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云一美美心理(傾聽師)
36天前 傾聽者 關注催眠中高考提分│中高考倒計時，家長如何助力孩子 大考在即，收到很多學生及家長的信息，反饋孩子開始出現考前綜合癥。緊張、失眠、患得患失，甚至一些軀體癥狀，肚子疼、腹瀉、頭痛、發(fā)燒。 所以有必要先了解一下人體的神經系統(tǒng)，和考前綜合癥的關聯(lián)。 在人體復雜的神經系統(tǒng)中，中樞神經（腦與脊髓）如同“指揮中心”，負責接收、處理和傳遞信息；外周神經像“通信兵”，連接中樞神經與身體各部分。 外周神經系統(tǒng)包括軀體神經系統(tǒng)和自主神經系統(tǒng)。軀體神經系統(tǒng)，控制身體的骨骼肌，負責身體運動和感覺傳導，受意識控制。 自主神經系統(tǒng)，又稱植物神經系統(tǒng)、內臟運動神經或自律神經系統(tǒng)，不受意識控制，調節(jié)內臟器官、平滑肌及腺體等關鍵生理功能，維持生命活動。 植物神經又分為交感神經和副交感神經，二者相互拮抗又協(xié)同工作，正常情況下，是自主切換，不受意識支配。所以意識層面讓孩子放松，自主神經無法放松下來。 比如，戶外露營偶遇一頭熊，或在面對考試等壓力情境時，交感神經被自動激活，會讓心跳加快、血壓升高、呼吸急促、血糖上升，調動身體能量，將血流分配到有助于戰(zhàn)斗、思考的器官，比如四肢、大腦， 使人進入緊張興奮狀態(tài)，同時會調低緊急時刻無關緊要的器官活動，食欲和睡欲暫時降低。 當那只熊跑了，或考試結果，壓力緩解，副交感神經自動上崗發(fā)揮作用，讓身體恢復平靜，心率減慢、消化功能增強 。 適度的緊張興奮，正是交感神經適度激活的結果，它能提升大腦反應速度、增強注意力，是人體應對挑戰(zhàn)的本能反應，有助于考生在考場上發(fā)揮出更好水平。 如果交感神經不興奮，反倒會影響考試發(fā)揮哦。但是，過度緊張興奮與焦慮則會影響考生休息，學習及考試效果。 當考生出現以下表現時，可能陷入了過度緊張興奮甚至焦慮 【生理層面】 頻繁失眠、頭痛頭暈、腸胃不適、心慌手抖、出汗不止。 【心理層面】 持續(xù)的擔憂、恐懼，對考試結果災難化想象；注意力難以集中，原本熟悉的知識也頻頻遺忘；一次沒考好就泛化到自己不行，情緒波動大，容易煩躁、哭泣或憤怒。 【行為層面】 反復檢查學習資料、頻繁上廁所；回避與考試相關話題，甚至出現逃避考試的念頭。 后繼接下篇
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???????????? ????????????'?? ?????? ╭父愛有痕 時光無跡? ┊深沉如山 溫潤如水???♂? ┊呵護歲月 陪伴成長?? 祝?爸爸們父親節(jié)快樂??
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寶貝姑娘，不喜歡就勇敢放棄，為你點贊????????，你才13歲，情竇初開的年齡，真正認識感情思想需要時間成長。這是美好的情感體驗，有時也會有傷心，存留美好。當你長大，你會有不同的理解。你很棒，不必拖泥帶水，勇敢向前，遇見更好的自己，遇見對的人。
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生活并沒有固定的賽道，每個人都有自己的獨特的人生軌跡，我們無需過分在意他人的評價，更無須與人爭輸贏。 所有的經歷不是為了讓我們與他人競爭，而是讓我們在過程中學會堅持、勇敢和成長。因此，我們應該放下與他人比較的心態(tài)，只專注于自己的成長和發(fā)展。
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失眠是現代人的困境，擁有健康睡眠是幸福密碼！如果你愿意就一起來探討學習吧
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厭學躺平的孩子，大多的父母會認為孩子懶惰，矯情！該怎么做，孩子才能重啟人生。你的允許、接納并找到背后的真相才是父母該去做的。成長路上煩惱，需要父母支持，鼓勵。相反，打壓，否定，辱只會更糟。
