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孫紹哲
52天前 咨詢師 關注《你以為的抑郁其實是焦慮》 焦慮和抑郁常被混淆，但它們的痛苦各有不同。 焦慮像被老虎追趕——你時刻緊繃、心跳加速、滿腦子都是“萬一出事怎么辦”，身體像被按下“加速鍵”，出汗、顫抖、甚至懷疑自己得了大病。而抑郁更像掉進黑洞，對一切失去興趣，連活下去的力氣都沒有。 很多人誤以為焦慮“沒抑郁嚴重”，但其實焦慮的生理反應更劇烈：長期緊張會導致心腦血管疾病風險飆升，驚恐發作時仿佛窒息瀕死，甚至因反復就醫被誤診。更可怕的是，焦慮可能悄悄“綁架”你的生活——明明想努力，卻因過度擔憂而癱瘓；明明健康，卻被軀體癥狀折磨得崩潰。 別小看焦慮！ 它不僅是心理問題，更是身體在求救。及時識別、科學治療，才能打破這個“隱形枷鎖”。記住：焦慮不是矯情，而是需要被看見的疾病。
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“在許多方面，兒童并沒有得到社會的充分支持......有時候，當他們終于實現此生目前最專注的目標后，他們才發現自己似乎已經與情感體驗、人際關系和人生目標脫節。有太多原因讓世界各地的兒童和青少年感到焦慮，并選擇沉迷社交媒體來獲得聯結感 。” ——兒童青少年分析師 吉爾·沙夫
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關于母親—— 榮格：“首先最為重要的是生身母親、祖母、繼母、岳母；其次是與之（母性）相關的任何女人，比如護士或者保姆，或者一位遠房長輩；然后是可以在象征意義上被稱為母親的東西。”
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《你以為的抑郁其實是焦慮》 焦慮和抑郁常被混淆，但它們的痛苦各有不同。 焦慮像被老虎追趕——你時刻緊繃、心跳加速、滿腦子都是“萬一出事怎么辦”，身體像被按下“加速鍵”，出汗、顫抖、甚至懷疑自己得了大病。而抑郁更像掉進黑洞，對一切失去興趣，連活下去的力氣都沒有。 很多人誤以為焦慮“沒抑郁嚴重”，但其實焦慮的生理反應更劇烈：長期緊張會導致心腦血管疾病風險飆升，驚恐發作時仿佛窒息瀕死，甚至因反復就醫被誤診。更可怕的是，焦慮可能悄悄“綁架”你的生活——明明想努力，卻因過度擔憂而癱瘓；明明健康，卻被軀體癥狀折磨得崩潰。 別小看焦慮！ 它不僅是心理問題，更是身體在求救。及時識別、科學治療，才能打破這個“隱形枷鎖”。記住：焦慮不是矯情，而是需要被看見的疾病。
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暴飲暴食的心理意義： 食物可能被視為“替代母親”的象征。例如，有人暴食時覺得“食物像媽媽的愛”，通過喂自己來填補童年情感缺失。這種行為既是尋求安全感，也是對“沒人愛”的憤怒。 所以別責備自己飲食不規律，減肥不成功啦！暴飲暴食的本質是潛意識在“呼救”，背后可能是未被滿足的情感需求或創傷。理解它，才能更溫柔地對待自己哦。