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伍月 ～傾聽(tīng)療愈
95天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注如何提升自己的能量（二） 6.適當(dāng)娛樂(lè)，適當(dāng)放松。 情緒不要總是繃著，要適當(dāng)給自己放松的時(shí)間，去做平時(shí)想做沒(méi)做的事情，如演唱會(huì)/比賽/旅行等。 7.保持閱讀。閱讀是帶給我們能量的不二之選，書(shū)籍帶給我們的能量是一般事情比不了的，你可以跨越時(shí)間空間汲取前人不同的智慧。 8.健康飲食。合理的健康飲食不僅會(huì)讓你擁有一個(gè)好的身體，同時(shí)也會(huì)讓你擁有一個(gè)好的精神。 9.多交志同道合的朋友。不要把自己封閉在一個(gè)圈子里，多認(rèn)識(shí)更多的人，會(huì)學(xué)到更多東西。 10.行動(dòng)起來(lái)并給自己積極的心理暗示。決定一件事情能不能做成，不僅要行動(dòng)，更重要的是信念感，你要相信自己你會(huì)在相信中得到無(wú)窮的力量，否定懷疑只會(huì)消耗你的能量，讓你與低頻共振。
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如何 提升自己的能量（三） 11.定期斷舍離。找一個(gè)時(shí)間，把自己的房間整理好，收拾好自己不穿的衣服，丟掉一些不會(huì)再用的物品。 12.把錢(qián)花在提升自己的地方。開(kāi)心地花錢(qián)， 把錢(qián)花在提升自己身上，讓金錢(qián)流動(dòng)起來(lái)。 去感恩金錢(qián)，感恩金錢(qián)帶給我們更多的人生體驗(yàn)，感恩金錢(qián)讓我們提升愛(ài)的能力那么錢(qián)就會(huì)源源不斷的被吸引來(lái)你身邊。錢(qián)是流動(dòng)的，要讓錢(qián)找人，而不是人追著錢(qián)。 13.養(yǎng)心態(tài)精氣神。決定一個(gè)人的運(yùn)勢(shì)如何走向，永遠(yuǎn)是你的心念心態(tài)好，事情就會(huì)朝好的方向發(fā)展。切勿大喜大悲，不要受到別人的干擾，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。 14.贊美別人福別人。根據(jù)能量守恒定律，我們給予外界的能量一定會(huì)以某種方式從新回到我們身上，別吝嗇自己的夸贊。 15.與高能量的人接觸。與運(yùn)氣好、能力強(qiáng)的人多多接觸，慢慢自己也會(huì)變得和他們一樣強(qiáng)大。 寫(xiě)評(píng)論 ☆
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如何提升自己的能量（二） 6.適當(dāng)娛樂(lè)，適當(dāng)放松。 情緒不要總是繃著，要適當(dāng)給自己放松的時(shí)間，去做平時(shí)想做沒(méi)做的事情，如演唱會(huì)/比賽/旅行等。 7.保持閱讀。閱讀是帶給我們能量的不二之選，書(shū)籍帶給我們的能量是一般事情比不了的，你可以跨越時(shí)間空間汲取前人不同的智慧。 8.健康飲食。合理的健康飲食不僅會(huì)讓你擁有一個(gè)好的身體，同時(shí)也會(huì)讓你擁有一個(gè)好的精神。 9.多交志同道合的朋友。不要把自己封閉在一個(gè)圈子里，多認(rèn)識(shí)更多的人，會(huì)學(xué)到更多東西。 10.行動(dòng)起來(lái)并給自己積極的心理暗示。決定一件事情能不能做成，不僅要行動(dòng)，更重要的是信念感，你要相信自己你會(huì)在相信中得到無(wú)窮的力量，否定懷疑只會(huì)消耗你的能量，讓你與低頻共振。
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如何提成自己的能量（一） 1.多接觸大自然。大自然是最凈化能量和磁場(chǎng)的，多出去進(jìn)行天補(bǔ)和地補(bǔ)。 2.運(yùn)動(dòng)起來(lái)，保持生命活力。動(dòng)態(tài)是什么，就是活力。水不流則生銹，人也一樣，多去開(kāi)闊地方，多運(yùn)動(dòng)，多步行。 3.遠(yuǎn)離負(fù)能量的人。負(fù)能量的人就像是個(gè)情緒黑洞，會(huì)把周?chē)娜送淌傻簦钪锌偸潜г惯B連，見(jiàn)到他就會(huì)心生抵觸的人，都是消耗你能量的人，在生活中一定要遠(yuǎn)離這種人。 4.睡覺(jué)。感覺(jué)自己能量低的時(shí)候，睡覺(jué)其實(shí)是最好的恢復(fù)方式即時(shí)每天中午午20MIN, 也可以讓自己的狀態(tài)恢復(fù)。 5.少玩手機(jī)。讓我們娛樂(lè)的方式有很多種， 用手機(jī)來(lái)娛樂(lè)時(shí)間是最可不取的一種方式， 會(huì)極大程度的消耗我們的能量。
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人生在世，痛苦如影隨形，它不是命運(yùn)的刁難，而是成長(zhǎng)的磨礪，是獨(dú)屬于每個(gè)人的修行道場(chǎng)。 生活中，挫折與苦難常常突如其來(lái)。事業(yè)上，可能會(huì)遭遇失業(yè)、創(chuàng)業(yè)失敗；感情里，或許會(huì)面臨分手、親人離世的悲痛；身體也可能被病痛侵襲。這些痛苦時(shí)刻，像冰冷的潮水將我們淹沒(méi)，讓我們陷入絕望與無(wú)助。可也正是在這黑暗的深淵里，蘊(yùn)藏著蛻變的力量。 痛苦能激發(fā)我們內(nèi)心的潛能。貝多芬在雙耳失聰?shù)木薮笸纯嘞拢瑳](méi)有放棄音樂(lè)，反而憑借頑強(qiáng)意志，創(chuàng)作出震撼人心的《命運(yùn)交響曲》，將對(duì)命運(yùn)的抗?fàn)幦谌朊恳粋€(gè)音符。這種在痛苦中爆發(fā)的力量，讓我們突破自身局限，挖掘出連自己都未曾察覺(jué)的能力。 痛苦還能讓我們的內(nèi)心更加堅(jiān)韌。每一次經(jīng)歷痛苦的煎熬，都是在給心靈淬火。就像長(zhǎng)跑時(shí)身體的極限痛苦，能鍛煉耐力一樣，生活的痛苦能錘煉我們的精神。當(dāng)我們熬過(guò)那些艱難時(shí)刻，再回首會(huì)發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)無(wú)法承受的，如今已云淡風(fēng)輕，內(nèi)心也變得更加成熟、強(qiáng)大。 所以，不要畏懼痛苦，把它當(dāng)作人生的一場(chǎng)修行。在這個(gè)道場(chǎng)里，我們學(xué)會(huì)堅(jiān)持、懂得珍惜，收獲成長(zhǎng)，最終實(shí)現(xiàn)靈魂的升華，遇見(jiàn)更好的自己