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乾元心理
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乾元心理
6小時前
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親密關系梳理還會進一步地讓你從情感與認知兩個方面去抑制這種分裂。
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拒絕原諒,你會付出繼續痛苦、無法放手的代價。
即使你還沒有真的原諒,寫下“我原諒你”也是進行原諒和放手練習的一種方式。
親密關系梳理還會進一步地讓你從情感與認知兩個方面去抑制這種分裂。
親密關系梳理將幫助你控制你的想法、感受,而不是讓它們控制你。
分手后人人都會有些偏激,但如果你看不到感情的真實面貌,就無法讓哀傷進程真正運行。
要真正向前邁進,我們必須對感情做出考量,看到它的真實面貌。
此時我們會只重溫我們想要的那部分。
我們把過去劃分成好的部分和壞的部分。
我們會記住某些部分,忘卻其他部分,這被稱為“分裂”。
當人們哀傷時,他們看待過去感情時所帶有的傾向性無法準確反映現實。
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