-
乾元心理
88天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注人際關(guān)系問(wèn)題與抑郁癥發(fā)作有密切的關(guān)系，相當(dāng)多的抑郁患者都曾經(jīng)歷或者正在經(jīng)歷人際關(guān)系方面的問(wèn)題。
0 3
-
面對(duì)問(wèn)題，既能努力尋找解決辦法，又能接受失敗的結(jié)局的人，才是真正心理健康的人。
-
一旦來(lái)訪(fǎng)者，形成正性的核心信念——我是有能力的，當(dāng)她遇到問(wèn)題的時(shí)候，就不會(huì)否定自己讓自己陷入焦慮和絕望中，而是會(huì)想辦法去解決。
-
認(rèn)知行為治療師確定來(lái)訪(fǎng)者的核心信念以后，要引導(dǎo)來(lái)訪(fǎng)者應(yīng)用相關(guān)的認(rèn)知技術(shù)來(lái)修正其負(fù)性核心信念，變成正性核心信念。
-
在核心信念階段，我們首先需要知道來(lái)訪(fǎng)者的核心信念是什么。
-
中間信念包含態(tài)度、假設(shè)和規(guī)則三個(gè)部分。
-
自動(dòng)思維階段的主要任務(wù)是，處理來(lái)訪(fǎng)者的情緒并解決相應(yīng)的問(wèn)題情境。
-
自動(dòng)思維階段首要的事情是確定自動(dòng)思維的內(nèi)容，要進(jìn)行相應(yīng)的概念化。
-
首先要處理的是自動(dòng)思維，然后是中間信念，最后是核心信念。
-
心理問(wèn)題的疾病根源——核心信念，即先處理自動(dòng)思維，然后處理中間信念，最后處理核心信念。
-
來(lái)訪(fǎng)者能夠回來(lái)與咨詢(xún)師進(jìn)行鞏固性會(huì)談，從咨詢(xún)師那里獲得支持，學(xué)到解決新問(wèn)題的方法，就能最大限度地保持健康生活。