒準還能稱為好運小富婆！[偷笑]
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早安分享： 1.一個有力量的男人，會鼓勵妻子學習，為她的提升而開心，因為這會增加營造快樂家庭的力量。 2.一個沒有力量的男人會反對妻子學習，害怕提升令妻子變得難以操控，他會不滿、吵鬧，進而用冷漠、疏離、躲藏等方法來逃避。其實世界在不斷地前進，兩人都需要不斷學習和提升，只是傳統家庭預算里沒有學習這項。 3.我愿意改變，愿意發展和完整自己，這是成長的開始。 4.真正的愛是接納自己伴侶的本來面目，而不是抱著改變對方的期望。 5.無限的容忍只是意味著更大的決裂在前方，或者巨大的遺憾與后悔；相互的尊重也應該包括對自己的尊重。