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行易心理-程蕾
74天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注【女生如何提升配得感？】 分享小方法： 1，建立配得感清單，把所有你渴望擁有的東西寫(xiě)進(jìn)來(lái)。財(cái)富、關(guān)系、旅行、漂亮的衣服等等，你想要的，都可以列進(jìn)來(lái) 2，在每一項(xiàng)清單后標(biāo)注得到的條件。有些需要金錢(qián)，有些需要時(shí)間，有些需要能力，總之你要先寫(xiě)出來(lái)每一張清單的成本 3，建立配得感資產(chǎn)賬戶(hù)： 一個(gè)是現(xiàn)金賬戶(hù)，每個(gè)月收入的5%-10%存進(jìn)來(lái)，用于購(gòu)買(mǎi)那些花錢(qián)就能買(mǎi)到的東西； 一個(gè)是能力賬戶(hù)，每周花一定時(shí)間來(lái)刻意練習(xí)，直到可以用于得到你需要能力交換的東西； 最后一個(gè)是行動(dòng)賬戶(hù)。金錢(qián)和能力無(wú)法得到的東西，就做出持續(xù)的行動(dòng)吧！ 當(dāng)你通過(guò)自己的努力，一點(diǎn)點(diǎn)增加配得感賬戶(hù)的資產(chǎn)，不斷在配得感清單里完成打勾 這個(gè)過(guò)程，就是在提升你的配得感 當(dāng)然，還有其它一些心理暗示的方法，但我覺(jué)得清單+條件羅列+賬戶(hù)的方法，是最容易踐行，也最有效的 不僅能提升配得感，而且還能有效建立自信心，破除焦慮迷茫，沒(méi)準(zhǔn)還能稱(chēng)為好運(yùn)小富婆！[偷笑]
![【女生如何提升配得感？】
分享小方法：
1，建立配得感清單，把所有你渴望擁有的東西寫(xiě)進(jìn)來(lái)。財(cái)富、關(guān)系、旅行、漂亮的衣服等等，你想要的，都可以列進(jìn)來(lái)
2，在每一項(xiàng)清單后標(biāo)注得到的條件。有些需要金錢(qián)，有些需要時(shí)間，有些需要能力，總之你要先寫(xiě)出來(lái)每一張清單的成本
3，建立配得感資產(chǎn)賬戶(hù)：
一個(gè)是現(xiàn)金賬戶(hù)，每個(gè)月收入的5%-10%存進(jìn)來(lái)，用于購(gòu)買(mǎi)那些花錢(qián)就能買(mǎi)到的東西；
一個(gè)是能力賬戶(hù)，每周花一定時(shí)間來(lái)刻意練習(xí)，直到可以用于得到你需要能力交換的東西；
最后一個(gè)是行動(dòng)賬戶(hù)。金錢(qián)和能力無(wú)法得到的東西，就做出持續(xù)的行動(dòng)吧！
當(dāng)你通過(guò)自己的努力，一點(diǎn)點(diǎn)增加配得感賬戶(hù)的資產(chǎn)，不斷在配得感清單里完成打勾
這個(gè)過(guò)程，就是在提升你的配得感
當(dāng)然，還有其它一些心理暗示的方法，但我覺(jué)得清單+條件羅列+賬戶(hù)的方法，是最容易踐行，也最有效的
不僅能提升配得感，而且還能有效建立自信心，破除焦慮迷茫，沒(méi)準(zhǔn)還能稱(chēng)為好運(yùn)小富婆！[偷笑]配圖](https://yun.geilixinli.com/21352544_1748771146195.jpg@!articlethumb)
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愛(ài)，是藏于內(nèi)在最動(dòng)人的力量。 它在生活細(xì)節(jié)里流淌，接收時(shí)溫暖，付出時(shí)豐盈。 我要捕捉每一份愛(ài)，也傳遞每一份愛(ài)，讓這力量托舉我，以柔軟又堅(jiān)韌的姿態(tài)，奔赴今日與未來(lái)，遇見(jiàn)因愛(ài)而熠熠生輝的自己。
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1.改變會(huì)帶來(lái)陌生，人恐懼陌生。 2.不說(shuō)自己不成，只去想如何成，不斷努力、突破。把焦點(diǎn)鎖定在讓自己更好的方向。 3.事情從來(lái)都沒(méi)有失敗，除非你已經(jīng)決定終止嘗試。 4.沒(méi)有難不難，只有愿不愿意與能不能。 5.無(wú)論解決什么問(wèn)題，都必須著眼于未來(lái)。
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【女生如何提升配得感？】 分享小方法： 1，建立配得感清單，把所有你渴望擁有的東西寫(xiě)進(jìn)來(lái)。財(cái)富、關(guān)系、旅行、漂亮的衣服等等，你想要的，都可以列進(jìn)來(lái) 2，在每一項(xiàng)清單后標(biāo)注得到的條件。有些需要金錢(qián)，有些需要時(shí)間，有些需要能力，總之你要先寫(xiě)出來(lái)每一張清單的成本 3，建立配得感資產(chǎn)賬戶(hù)： 一個(gè)是現(xiàn)金賬戶(hù)，每個(gè)月收入的5%-10%存進(jìn)來(lái)，用于購(gòu)買(mǎi)那些花錢(qián)就能買(mǎi)到的東西； 一個(gè)是能力賬戶(hù)，每周花一定時(shí)間來(lái)刻意練習(xí)，直到可以用于得到你需要能力交換的東西； 最后一個(gè)是行動(dòng)賬戶(hù)。金錢(qián)和能力無(wú)法得到的東西，就做出持續(xù)的行動(dòng)吧！ 當(dāng)你通過(guò)自己的努力，一點(diǎn)點(diǎn)增加配得感賬戶(hù)的資產(chǎn)，不斷在配得感清單里完成打勾 這個(gè)過(guò)程，就是在提升你的配得感 當(dāng)然，還有其它一些心理暗示的方法，但我覺(jué)得清單+條件羅列+賬戶(hù)的方法，是最容易踐行，也最有效的 不僅能提升配得感，而且還能有效建立自信心，破除焦慮迷茫，沒(méi)準(zhǔn)還能稱(chēng)為好運(yùn)小富婆！[偷笑]
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早安分享： 1.一個(gè)有力量的男人，會(huì)鼓勵(lì)妻子學(xué)習(xí)，為她的提升而開(kāi)心，因?yàn)檫@會(huì)增加營(yíng)造快樂(lè)家庭的力量。 2.一個(gè)沒(méi)有力量的男人會(huì)反對(duì)妻子學(xué)習(xí)，害怕提升令妻子變得難以操控，他會(huì)不滿(mǎn)、吵鬧，進(jìn)而用冷漠、疏離、躲藏等方法來(lái)逃避。其實(shí)世界在不斷地前進(jìn)，兩人都需要不斷學(xué)習(xí)和提升，只是傳統(tǒng)家庭預(yù)算里沒(méi)有學(xué)習(xí)這項(xiàng)。 3.我愿意改變，愿意發(fā)展和完整自己，這是成長(zhǎng)的開(kāi)始。 4.真正的愛(ài)是接納自己伴侶的本來(lái)面目，而不是抱著改變對(duì)方的期望。 5.無(wú)限的容忍只是意味著更大的決裂在前方，或者巨大的遺憾與后悔；相互的尊重也應(yīng)該包括對(duì)自己的尊重。