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人這一生， 除了發自內心的幸福， 和盜不走的健康， 沒有什么值得炫耀的， 生命是有限的，選擇是自由的， 外面的聲音太嘈雜， 聽自己的心聲就好。

心里裝的是陽光， 臉上帶的是笑容， 如此，甚 到了一定年紀就漸漸的明白： 不摻和是非， 不聽風言風語， 不動無名火。 這世道，八卦多如牛毛， 管多了，累的是自己； 流言蜚語，真假難辨， 聽久了，亂了心智； 氣頭上的事，不值一提， 計較了，傷的是心情。 人生苦短，何須負重前行？ 該放的放，該忘的忘， 心中有尺，行事有度， 清清靜靜，自在隨心。 到最后，你會發現， 簡單為人，坦蕩做事， 心里裝的是陽光， 臉上帶的是笑容， 如此，甚好。

做一個心中有光的人

??如果你堅持相信生命是孤苦的，沒有人愛你，那么，你的世界很可能真的孤苦和沒有人愛，因為你自己躲在陰暗處，太陽自然照不到你。 ??這么多年，你一直在批評自己，可也沒什么效果；試著認可自己，看看會發生什么。 ——路易斯·海《生命的重建》

日歷漸薄，歲月漸厚， 要懂得靜而不爭，萬般隨緣。 來者惜，去者放， 往后余生， 對自己寬厚些，對世事遲鈍些， 以豁達為筆，以釋然為墨， 書寫快意人生。 不逐波逐流，不羈絆外物， 想要的都擁有，得不到的都釋懷。 愿你路過山水萬城，仍與溫柔重逢。

人生如戲，戲如人生， 可戲有劇本，人生卻沒有。 無常是生活的常態， 我們無法預知未來，更無法從頭再來， 只能選擇活在當下， 盡力之后，選擇隨緣， 行至水窮處，坐看云起時。 將內心調至平和，生活自會灑滿暖陽。 不糾結過往，不憂慮未來，只專注當下。

有人拿捏著你的敏感隔岸觀火 就一定會有人愿意擁抱你的怯懦 待人友善是修養 獨來獨往是性格 不會有人總喜歡你，但總有人喜歡你 .

允許自己做自己，允許別人做別人

讓心靈沐浴陽光

心理學不僅是科學，更是治愈的良藥