-
乾元心理
138天前 傾聽者 關(guān)注強(qiáng)迫癥是被迫的，并不是個人隨心所欲的，并不是想做就做，不想做就不做的，它是不想做也要去做的，當(dāng)然這不是因為他人命令你去做，而是由內(nèi)心的沖突或焦慮不安的情緒驅(qū)使的
0 2
-
就像哀傷與關(guān)系梳理，原諒也是分周期進(jìn)行的。
-
如果你盲目地原諒，你可能會讓自己再次受傷，甚至被同一個人傷到。
-
如果過于心急，那些傷害你的人帶來的某些憤怒和痛苦，你可能就永遠(yuǎn)無法去面對。
-
拒絕原諒，你會付出繼續(xù)痛苦、無法放手的代價。
-
即使你還沒有真的原諒，寫下“我原諒你”也是進(jìn)行原諒和放手練習(xí)的一種方式。
-
親密關(guān)系梳理還會進(jìn)一步地讓你從情感與認(rèn)知兩個方面去抑制這種分裂。
-
親密關(guān)系梳理將幫助你控制你的想法、感受，而不是讓它們控制你。
-
分手后人人都會有些偏激，但如果你看不到感情的真實面貌，就無法讓哀傷進(jìn)程真正運行。
-
要真正向前邁進(jìn)，我們必須對感情做出考量，看到它的真實面貌。
-
此時我們會只重溫我們想要的那部分。