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孫紹哲
52天前 咨詢師 關(guān)注《你以為的抑郁其實(shí)是焦慮》 焦慮和抑郁常被混淆，但它們的痛苦各有不同。 焦慮像被老虎追趕——你時(shí)刻緊繃、心跳加速、滿腦子都是“萬(wàn)一出事怎么辦”，身體像被按下“加速鍵”，出汗、顫抖、甚至懷疑自己得了大病。而抑郁更像掉進(jìn)黑洞，對(duì)一切失去興趣，連活下去的力氣都沒(méi)有。 很多人誤以為焦慮“沒(méi)抑郁嚴(yán)重”，但其實(shí)焦慮的生理反應(yīng)更劇烈：長(zhǎng)期緊張會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)飆升，驚恐發(fā)作時(shí)仿佛窒息瀕死，甚至因反復(fù)就醫(yī)被誤診。更可怕的是，焦慮可能悄悄“綁架”你的生活——明明想努力，卻因過(guò)度擔(dān)憂而癱瘓；明明健康，卻被軀體癥狀折磨得崩潰。 別小看焦慮！ 它不僅是心理問(wèn)題，更是身體在求救。及時(shí)識(shí)別、科學(xué)治療，才能打破這個(gè)“隱形枷鎖”。記住：焦慮不是矯情，而是需要被看見(jiàn)的疾病。
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“在許多方面，兒童并沒(méi)有得到社會(huì)的充分支持......有時(shí)候，當(dāng)他們終于實(shí)現(xiàn)此生目前最專注的目標(biāo)后，他們才發(fā)現(xiàn)自己似乎已經(jīng)與情感體驗(yàn)、人際關(guān)系和人生目標(biāo)脫節(jié)。有太多原因讓世界各地的兒童和青少年感到焦慮，并選擇沉迷社交媒體來(lái)獲得聯(lián)結(jié)感 。” ——兒童青少年分析師 吉爾·沙夫
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關(guān)于母親—— 榮格：“首先最為重要的是生身母親、祖母、繼母、岳母；其次是與之（母性）相關(guān)的任何女人，比如護(hù)士或者保姆，或者一位遠(yuǎn)房長(zhǎng)輩；然后是可以在象征意義上被稱為母親的東西。”
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《你以為的抑郁其實(shí)是焦慮》 焦慮和抑郁常被混淆，但它們的痛苦各有不同。 焦慮像被老虎追趕——你時(shí)刻緊繃、心跳加速、滿腦子都是“萬(wàn)一出事怎么辦”，身體像被按下“加速鍵”，出汗、顫抖、甚至懷疑自己得了大病。而抑郁更像掉進(jìn)黑洞，對(duì)一切失去興趣，連活下去的力氣都沒(méi)有。 很多人誤以為焦慮“沒(méi)抑郁嚴(yán)重”，但其實(shí)焦慮的生理反應(yīng)更劇烈：長(zhǎng)期緊張會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)飆升，驚恐發(fā)作時(shí)仿佛窒息瀕死，甚至因反復(fù)就醫(yī)被誤診。更可怕的是，焦慮可能悄悄“綁架”你的生活——明明想努力，卻因過(guò)度擔(dān)憂而癱瘓；明明健康，卻被軀體癥狀折磨得崩潰。 別小看焦慮！ 它不僅是心理問(wèn)題，更是身體在求救。及時(shí)識(shí)別、科學(xué)治療，才能打破這個(gè)“隱形枷鎖”。記住：焦慮不是矯情，而是需要被看見(jiàn)的疾病。
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暴飲暴食的心理意義： 食物可能被視為“替代母親”的象征。例如，有人暴食時(shí)覺(jué)得“食物像媽媽的愛(ài)”，通過(guò)喂自己來(lái)填補(bǔ)童年情感缺失。這種行為既是尋求安全感，也是對(duì)“沒(méi)人愛(ài)”的憤怒。 所以別責(zé)備自己飲食不規(guī)律，減肥不成功啦！暴飲暴食的本質(zhì)是潛意識(shí)在“呼救”，背后可能是未被滿足的情感需求或創(chuàng)傷。理解它，才能更溫柔地對(duì)待自己哦。