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乾元心理
140天前 傾聽者 關(guān)注由你健康觀念而產(chǎn)生的焦慮，接受科學(xué)的健康知識(shí)。互聯(lián)網(wǎng)上的健康知識(shí)真假難辨，如果你真的重視你的健康，你應(yīng)該接受更加科學(xué)的健康知識(shí)，比如瀏覽專業(yè)權(quán)威的網(wǎng)站，購(gòu)買相關(guān)的書籍，接受專業(yè)的培訓(xùn)等。
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雖說(shuō)情緒化地行事是不健康的，但這些感受只是暫時(shí)的、正常的、自然的。
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就像哀傷與關(guān)系梳理，原諒也是分周期進(jìn)行的。
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如果你盲目地原諒，你可能會(huì)讓自己再次受傷，甚至被同一個(gè)人傷到。
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如果過(guò)于心急，那些傷害你的人帶來(lái)的某些憤怒和痛苦，你可能就永遠(yuǎn)無(wú)法去面對(duì)。
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拒絕原諒，你會(huì)付出繼續(xù)痛苦、無(wú)法放手的代價(jià)。
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即使你還沒(méi)有真的原諒，寫下“我原諒你”也是進(jìn)行原諒和放手練習(xí)的一種方式。
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親密關(guān)系梳理還會(huì)進(jìn)一步地讓你從情感與認(rèn)知兩個(gè)方面去抑制這種分裂。
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親密關(guān)系梳理將幫助你控制你的想法、感受，而不是讓它們控制你。
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分手后人人都會(huì)有些偏激，但如果你看不到感情的真實(shí)面貌，就無(wú)法讓哀傷進(jìn)程真正運(yùn)行。
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要真正向前邁進(jìn)，我們必須對(duì)感情做出考量，看到它的真實(shí)面貌。