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的強化中，感受內心逐漸歸于平靜。 并且注意潛意識運行規(guī)律與溝通技巧： 潛意識具有獨特的運行機制，其中一個重要規(guī)律是不接受否定指令。當我們對孩子說“別緊張”時，潛意識無法識別“別”這個否定詞，反而會強化“緊張”的概念； 而要說“放輕松”，則直接向潛意識傳遞正面指令，更易引導身體和情緒進入放松狀態(tài)。因此，無論是家長日常溝通，還是運用催眠技術引導時，都應避免使用否定性語言，改用積極正向的表達。 家長想要穩(wěn)定自身情緒，還可以嘗試： 【覺察與接納】 意識到自己的焦慮情緒，接納它的存在，不抗拒、不批判，告訴自己在這種情境下感到焦慮是正常的。 【轉移注意力】 適當安排自己的工作、興趣活動，如讀書、運動、聽音樂，避免將全部注意力聚焦在孩子高考上。 【建立積極認知】 改變對高考的看法，認識到高考只是人生中的一個階段，不是決定命運的唯一因素，降低對結果的過度擔憂。同時，時刻提醒自己用正向語言與孩子溝通，比如將“別馬虎”換成“認真審題，你一定能注意到細節(jié)”。 告訴孩子緊張焦慮是正常的，很多孩子都會這樣。讓孩子感覺被認可、理解和接納。 當家長像一個結實的容器，就可以穩(wěn)穩(wěn)地托住孩子。當家長通過祈禱將焦慮轉化為祝福，用正向語言溝通，并以平和、穩(wěn)定的狀態(tài)，用微笑、鼓勵的眼神給予支持時，孩子也能在家庭氛圍中感受到放松，更從容地面對高考挑戰(zhàn)。 祝所有考生和家長都能夠穩(wěn)定心態(tài)，發(fā)揮最大潛能，考出最好水平。 簽協(xié)議一對一催眠提分簽訂協(xié)議有以下三種方式，包括對家長和學生：1、中高考較長程提分提分基準：以初/高二期中和期末考試成績，初/高三寒假開學摸底考試，三次平均成績?yōu)榛鶞剩灾?高考分為最終結果。2、高考短期提分提分基準：以全省組織的高考一模、二模、三模平均成績?yōu)榛鶞剩愿呖挤譃樽罱K結果。3、超短期提分考前一天至半個月均可，哪怕只做一次都有效。目前，催眠助力中高考提分正在火熱預約中！時間以孩子作息為準。我們鄭重承諾：做催眠，必提分；不提分，必退費；線上線下均可，哪怕一次也有效！相信每一位中高考學子，都能不負努力，不畏考驗，在人生新的旅程中揚帆遠航，駛向成功的彼岸！ 線上催眠提分準備事宜： 1、一小時安靜不被打擾的空間和時間； 2、手機固定在架子上，調整到上半身在視頻范圍內； 3、舒服的坐著或半躺著，讓后背和頭部有所倚靠； 4、手機：電量足夠；網絡通暢
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催眠中高考提分│中高考倒計時，家長如何助力孩子 大考在即，收到很多學生及家長的信息，反饋孩子開始出現考前綜合癥。緊張、失眠、患得患失，甚至一些軀體癥狀，肚子疼、腹瀉、頭痛、發(fā)燒。 所以有必要先了解一下人體的神經系統(tǒng)，和考前綜合癥的關聯(lián)。 在人體復雜的神經系統(tǒng)中，中樞神經（腦與脊髓）如同“指揮中心”，負責接收、處理和傳遞信息；外周神經像“通信兵”，連接中樞神經與身體各部分。 外周神經系統(tǒng)包括軀體神經系統(tǒng)和自主神經系統(tǒng)。軀體神經系統(tǒng)，控制身體的骨骼肌，負責身體運動和感覺傳導，受意識控制。 自主神經系統(tǒng)，又稱植物神經系統(tǒng)、內臟運動神經或自律神經系統(tǒng)，不受意識控制，調節(jié)內臟器官、平滑肌及腺體等關鍵生理功能，維持生命活動。 植物神經又分為交感神經和副交感神經，二者相互拮抗又協(xié)同工作，正常情況下，是自主切換，不受意識支配。所以意識層面讓孩子放松，自主神經無法放松下來。 比如，戶外露營偶遇一頭熊，或在面對考試等壓力情境時，交感神經被自動激活，會讓心跳加快、血壓升高、呼吸急促、血糖上升，調動身體能量，將血流分配到有助于戰(zhàn)斗、思考的器官，比如四肢、大腦， 使人進入緊張興奮狀態(tài)，同時會調低緊急時刻無關緊要的器官活動，食欲和睡欲暫時降低。 當那只熊跑了，或考試結果，壓力緩解，副交感神經自動上崗發(fā)揮作用，讓身體恢復平靜，心率減慢、消化功能增強 。 適度的緊張興奮，正是交感神經適度激活的結果，它能提升大腦反應速度、增強注意力，是人體應對挑戰(zhàn)的本能反應，有助于考生在考場上發(fā)揮出更好水平。 如果交感神經不興奮，反倒會影響考試發(fā)揮哦。但是，過度緊張興奮與焦慮則會影響考生休息，學習及考試效果。 當考生出現以下表現時，可能陷入了過度緊張興奮甚至焦慮 【生理層面】 頻繁失眠、頭痛頭暈、腸胃不適、心慌手抖、出汗不止。 【心理層面】 持續(xù)的擔憂、恐懼，對考試結果災難化想象；注意力難以集中，原本熟悉的知識也頻頻遺忘；一次沒考好就泛化到自己不行，情緒波動大，容易煩躁、哭泣或憤怒。 【行為層面】 反復檢查學習資料、頻繁上廁所；回避與考試相關話題，甚至出現逃避考試的念頭。 后繼接下篇
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種下種子，人生不荒芫，當你每天做下來和自己的心在一起，每深呼吸的每一次停頓，都在心靈深處腃出開花的空間。
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當你學會換位思考，站在對方的立場看問題，會知道你以為的“為你好”其實有多離譜！換個角度可能完全不同。