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伍月 ～傾聽療愈
141天前 傾聽者 關注如何提升自己的能量（二） 6.適當娛樂，適當放松。 情緒不要總是繃著，要適當給自己放松的時間，去做平時想做沒做的事情，如演唱會/比賽/旅行等。 7.保持閱讀。閱讀是帶給我們能量的不二之選，書籍帶給我們的能量是一般事情比不了的，你可以跨越時間空間汲取前人不同的智慧。 8.健康飲食。合理的健康飲食不僅會讓你擁有一個好的身體，同時也會讓你擁有一個好的精神。 9.多交志同道合的朋友。不要把自己封閉在一個圈子里，多認識更多的人，會學到更多東西。 10.行動起來并給自己積極的心理暗示。決定一件事情能不能做成，不僅要行動，更重要的是信念感，你要相信自己你會在相信中得到無窮的力量，否定懷疑只會消耗你的能量，讓你與低頻共振。
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如何 提升自己的能量（三） 11.定期斷舍離。找一個時間，把自己的房間整理好，收拾好自己不穿的衣服，丟掉一些不會再用的物品。 12.把錢花在提升自己的地方。開心地花錢， 把錢花在提升自己身上，讓金錢流動起來。 去感恩金錢，感恩金錢帶給我們更多的人生體驗，感恩金錢讓我們提升愛的能力那么錢就會源源不斷的被吸引來你身邊。錢是流動的，要讓錢找人，而不是人追著錢。 13.養心態精氣神。決定一個人的運勢如何走向，永遠是你的心念心態好，事情就會朝好的方向發展。切勿大喜大悲，不要受到別人的干擾，保持積極樂觀的心態。 14.贊美別人福別人。根據能量守恒定律，我們給予外界的能量一定會以某種方式從新回到我們身上，別吝嗇自己的夸贊。 15.與高能量的人接觸。與運氣好、能力強的人多多接觸，慢慢自己也會變得和他們一樣強大。 寫評論 ☆
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如何提升自己的能量（二） 6.適當娛樂，適當放松。 情緒不要總是繃著，要適當給自己放松的時間，去做平時想做沒做的事情，如演唱會/比賽/旅行等。 7.保持閱讀。閱讀是帶給我們能量的不二之選，書籍帶給我們的能量是一般事情比不了的，你可以跨越時間空間汲取前人不同的智慧。 8.健康飲食。合理的健康飲食不僅會讓你擁有一個好的身體，同時也會讓你擁有一個好的精神。 9.多交志同道合的朋友。不要把自己封閉在一個圈子里，多認識更多的人，會學到更多東西。 10.行動起來并給自己積極的心理暗示。決定一件事情能不能做成，不僅要行動，更重要的是信念感，你要相信自己你會在相信中得到無窮的力量，否定懷疑只會消耗你的能量，讓你與低頻共振。
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如何提成自己的能量（一） 1.多接觸大自然。大自然是最凈化能量和磁場的，多出去進行天補和地補。 2.運動起來，保持生命活力。動態是什么，就是活力。水不流則生銹，人也一樣，多去開闊地方，多運動，多步行。 3.遠離負能量的人。負能量的人就像是個情緒黑洞，會把周圍的人吞噬掉，生活中總是抱怨連連，見到他就會心生抵觸的人，都是消耗你能量的人，在生活中一定要遠離這種人。 4.睡覺。感覺自己能量低的時候，睡覺其實是最好的恢復方式即時每天中午午20MIN, 也可以讓自己的狀態恢復。 5.少玩手機。讓我們娛樂的方式有很多種， 用手機來娛樂時間是最可不取的一種方式， 會極大程度的消耗我們的能量。
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人生在世，痛苦如影隨形，它不是命運的刁難，而是成長的磨礪，是獨屬于每個人的修行道場。 生活中，挫折與苦難常常突如其來。事業上，可能會遭遇失業、創業失敗；感情里，或許會面臨分手、親人離世的悲痛；身體也可能被病痛侵襲。這些痛苦時刻，像冰冷的潮水將我們淹沒，讓我們陷入絕望與無助。可也正是在這黑暗的深淵里，蘊藏著蛻變的力量。 痛苦能激發我們內心的潛能。貝多芬在雙耳失聰的巨大痛苦下，沒有放棄音樂，反而憑借頑強意志，創作出震撼人心的《命運交響曲》，將對命運的抗爭融入每一個音符。這種在痛苦中爆發的力量，讓我們突破自身局限，挖掘出連自己都未曾察覺的能力。 痛苦還能讓我們的內心更加堅韌。每一次經歷痛苦的煎熬，都是在給心靈淬火。就像長跑時身體的極限痛苦，能鍛煉耐力一樣，生活的痛苦能錘煉我們的精神。當我們熬過那些艱難時刻，再回首會發現，曾經無法承受的，如今已云淡風輕，內心也變得更加成熟、強大。 所以，不要畏懼痛苦，把它當作人生的一場修行。在這個道場里，我們學會堅持、懂得珍惜，收獲成長，最終實現靈魂的升華，遇見更好的自己